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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    絲瓜粉茶的功效與作用,絲瓜粉茶怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 17:46:44
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:肩周炎
    

    絲瓜粉茶
    

    絲瓜粉茶用到的食材
    

     絲瓜 : 1根
    

    絲瓜粉茶的功效與作用
    
可有效改善和緩解肩周炎癥狀。 
    絲瓜粉茶做法
     
    將絲瓜洗凈之后切薄片
    ，放在太陽底下自然曬干
    ，磨成細(xì)粉
    ，用開水沖泡
      。（體質(zhì)較寒涼的人
    ，不妨添加一些姜粉）
    每日飯前30分鐘
      ，取12g絲瓜粉
      ，以100ml開水沖泡，待溫后飲用
      。
    中草藥：絲瓜的功效與作用
     絲瓜
    (《滇南本草》)
    【異名】天絲瓜、天羅
      、蠻瓜(《本事方》)
      ，綿瓜(《續(xù)本事方》)，布瓜(《古今合璧事類備要》)
      ，天羅瓜(《普濟(jì)方》)
      ，魚螆(《奇效良方》)，天吊瓜
      、純陽瓜
      、倒陽菜(《滇南本草》)，天絡(luò)絲(《醫(yī)學(xué)正傳》)
      ，天羅布瓜(《婦人良方補(bǔ)遺》)
      ，虞刺、洗鍋羅瓜(《綱目》)
      ，天羅絮(《群芳譜》)
      ，紡線(《醫(yī)林纂要》)
      ，菜瓜(《植物名匯》)，水瓜(《嶺南采藥錄》)
      ，縑瓜(《中國藥植志》)
      ，絮瓜、砌瓜(《廣州植物志》)
      ，坭瓜(《廣西中獸醫(yī)藥植》)
      。
    【來源】為葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜的鮮嫩果實(shí)；或霜后干枯的老熟果實(shí)(天骷髏)
      。
    【植物形態(tài)】①絲瓜
    一年生攀援草本
    ，幼時全株密被柔毛，老時近于無毛
    。莖長可達(dá)7～10米
    ，圓形，常有角棱
    ，幼莖綠色
    ，被稀疏柔毛
      ，卷須通常3歧
    。葉互生
    ；葉柄多角形
    ，具柔毛
    ，長4～9厘米
      ；葉片圓心形
    ，長8～25厘米
    ，寬15～25厘米
    ，掌狀3～7裂
    ，裂片常呈三角形，先端漸尖或銳尖
    ，邊緣具細(xì)齒
    ，上面深綠色，下面淡綠色
    ，幼時具有刺毛
    ，老時粗糙無毛，主脈3～7條
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；▎涡裕菩弁?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。雌花單生
    ，具柄，雄花為總狀花序；花萼5深裂
      ，裂片綠色
      ，卵狀披針形，外面被細(xì)柔毛
      ；花冠黃色
      、淡黃色或近白色，呈5深裂
      ，裂片闊倒卵形
      ，長3～5厘米，寬2.4～4.5厘米
      ，邊緣波狀
    ；雄蕊3～5，花藥2室
    ，多彎曲似"S"形
