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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      海米熗竹筍的功效與作用,海米熗竹筍怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 14:14:36
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:秋,秋分,
      

      海米熗竹筍
      

      海米熗竹筍用到的食材
      

       竹筍 : 400g
       
       海米 : 25g
      料酒 : 適量
       
       鹽 : 適量
      味精 : 適量
      高湯 : 適量
      

      海米熗竹筍的功效與作用
      
中醫(yī)認(rèn)為竹筍具有“化熱
      、消痰
        、爽胃”之功效，食用竹筍可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
        、幫助消化、去積食
        、防便秘
        。海米營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鈣
        、磷等多種對(duì)人體有益的微量元素。秋分時(shí)節(jié)天氣干燥
        ，人們?nèi)菀咨匣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以食用此菜既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又防秋燥
        。 
      海米熗竹筍做法
       
      1.竹筍洗凈
        ，用刀背拍松，切成4厘米的長(zhǎng)段
        ，再切成一字條
        ，放入沸水鍋中氽燙去澀味，撈出過(guò)涼水
        。2.將油入鍋燒至四成熱
        ，投入竹筍稍炸，撈出淋干油
      。3.鍋內(nèi)留少量底油
      ，把竹筍、高湯
      、鹽略燒
      ，入味后出鍋。4.再將炒鍋放油
      ，燒至五成熱
      ，放入海米，烹入料酒
      、高湯少許
      ，加味精，將竹筍倒入鍋中攪拌均勻
      ，裝盤即可
      。
      佐餐食用。
      男性吃竹筍的好處
       男性吃竹筍的好處
      男性吃竹筍的好處是什么？竹筍是日常生活中常見的食材
      ，味香質(zhì)脆
      、營(yíng)養(yǎng)豐富。竹筍自古被當(dāng)作"菜中珍品”
      ，在餐桌上經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢钥匆娭窆S的身影，男性吃竹筍的好處有哪些
      ？
      男性吃竹筍的好處1 竹筍的功效與作用 
      有助消化
      、防止便秘、利九竅
      、通血脈
      、化毯涎。
       如何挑選竹筍 
      1
      、看根部
      ，竹筍根部的“痣”要紅，紅的筍鮮嫩;
      2
        、看節(jié)
        ，竹筍節(jié)與節(jié)之間距離越近，越嫩;
      3
      、看殼，竹筍的外殼色澤鮮黃或淡黃略帶粉紅
      、筍殼完整且飽滿光潔的質(zhì)量較好;
      4
      、手感飽滿，肉色潔白如玉
      。
       竹筍的制作技巧 
      1
      、竹筍適用于炒、燒
      、拌
      、熗，也可做配料或餡;
      2
      、竹筍一年四季皆有
      ，但唯有春筍、冬筍味道最佳
      。烹調(diào)時(shí)無(wú)論是涼拌
      、煎炒還是熬湯、均鮮嫩清香
      、是人們喜歡的佳肴之一
      。食用前應(yīng)先用開水焯過(guò)，以去除筍中的草酸;
      3、竹筍既可以鮮食
      ，也可以加工成干制品或罐頭;
      4
      、靠近筍尖部的地方宜順切，下部宜橫切
      ，這樣烹制時(shí)不但易熟爛
      ，而且更易入味;
      5、鮮筍存放時(shí)不要?jiǎng)儦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，否則會(huì)失去清香味
      。
      男性吃竹筍的好處2 1、 開胃健脾： 
      竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)
      ，構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香
      ，具有開胃、促進(jìn)消化
      、增強(qiáng)食欲的作用
      ，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥
      ；
       2
      、 寬胸利膈、通腸排便： 
      竹筍甘寒通利
      ，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量
      ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力
      ，減少糞便粘度
      ，使糞便變軟利排出，用于治療便秘
      ，預(yù)防腸癌
      ；
