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      羊肝片湯的功效與作用,羊肝片湯怎么做

      飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 03:01:21

      本文關(guān)鍵詞:明目聰耳類

      羊肝片湯

      羊肝片湯用到的食材

      羊肝 : 50g

      調(diào)料 : 適量

      羊肝片湯的功效與作用

      養(yǎng)肝明目
      ,適用于目澀眼花、視物不清
      、夜盲者。每晚睡前食用。

      羊肝片湯做法

      先將新鮮的羊肝洗凈切成片

      。鍋內(nèi)放適量的清水煮開后
      ,加入羊肝片,煮2~3沸
      ,加鹽
      、味精等調(diào)料,即可食用

      如何煮羊肝好吃

      說到羊肝相信大家都不陌生

      ,他是一種營養(yǎng)價值非常高的食物
      ,那么羊肝煮多久才能熟呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧


      羊肝煮多長才熟


      我們知道,羊肝是富含營養(yǎng)的動物肝臟
      ,尤其維生素A
      、維生素B2含量非常高,還含有豐富的鐵質(zhì)
      ,是預(yù)防貧血
      、保護(hù)視力、促進(jìn)新城代謝的好食材
      。小編的朋友偶得一塊質(zhì)量很好的羊肝
      ,非常開心,準(zhǔn)備煮羊肝給家里人補(bǔ)補(bǔ)
      ,但是她不知道羊肝煮多久才熟
      ,怕糟蹋了好東西。于是小編看了別人成功的經(jīng)驗(yàn)
      ,用時也分享給大家


      煮羊肝是個技術(shù)活,很容易煮老了
      ,所以要注意:羊肝決不能煮的時間過長
      ,羊肝出小蜂窩就不好吃了。

      一網(wǎng)友總結(jié)了一個簡單好用的方法
      ,保證煮出的羊肝鮮嫩可口


      1、先將羊肝洗凈
      ,去掉血塊等表面雜物


      2、將洗好的羊肝切成寬1.5厘米
      ,長隨意的條狀


      3、將切好的羊肝放入鍋中
      ,加水至完全浸沒羊肝


      4、大火煮開后轉(zhuǎn)入文火
      ,約8分鐘后?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;稹?br>
      5
      、取出后可切片
      ,或直接蘸醬油使用


      網(wǎng)友煮羊肝的成功經(jīng)驗(yàn)是煮八分鐘左右,同時不停的用牙簽扎羊肝看冒出的血絲
      。開始血絲往上竄
      ,煮一會冒出的血絲就象紅小豆粘在羊肝上,馬上撈出
      ,晾涼切薄片裝盤即可


      點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁

      喜歡吃辣的朋友,還會嘗試做水煮羊肝
      ,不過
      ,這是一道有點(diǎn)難度的菜哦。

      水煮羊肝

      主料:新鮮羊肝400克左右


      腌羊肝料:鹽
      、味精、白胡椒粉
      、生粉各適量


      調(diào)味料:干辣椒、花椒粒
      、蔥姜蒜
      、豆瓣醬、白糖
      、雞精
      、老抽、蔥花
      、蒜泥
      、辣椒油、孜然粉
      、炒香的白芝麻
      、香菜碎各適量。

      配菜:生菜適量


      準(zhǔn)備工作:羊肝洗凈直接切薄片,然后加鹽
      、味精
      、白胡椒粉、生粉抓勻后腌一會
      。生菜撕開洗凈
      ,瀝水待用。

      做法:

      1
      、炒鍋上少許底油
      ,加入干辣椒
      、花椒粒、蔥姜蒜和豆瓣醬煸炒出香味
      ,加入適量水和當(dāng)歸燒開
      ,然后加少許白糖、雞精
      、老抽小火煮一會
      ,讓味道全部都進(jìn)入湯里。

      2
      、撈出湯里的所有調(diào)味料扔掉不用
      ,保持小火下入腌好的羊肝并輕輕推動,不用全部燒開
      ,不然羊肝就不嫩了


      3、找一個湯碗放入生菜墊底
      ,把煮好的羊肝倒進(jìn)去
      ,最上面放一點(diǎn)蔥花、蒜泥
      、辣椒油
      、孜然粉,然后燒點(diǎn)熱油趁熱澆在上面
      ,最后撒點(diǎn)炒香的白芝麻和香菜碎即可上桌


      羊肝雖好,但也不能無節(jié)制得吃


      吃養(yǎng)肝要注意什么


      1.羊肝忌同豬肉、梅
      、生椒
      、苦筍一并食用;不宜與維生素C
      、抗凝血藥物
      、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食


      2.在烹調(diào)羊肝的時候一定要注意煮透了
      ,因?yàn)檠蚋伪旧硎嵌疚锏闹修D(zhuǎn)站和解毒器。

      3.在食用羊肝之前一定要注意其來源
      ,不要食用來歷不明的羊肝


      4.烹調(diào)時間不能太短,至少應(yīng)該在急火中炒5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色
      ,看不到血絲才好