    ，花絲分離?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；颗虼?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，被柔毛；于房下位
    ，圓柱形
    ，3室，胚珠多數(shù)
    ，柱頭3
    ，肥厚，各2裂而外展
    。瓠果常下垂
    ，長圓柱形，長18～60厘米
    ；幼時綠帶粉白色
    ，有深綠色縱紋，老熟時成黃綠色或綠褐色
    ；果肉內(nèi)生堅(jiān)韌的網(wǎng)狀纖維。種子長方卵形而扁
    ，黑色
    ，邊緣有翅?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ㄆ?～7月
    。果期6～9月。
    全田各地均有栽培。
    ②粵絲瓜
    形與上種相似
    ，不同點(diǎn)為：葉呈掌狀淺裂
    ；雄蕊2～3枚；瓠果較短小而有明顯的棱角
    。
    栽培于廣東及廣西等地
    。
    以上兩種植物的根(絲瓜根)、莖(絲瓜藤)
    、莖中汁(天蘿水)
    、葉(絲瓜葉)、花(絲瓜花)
    、瓜蒂(絲瓜蒂)
    、果皮(絲瓜皮)、老瓜內(nèi)的纖維(絲瓜絡(luò))及種子(絲瓜子)亦供藥用
    ，各詳專條
    。
    【采集】嫩絲瓜于夏、秋間采摘
    。老絲瓜(天骷髏)須于秋后采收
    。
    【化學(xué)成分】絲瓜的果實(shí)含皂甙、絲瓜苦味質(zhì)
    、多量粘液與瓜氨酸
    。籽苗含葫蘆素。絲瓜的汁液含皂甙
    、粘液
    、木聚糖、脂肪
    、蛋白質(zhì)
    、維生素。
    粵絲瓜全植物有殺昆蟲作用
    。果實(shí)對魚毒性很大
    ，未發(fā)現(xiàn)有魚藤酮，但含有氫氰酸
    。
    【性味】甘
    ，涼。
    ①《綱目》："甘
    ，平
    ，無毒。"
    ②《本經(jīng)逢原》："甘
    ，寒
    。無毒。"
    ③《醫(yī)林纂要》："甘咸，寒
    。"
    【歸經(jīng)】入肝
    、胃經(jīng)。
    ①《得配本草》："入手太陰經(jīng)
    。"
    ②《本草求真》："入經(jīng)絡(luò)
    ，兼入腸、胃
    。"
    ③《本草再新》："入肝
    、腎二經(jīng)。"
    【功用主治】清熱
    ，化痰
    ，涼血，解毒
    。治熱病身熱煩渴
    ，痰喘咳嗽，腸風(fēng)痔漏
    ，崩帶
    ，血淋，疔瘡
    ，乳汁不通
    ，癰腫。
    ①朱震亨："治痘瘡不快
    ，枯者燒存性
    ，入朱砂研末，蜜水調(diào)服
    。"
    ②《本草蒙筌》："治痘瘡腳痛
    ，燒灰，敷上
    。"
    ③《醫(yī)學(xué)入門》："治男婦一切惡瘡
    ，小兒痘疹余毒，并乳疽
    、疔瘡
    。"
    ④《綱目》："煮食除熱利腸。老者燒存性服
    ，去風(fēng)化痰
    ，涼血解毒，殺蟲
    ，通經(jīng)絡(luò)，行血脈，下乳汁
    ；治大小便下血
    ，痔漏崩中，黃積
    ，疝痛卵腫
    ，血?dú)庾魍矗b疽瘡腫
    ，齒匿
    ，痘疹胎毒。"
    ⑤汪連仕《采藥書》："天骷髏
    ，治婦人白帶血淋
    ，臌脹積聚，一切筋骨疼痛
    。"
    ⑥《陸川本草》："生津止渴
    ，解暑除煩。治熱病口渴