       3、 開膈消痰： 
      竹筍具有低糖
      、低脂的特點(diǎn)
      ，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪
      ，消痰化瘀滯
      ，治療高血壓、高血脂
      、高血糖癥
      ，且對(duì)消化道癌腫及乳腺【癌】有一定的預(yù)防作用；
       4
      、 增強(qiáng)機(jī)體免疫力： 
      竹筍中植物蛋白
      、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力
      。有些人對(duì)竹筍過(guò)敏
      ，則不要去吃。竹筍含有人體需要營(yíng)養(yǎng)素也含有人體適用成分草酸鹽
      ，人們必須根據(jù)自身健康狀況來(lái)選食竹筍
      。
      為了減少草酸鹽對(duì)人體影響食用時(shí)般筍開水煮5~10分鐘經(jīng)高溫來(lái)分解去掉大部分草酸鹽和澀味撈出再配其食品烹飪。
      患有泌尿系統(tǒng)和結(jié)石患者多吃竹筍
      ，草酸鹽易與其食物鈣質(zhì)結(jié)合成難溶解草酸鈣加重病情
      。
      竹筍寒性食品，有澀味
      ，含較多粗纖維
      ，容易使胃腸震動(dòng)加快還對(duì)胃瘍、十二指腸潰瘍
      、胃出血患者極利對(duì)于慢性胃腸炎病也易康復(fù)
      。
      少年兒童也不宜多吃，因正處成長(zhǎng)發(fā)育期未成年人骨骼成長(zhǎng)需要大量鈣質(zhì)
      ，而草酸鹽會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)吸收
      。
      男性吃竹筍的好處3 那么，經(jīng)常吃竹筍的人
      ，一段時(shí)間后
      ，能得到哪些好處？ 
      首先經(jīng)常吃竹筍的人
      ，堅(jiān)持一段時(shí)間后
      ，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胃口越來(lái)越好，但是飯量卻變小了
      。而且還會(huì)發(fā)現(xiàn)體重在減輕，身材有變瘦的跡象
      ，臉上的暗瘡痘痘也在慢慢消失
      。這是因?yàn)橹窆S含有大量的膳食纖維和白色的含氮物，膳食纖維在進(jìn)入腸胃里會(huì)膨脹
      ，占的'面積越大給食物留出地方就越小
      ，所以會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有吃多少食物就感覺(jué)肚子很飽。而白色的含氮物質(zhì)有保護(hù)胃健康
      ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化的作用
      ，還能讓人胃口大開。所以在胃口沒(méi)有受到影響
      ，飯量卻變小的情況下
      ，自然而然人就變瘦了。
      其次經(jīng)常吃竹筍，可以預(yù)防便秘
      ，也能降低人得痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)
      。之所以這樣說(shuō)是因?yàn)橹窆S的特性就是含水量比較足，而且還含有纖維素可以增加大便的水分
      ，避免大便干結(jié)便秘
      。也能減少腸道里面的壓力，維持正常的血流速度
      ，降低得痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)
        ，特別是對(duì)于久坐的人來(lái)說(shuō)效果很是實(shí)用。
      最后是能提高人體免疫能力
        ，幫助人體增強(qiáng)抗病能力
        ，其他的不說(shuō)能減少點(diǎn)頭疼感冒也是不錯(cuò)的。要知道人之所以會(huì)生病
      ，就會(huì)因?yàn)樯眢w素質(zhì)差
      ，抵抗不了病毒，而竹筍含有的維生素B1
      ，維生素B2
      ，維生素C，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
      ，都是對(duì)人體免疫力有增強(qiáng)作用
      ，所以經(jīng)常吃竹筍的好處就是可以少生病。
      雖然經(jīng)常吃竹筍可以得到很多的好處
      ，吃起來(lái)也很好吃
      ，味道鮮美，但是
      ，腎臟不健康的人不能吃
      ，而且最好是一口都別吃。
       為何腎臟不健康的人不能吃竹筍
      ？ 
      這是因?yàn)橹窆S本來(lái)就不是一種好消化的食物
      ，含有大量的水分和膳食纖維，還含有大量的草酸物質(zhì)
      。這些對(duì)于腎臟不健康的人來(lái)說(shuō)
      ，吃了之后都是會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于腎臟恢復(fù)健康
      。
      不過(guò)
      ，有人認(rèn)為竹筍很好吃，也有一些人不喜歡吃竹筍
      ，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為竹筍的味道太苦澀了
      。其實(shí)
      ，竹筍不好吃是因?yàn)闆](méi)有處理好并不是竹筍的問(wèn)題，要不然怎么會(huì)有人做竹筍好吃
      ，有的人做竹筍難吃