      5.羊肝本身的脂肪含量也是相當(dāng)高的,一次性食用過多容易引起膽固醇過高
      ,不利于身體健康

      生羊肝怎么做好吃法

      1怎么煮生羊肝好吃

      一、純煮羊肝
      食材:羊肝400g

      ,鹽適量
      ,醬油適量,蔥花適量
      ,香菜適量
      方法:
      1.羊肝清洗干凈
      ,放在水中浸泡五分鐘。
      2.鍋中加水
      ,放入羊肝

      3.煮開后撇去浮沫。
      4.煮15分鐘
      ,用筷子扎一下
      ,沒有血津就是熟了。
      5.撈出晾涼

      6.切成薄片
      ,澆上醬油,撒上鹽
      、蔥花和香菜就可以吃了

      二、枸杞羊肝湯
      材料:羊肝100克
      、草菇20克
      、枸杞5克、胡蘿卜5克
      、香蔥2棵
      、生姜1小塊、高湯15大匙
      、料酒1大匙
      、胡椒粉小匙、精鹽小匙

      做法:
      1.香蔥
      、生姜、胡蘿卜
      、草菇洗凈均切薄片。枸杞用冷水浸泡
      、洗凈備用;
      2.羊肝洗凈切厚片
      ,加入生姜片
      、料酒,拌勻腌10 分鐘
      ,再放入沸水汆燙一下
      ,撈出洗凈;
      3.把高湯煮開,再放香蔥片
      、生姜片
      、胡蘿卜片、枸杞
      、草菇片
      、精鹽、料酒
      、胡椒粉燒開
      ,再放入羊肝片燒開即可。

      2羊肝怎么做好吃

      爆炒羊肝的做法
      1
      、新鮮羊肝洗凈切薄片

      2、把切成薄片的羊肝用清水浸泡30分鐘

      3
      、撈出羊肝,控凈水后倒入少許植物油拌勻備用

      4
      、青紅椒擇洗干凈后切大片。
      5
      、起油鍋
      ,油熱后放入姜片爆香。
      6
      、倒入羊肝片滑炒變色后盛出備用

      7、鍋里留底油
      ,放入青紅椒
      、胡蘿卜翻炒均勻。
      8
      、倒入適量醬油

      9、倒入羊肝片

      10
      、大火爆炒,調(diào)入精鹽即可出鍋。
      小竅門:
      1
      、羊肝切片后用清水浸泡可去除部分血漬

      2、羊肝切薄片后用油腌制一段時間
      ,這樣炒出的羊肝要比用水焯過的軟嫩

      3、羊肝先用油滑炒后再爆炒
      ,這樣烹制的羊肝吃起來口感滑嫩
      ,不澀。

      羊雜湯的制作方法和配方

      做羊雜湯想要好喝

      ,首先要會處理羊雜
      ,羊雜必須買新鮮的自己處理,這樣才能保證食材的新鮮和干凈

      羊雜處理不好
      ,熬出來的湯不僅有臟器味,還有很重的膻味

      羊肝片掉油膜
      ,然后用清水清洗干凈就可以了。

      羊肺需要從喉管往羊肺中灌水
      ,清洗幾遍
      。把羊肺中的水排干凈。
      羊心需要片掉護(hù)心油
      ,羊頭需要先把羊毛燒干凈
      ,再用刷子清洗四五遍,然后用水浸泡一晚后
      ,再撒一層鹽把羊頭刷一遍

      羊肚需要用70度左右的開水先把肚渣給褪干凈,然后再用清水清洗幾遍


      清洗羊腸時
      ,需要把羊腸翻過來,再用鹽反復(fù)揉搓羊腸
      ,把羊腸表面的粘液清洗干凈

      首先在鍋內(nèi)加多一些的涼水,放入蔥
      、姜
      、花椒和高度白酒,把心
      、肝
      、肚
      、肺、腸放進(jìn)去
      ,將食材攪拌均勻后進(jìn)行焯水


      水開后煮五到八分鐘,中間看到血沫飄上來要把血沫撈出來
      。期間用勺子攪動一下,避免糊鍋

      另外準(zhǔn)備一個鍋
      ,用同樣的方法給羊頭進(jìn)行焯水。羊頭比較耐煮
      ,大約要煮10分鐘才能把血水煮出來


      羊雜和羊頭焯水后把水倒出來不用,再用熱水將羊雜和羊頭全部清洗幾遍
      鍋中加水
      ,水快開時
      ,把羊頭先放進(jìn)去,然后把羊雜也放鍋中
      ,大一起煮差不多三個小時
      。肝和肺比較容易熟,需要提前撈出來


      煮好后把羊頭和羊雜全部撈出來
      ,羊頭已經(jīng)煮的非常爛了,趁熱用手將骨頭剔出來

      接著準(zhǔn)備一些配料
      ,準(zhǔn)備一些小蔥切成蔥花,蒜苗切末
      ,香菜切碎
      ,全部切好后放一旁備用。

      羊雜不燙手時
      ,將它們?nèi)壳谐尚”∑?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?zhǔn)備一個小碗,把自己喜歡吃的羊雜放在里面
      ,再放入適量的食鹽
      、少量雞精、胡椒粉
      、蔥花
      、香菜、蒜苗

      然后加入剛才煮羊雜的湯
      ,再加入辣椒油
      ,攪拌均勻后就可以開吃了。

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