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    苦瓜三鮮湯的功效與作用,苦瓜三鮮湯怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-26 08:35:51
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:美眼明目
    

    苦瓜三鮮湯
    

    苦瓜三鮮湯用到的食材
    

    嫩苦瓜 : 500g
    水發(fā)冬菇 : 100g
    罐頭冬筍 : 150g
    精鹽 : 3g
    味精 : 1g
    鮮湯 : 1000ml
    菜油 : 50g
    

    苦瓜三鮮湯的功效與作用
    
清熱解暑，利尿祛濕
    ，明目解毒
      。對夏日煩熱
      、小便不暢
    、皮膚生痱子有食療作用。 
    苦瓜三鮮湯做法
     
    將苦瓜去兩頭
    ，洗凈
    ，剖開，挖去瓤
    ，切成5毫米厚的片
    ；冬筍切成2毫米厚的片；冬菇去蒂片成薄片
    。鍋中加清水適量
    ，置旺火上燒開，下苦瓜片氽一下
    ，瀝去水
    。湯鍋洗凈置旺火上，倒入菜油燒至七成熟時(shí)
    ，放苦瓜微炒
    ，摻入鮮湯，開時(shí)下冬筍片
    、冬菇片同煮至粑軟
    ，加入精鹽、味精調(diào)味起鍋
    ，舀入湯盆上桌
    。佐餐食。
    三鮮湯怎么做好吃（三鮮湯怎么做好吃簡單）
     
     1
    、材料：雞蛋二個(gè)
    、黃花菜20g、香菇20g
    、青豆25g
    、玉米粒25g、適量蔥花
    、姜片
    。
    2、雞蛋去殼裝碗打散
    ，加入玉米粒
    、青豆拌勻
    。
    3、鍋內(nèi)放入適量的食用油
    ，鍋加熱倒入蛋液
    ，將蛋煎熟取出，涼透后切成塊備用
    。
    4
    、將泡發(fā)好的黃花菜、香菇在鍋內(nèi)加水燒熟
    。將熟蛋片倒入鍋內(nèi)繼續(xù)煮10分鐘左右
      。放入少許鹽、胡椒粉
      、蔥花
      、少許醬油拌勻即可。
    三鮮湯怎么做 三鮮湯的做法
     
     1
    、將西紅柿洗凈切成片
    ，平菇去蒂洗凈分成小塊
    ，然后將火腿腸切成片
    ，姜切末。
    2
    、鍋中加入少許油并燒熱
    ，加入西紅柿翻炒至變色。接著加入適量清水
    ，放入姜末
    ，大火燒開后放入平菇。
    3
    、煮一會兒再放入切好的火腿腸
    ，煮熟后放入鹽、雞精
    ，然后出鍋裝入碗中
    ，撒上蔥花，美味可口的三鮮湯就做好了
    。
    黃瓜三鮮湯的做法
    主料：胡蘿卜半顆
    、黃瓜1顆、火腿腸半根
    。
    
輔料：食鹽適量
    、香油5克、水400毫升
    。
    
步驟：
    
1
    、或蘿卜
    ，黃瓜洗凈切片備用，火腿腸切片備用
    。
    

    
2
    、鍋內(nèi)加入一碗水（大約350ml）大火燒開，先加入胡蘿卜稍煮片刻
    ，然后加入火腿腸煮開后加入黃瓜片
      ，調(diào)入適量的鹽。
    

    
3
      、盛出后放入一點(diǎn)香油即可
      。
    

    

          
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