      。想要竹筍好處很簡(jiǎn)單，把竹筍剝完皮
        ，洗干凈切成片
        ，然后放到冷水鍋里加上一勺鹽，直接煮不用蓋鍋蓋
        ，大概等十分鐘左右
        。這個(gè)時(shí)候你先嘗一口，沒(méi)有苦澀味就成功了
        ，如果有苦澀味就要放在冷水中浸泡
        ，間隔4小時(shí)就要換一次水，等竹筍嘗起來(lái)沒(méi)有苦味就可以了
        ，不妨試一試
        。
      男人吃筍子的好處和壞處
       男人吃筍子的好處和壞處
      男人吃筍子的好處和壞處，竹筍是生活中較為常見的食材
        ，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)
        ，竹筍的味道是很鮮美的，尤其是辣味的竹筍那是更加的棒
        ，下面和大家分享男人吃筍子的好處和壞處
      男人吃筍子的好處和壞處1 壯陽(yáng)補(bǔ)精 
      蘆筍在外表上就非常具有代表性
        ，同時(shí)它的內(nèi)部也是有很多好處。蘆筍的葉子中含有賺
        ，這種物質(zhì)能幫助男性和女性達(dá)到性-高潮
        。蘆筍還含有豐富的維生素B6和葉酸，這兩種物質(zhì)能幫助你提高性高-潮
        ，更加富有激情
        。
       消除疲勞 
      缺鈣的人神經(jīng)高度緊張，工作中產(chǎn)生的疲勞也不易消除
        ，蘆筍中含有豐富的鈣
      ，是天然的壓力緩解劑，同時(shí)含有鎂
      ，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔”說(shuō)的就是補(bǔ)鈣的同時(shí)還要加強(qiáng)對(duì)鎂的補(bǔ)充
      ，這樣才能將效果最大化
      。維生素B1也能幫助緩解疲勞。
       醒酒解酒 
      男人在職場(chǎng)中喝酒是常事
      ，而有實(shí)驗(yàn)證明蘆筍和蘆筍汁中的提取物能夠幫助減輕醉酒的癥狀
      ，從而幫助保護(hù)肝臟免受酒精的侵害
      。其中蘆筍也中的氨基酸和礦區(qū)只比蘆筍中的更高，所以可別丟棄哦
      。
       防病抗癌 
      男人經(jīng)常會(huì)因飲食和作息不當(dāng)產(chǎn)生一些疾病
      ，例如心血管病、膀胱炎
      、高血壓
      、腎結(jié)石、肺癌等
      ，蘆筍對(duì)這些疾病都能起到很好的效果
      。它的蛋白質(zhì)組成含有人體所必須的氨基酸，而且比例恰當(dāng)
      ，同時(shí)含有較多的硒
      、鉬、鎂
      、錳等微量元素
      ，能夠提高人體免疫力。
      最值得一提的是蘆筍中含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氨酸
      ，是治療白血病等癌癥的必備物質(zhì)
      。
      男人吃竹筍并沒(méi)有什么壞處，竹筍作為食材的一種
        ，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        。其本身含有大量的'蛋白質(zhì)、維生素
        、氨基酸
        、纖維素等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以大大提高人體免疫力和抗擊病毒細(xì)菌的抵抗力
        ，促進(jìn)人體健康發(fā)展
        。還可以有效緩解便秘、腸胃炎
        、脾胃不和
        、消化不良等癥狀，還具有排毒養(yǎng)顏的功效
        。但不建議多吃
        ，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
      男人吃筍子的好處和壞處2 竹筍 
      簡(jiǎn)介：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明
        ，竹筍富含蛋白質(zhì)
        、胡蘿卜素、多種維生素及鐵
      、磷
      、鎂等無(wú)機(jī)鹽和有益健康的多種氨基酸
      ；纖維素含量高，其在腸內(nèi)可以減少人體對(duì)脂肪的吸收
      ，增加腸蠕動(dòng)
      ，促進(jìn)消化吸收，減少與高血脂有關(guān)疾病的發(fā)病率
      ；并含有多種可以防癌的多糖物質(zhì)
      ，是一種理想的保健美容食品。
      季節(jié)：冬
      、春
       竹筍的功效與作用 
      有助消化
      、防止便秘、利九竅
      、通血脈
      、化毯涎。
       如何挑選竹筍 
      1
      、看根部
      ，竹筍根部的“痣”要紅，紅的筍鮮嫩;
      2
      、看節(jié)
      ，竹筍節(jié)與節(jié)之間距離越近，越嫩;
      3
      、看殼
      ，竹筍的外殼色澤鮮黃或淡黃略帶粉紅、筍殼完整且飽滿光潔的質(zhì)量較好;
      4
      、手感飽滿
      ，肉色潔白如玉。
       竹筍的制作技巧 
      1
      、竹筍適用于炒
      、燒、拌
      、熗
      ，也可做配料或餡;
      2、竹筍一年四季皆有
      ，但唯有春筍
      、冬筍味道最佳。烹調(diào)時(shí)無(wú)論是涼拌