    ，身熱煩躁
    。"
    【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，3～5錢(鮮者2～4兩)
    ；或燒灰研末
    。外用：搗汁涂或研末調(diào)敷。
    【宜忌】①《滇南本草》："不宜多食
    ，損命門相火
    ，令人倒陽不舉。"
    ②《本經(jīng)逢原》："絲瓜嫩者寒滑
    ，多食瀉人
    。"
    【選方】①治腸風(fēng)：綿瓜不拘多少，燒灰存性
    ，酒調(diào)二錢
    ，空心下。(《續(xù)本事方》)
    ②治痔漏脫肛：絲瓜燒灰
    、多年石灰
    、雄黃各五錢。為末
    ，以諸膽
    、雞子清及香油和調(diào)貼之，收上乃止
      。(《孫天仁集效方》)
    ③治 *** 酒痔：絲瓜燒存性
      ，研末
      ，酒服二錢。(《綱目》)
    ④治白崩：棕櫚(燒灰)
      、絲瓜
      。上各等分，為細(xì)末
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？招木普{(diào)下。(《奇效良方》)
    ⑤治風(fēng)熱腮仲：絲瓜燒存性
      ，研末
      ，水調(diào)搽之。(《綱目》)
    ⑥治癰疽不斂
      ，瘡口太深：絲瓜搗汁頻抹之
      。(《仁齋直指方》)
    ⑦治天皰濕瘡：絲瓜汁調(diào)辰粉頻搽之。(《綱目》)
    ⑧治玉莖瘡潰：絲瓜連子搗汁
    ，和五倍子末賴搽之
    。(朱震亨)
    ⑩治干血?dú)馔矗瑡D人血?dú)獠恍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，上沖心膈
    ，變?yōu)楦裳獨(dú)庹撸航z瓜一枚，燒存性
    ，空心溫酒服
    。(《壽域神方》)
    ⑾治經(jīng)脈不通：干絲瓜一個為末，用白鴿血調(diào)成餅
    ，日干
    ，研末。每服二錢
    ，空心酒下
    ，先服四物湯三服。(《海上名方》)
    ⑿治酒痢便血腹痛
    ，或如魚腦五色者：干絲瓜一枚
    ，連皮燒研，空心酒服二錢
    。一方煨食之
    。(《經(jīng)驗(yàn)良方》)
    ⒀治乳汁不通：絲瓜連子燒存性，研
    。酒服一
    、二錢，被覆取汗
    。(《簡便單方》)
    ⒁治風(fēng)蟲牙痛：經(jīng)霜干絲瓜燒存性
    ，為末擦之
    。(《仁齋直指方》)
    (15)生絲瓜適量，煮湯服食
      ，可預(yù)防麻疹
      。
    (16)生絲瓜絞汁和蜜少許服；或用絲瓜藤切斷
      ，自然滴下之水一小杯，燉熱加冰糖服
      ，治百日咳
      。
    (17)生小絲瓜（連蒂）數(shù)條，切斷
      ，放砂鍋內(nèi)煮爛
      ，取濃汁服，治哮喘
      。
    (18)生絲瓜（或葉）
      ，搗爛取汁，涂患處
      ，治天泡瘡
      ，黃水瘡，熱癤
      ，蕁麻疹
      。
    (19)經(jīng)霜絲瓜一條，切碎
      ，泡開水服
      ，治急性喉炎、喉痛聲啞
      。
    (20)絲瓜仁30克
      ，煮鰱魚食，治乳少
    。
    (21)絲瓜仁焙干研末
    ，每服10克，治咳痰不易
    。
    (22)鮮絲瓜葉洗凈搗爛
    ，涂擦神經(jīng)皮炎患處，直至局部發(fā)紅
