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桑葚烏發(fā)粥的功效與作用,桑葚烏發(fā)粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-26 10:21:01

本文關鍵詞:預防脫發(fā)

桑葚烏發(fā)粥

桑葚烏發(fā)粥用到的食材

桑葚 : 60g

黑芝麻 : 60g

粳米 : 100g

白糖 : 20g

桑葚烏發(fā)粥的功效與作用

本粥滋陰養(yǎng)血
、烏發(fā)潤膚
、補氣益肺、延年益壽
。適用于健康的中老年人
，有高血壓
、高脂血癥的病人。脾胃虛寒而泄瀉者不宜服用此粥。

桑葚烏發(fā)粥做法

洗凈桑葚

、芝麻
，研磨成細粉；淘洗凈粳米
，放在砂鍋內(nèi)
，加入桑葚芝麻粉，加清水
，文火煨粥
，粥成時加入白糖，拌勻
。每日1次
，分2～3天服之。

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