      、煎炒還是熬湯
      、均鮮嫩清香、是人們喜歡的佳肴之一
      。食用前應(yīng)先用開水焯過(guò)
      ，以去除筍中的草酸;
      3、竹筍既可以鮮食
      ，也可以加工成干制品或罐頭;
      4
      、靠近筍尖部的地方宜順切，下部宜橫切
      ，這樣烹制時(shí)不但易熟爛
      ，而且更易入味;
      5、鮮筍存放時(shí)不要?jiǎng)儦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，否則會(huì)失去清香味
      。
      男人吃筍子的好處和壞處3 吃竹筍的好處 
       1、開胃健脾 
      竹筍獨(dú)有的清香
      ，具有開胃
      、促進(jìn)消化以及增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良
      ，脘痞納呆之病癥
      。
       2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力 
      竹筍中植物蛋白
      、維生素及微量元素的含量均很高
      ，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力
      。
       3
      、清毒消痰 
      竹筍味甘，性微寒
      ，所含脂肪
      、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕媽媽吃竹筍有助于清熱解毒
      ，消痰止咳
      。
       4、靜心散熱 
      竹筍被譽(yù)為人體垃圾的“清道夫”
      ，在夏天孕媽媽尤其適合食用竹筍
      ，因?yàn)橹窆S對(duì)孕期手足心熱、心煩氣躁癥狀等有輔助治療功效
      。
       5
      、寬胸利膈、通腸排便 
      竹筍甘寒通利
      ，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量
      ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力
      ，減少糞便粘度
      ，使得糞便變軟利排出
      ，用于治療便秘，預(yù)防腸癌
      。
       6
      、降“三高” 
      竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)
      ，富含植物纖維
      ，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯
      ，治療高血壓
      、高血脂、高血糖癥
      ，且對(duì)消化道癌腫及乳-腺癌有一定的預(yù)防作用
      。
       7、激發(fā)腦的潛能 
      竹筍的皮和切口處出現(xiàn)的白色粉狀物質(zhì)是一種叫做酪氨酸的蛋白質(zhì)結(jié)晶
      。在體內(nèi)
      ，酪氨酸被輸送到腦部，是激發(fā)抗壓意欲和腦的潛能所必需的物質(zhì)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/54764.html.
      
          
      
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      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
        ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
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      冬天少吃豬肉多吃它
        ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
        ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
        ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
                
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      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
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      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽
        ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
        。立秋后
        ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
        ，秋燥漸起
        ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=  ，專治秋冬天咳嗽
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
        ！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益