    ，甚至見隱血為止
    ，每七天一次，治神經(jīng)性皮炎
    。
    (23)老絲瓜（去皮）
    ，放瓦上焙干存性研末
    ，用黃酒調(diào)服10克，治肺癰
    ，疝氣疼痛
    ，產(chǎn)后腹痛。
    (24)絲瓜速溶飲：經(jīng)霜老絲瓜一條
    ，洗凈去子切碎
    ，加水適量煎熬一小時后去渣，液汁繼續(xù)用小火煎熬至稠粘時?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，加入白糖粉100克拌勻裝瓶。隨時用10克
    ，開水沖化食用
    。可治急
    、慢性咽炎
    ，喉炎，扁桃腺炎等癥
    。
    (25)絲瓜瘦肉湯：鮮絲瓜250克左右切塊
    ，豬瘦肉200克左右切片。加水適量共煮湯
      ，煮熟后用食鹽調(diào)味
      ，佐餐食用。有清熱利腸
      ，解暑除煩作用
    。適用于夏天暑熱煩渴，初期內(nèi)痔大便出血等癥
    。
    (26)痘瘡不快
    。用老絲瓜近蒂三寸，連皮燒存性
    ，研為末
    ，砂糖水送服。
    (27)癰疽不斂
    ，瘡口很深
    。有絲瓜搗汁頻頻涂搽。
    (28)風(fēng)熱肋腫
    。用絲瓜燒存性
    ，研為末，水調(diào)涂搽
    。
    (29)坐板瘡
    。用線瓜皮焙干
    ，研為末，燒酒調(diào)勻涂搽
    。
    (30)手足凍瘡
    。用老絲瓜燒存性，調(diào)臘豬油涂搽
    。
    (31)痔漏脫肛
    。用絲瓜燒灰、多年石灰
    、雄黃各五錢
    ，共研為末，以豬膽
    、雞蛋清及香油調(diào)藥敷貼，直至脫腸收上
    。
    (32)腸風(fēng)下血
    。用霜后干絲瓜燒存性，研為末
    ，空心服二錢
    ，酒送下。
    (33)血崩
    。用老絲瓜燒灰
    、棕櫚燒灰等分，鹽酒或鹽湯送服
    。
    (34)乳汁不通
    。用絲瓜連子燒存性，研為末
    ，酒送服一
    、二錢，厚蓋發(fā)汗即通
    。
    (35)小腸氣痛
    ，繞臍沖心。用老絲瓜連蒂燒存性
    ，研為末
    。每服三錢，熱酒調(diào)下
    。病重者服兩
    、三次即消。
    (36)卵腫偏墜
    。用老絲瓜燒存性
    ，研為末
    ，煉蜜調(diào)成膏。每晚以好酒關(guān)服一匙
    。
    (37)腰痛
    。用絲瓜子炒焦，搗爛
    ，酒送服
    。以渣敷痛處。
    (38)喉閉腫痛
    。用絲瓜研汁灌下
    。
    (39)化痰止咳。用絲瓜燒存性
    ，研為末
    ，加棗內(nèi)做成丸子，如彈子大
    。每服一丸
    ，溫酒送下。
    (40)風(fēng)氣了牙痛
    。用生絲瓜一個
    ，擦鹽火燒存性，研為末頻頻擦牙
    ，涎盡即愈
    。如肋腫，可用末調(diào)水敷貼
    。此方治蛀牙無效
    。
    (41)刀瘡。用古石灰
    、新石灰
    、絲瓜根葉、韭菜根各等分
    ，搗至極爛
    ，作成餅，陰干
    ，研末涂搽
    。止血、定痛
    ，生肌
    ，有特效。
    (42)諸瘡久潰。用絲瓜老根熬水洗搽
    。 
       提醒您：絲瓜 此中草藥來源于網(wǎng)絡(luò)
    ，使用前請遵醫(yī)囑。 
    絲瓜粉怎么吃的做法
    絲瓜粉爽的做法步驟
    



