本文關(guān)鍵詞:益氣補(bǔ)血類
藕粉 : 25g
粳米 : 25g
白糖 : 適量
將粳米淘洗干凈
用料 ?
寶寶粥米(小米+藜麥等) ? ?30g左右 ? ?
無添加純藕粉 ? ?6-10g ? ?
香蕉 ? ?半根 ? ?
》寶寶粥米小芽用了自己的粥米組合產(chǎn)品
,大家可根據(jù)家里有什么樣的食材來組合,大米+小米,小米+藜麥等等都可以的。 ? ?》食材的量大概有一大碗
,寶貝不一定能吃完。 ? ?寶寶輔食:藕粉粥的做法 ?
準(zhǔn)備好所有食材
,粥米組合和無添加純藕粉。小芽用的粥米里面包括小米、藜麥和雙色扁豆。
將粥米組合提前浸泡下
,一般我浸泡半小時(shí)到1小時(shí),可用篩子簡(jiǎn)單沖洗下。
準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋或砂鍋
,因?yàn)榈葧?huì)要用藕粉勾芡,所以需要多加點(diǎn)水,小芽加了差不多粥米10-15倍的水,火煮開,轉(zhuǎn)小火慢煮。
小火燉煮40分鐘左右(個(gè)人比較喜歡軟糯的口感)
,時(shí)不時(shí)用勺子攪拌下,我沒有用大米,小米和藜麥?zhǔn)斓亩急容^快,一般煮20分鐘左右就熟啦,大家根據(jù)寶寶月齡和喜好可以調(diào)整煮的時(shí)間,小寶寶食用建議煮久一點(diǎn)哈。
將純藕粉放入碗中,加少許涼水化開
。
把沖泡好的藕粉水倒入粥里
,邊倒邊攪拌,煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮5分鐘左右。
出鍋
,粥本身是沒什么味道的,但口感會(huì)變得更濃稠,也更加清香,如果寶貝口味比較重,可以搭配香蕉一起吃。
小貼士
窩小芽碎碎念:
1、如果熬到后面
藕粉是一種很受人們歡迎的飲品哦,它的口感甜而不膩
藕粉有很好的功效和作用
蘋果藕粉
配料:藕粉200克,蘋果300克
。制法:把把藕粉和水調(diào)勻
,蘋果切成細(xì)末。把藕粉入鍋,用微火熬煮,熬到透明時(shí)加入蘋果末,稍煮即可食用:當(dāng)點(diǎn)心食用
功效:健脾開胃、益氣補(bǔ)血;對(duì)貧血
自制藕粉粥
原料:葡萄干
方法:首先用95度的開水將藕粉沖好
再將準(zhǔn)備好的葡萄干等加入藕粉中
優(yōu)點(diǎn):使藕粉的口感更佳
藕粉有什么樣的好處呢
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