    
1
    
長絲瓜1條
    ，削皮
    、去兩端，按一直刀
    、一斜刀切相對均勻長度的段
    ；
    



    
2
    
用匙子在斜面端挖孔；
    



    
3
    
挖出的瓜肉剁大粒加少許鹽淹制
    。
    



    
4
    
粉絲1支
    ，用溫水泡發(fā)；
    



    
5
    
煮至透明過心撈出放入涼水中
    。
    



    
6
    
大蒜50克
      ，剁粒。
    



    
7
    
眉毛肉150克
      ，鉸成小肉粒
    ，熱鍋放菜油2茶匙、下肉粒和1茶匙甜面醬翻炒
    ；
    



    
8
    
肉粒變白時放蒜粒翻炒；
    



    
9
    
再放入三分之一的粉絲翻炒
    ；
    



    
10
    
待吐油時鏟出
    ；
    



    
11
    
將剩入粉絲擺放于盤中，上面加少許肉末
    。
    



    
12
    
將炒好的肉末放入絲瓜槽
    ，擺于盤內(nèi)；
    



    
13
    
瓜肉粒去鹽水后放于盤中
    ；
    



    
14
    
蒸鍋上汽
    ，在粉絲上加剁椒醬3茶匙后將盤放入；
    



    
15
    
加蓋蒸15分鐘（應(yīng)10分鐘就夠了）
    ；
    



    
16
    
關(guān)火后立即拿出（燜久后影響菜色和成型）
    。
    



    
17
    
將蒸水倒入鍋中燒開，放2茶匙蠔油
    ；
    



    
18
    
加1茶匙芝麻油后澆入絲瓜上即可
    。
    養(yǎng)生茶配方
     養(yǎng)生茶配方大全
    你有了解過養(yǎng)生茶配方大全嗎？養(yǎng)生茶也是可以隨意搭配的
    ，養(yǎng)生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起
    ，那什么和什么搭配才能發(fā)揮最大的功效呢？我精心為大家整理了養(yǎng)生茶配方大全，希望對你有所幫助
    。
    養(yǎng)生茶配方 篇1 1
    、西洋參紅棗茶 
    配方：西洋參兩錢、紅棗15顆
    、枸杞5顆
    、純凈水適量
    做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火
    。然后取紅棗洗凈去核后
    ，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后
    ，加入紅棗和洗凈的枸杞
      ，小火慢煮10分鐘即可。
    功效：補(bǔ)血益氣
      、排毒養(yǎng)顏
     2
      、山楂雙花茶 
    配方：山楂4顆、菊花6朵
      、金銀花適量
      、冰糖適量、純凈水適量
    做法：將山楂洗凈后倒入鍋中
      ，將以上所有材料一同倒入鍋中
      ，加入適量純凈水，大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可
      。
    功效：清熱解毒
      、排除毒素
     3、蜂蜜檸檬茶 
    配方：蜂蜜一勺
      、檸檬2片
      、開水適量
    做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右
      ，等水溫在70度左右后加入蜂蜜
      ，攪拌均勻即可。
    功效：美容養(yǎng)顏
      、抗氧化
      、淡斑
     4、玫瑰花茶 
    配方：玫瑰花15g
    、冰糖5g
    、開水適量
    做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中，加入適量開水加蓋即可
    。
    功效：美容養(yǎng)顏
    、活血散瘀
     5
    、龍眼枸杞茶 
    配方：枸杞10g、龍眼25g
    、紅棗2顆
    、冰糖10g，開水適量
    。
    做法：取出龍眼肉放進(jìn)杯中
    ，將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖
    ，用開水沖泡15分鐘即可
    。
    功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏
     6
    、花草茶 
    配方：洋甘菊10克
    ，茴香5克，茉莉花5克
    ，薄荷10克
    ，紫羅蘭5克。
    做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮
    ，煮開后再煮10分鐘即可
    。
    功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長
    ，排清腸道的毒素后
    ，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會
    。
    養(yǎng)生茶配方 篇2 1
      、泡茶的方式 
    (1)不發(fā)酵茶的沖泡方式
    不發(fā)酵茶最常見的為綠茶，其余的還包括龍井
      ，毛尖等茶類，這類茶的特點(diǎn)是保留了茶葉的天然物質(zhì)
      ，茶多酚
      ，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失較少，具有消脂減肥
      ，消毒抗菌
      ，提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種，一種是先加熱水后加茶葉
      ，一種是先放茶葉后加水
      ，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低
      ，因?yàn)樗疁剡^高會破壞茶葉的營養(yǎng)成分
      ，同時也會影響口感。
    (2)發(fā)酵茶的沖泡方式
    半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分
      ，全發(fā)酵茶葉則有紅茶
      ，普洱等茶，這類茶葉性溫
    ，喝起來不傷胃
    ，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡
    ，浸泡時間控制在60秒左右
    ，發(fā)酵茶因?yàn)榻?jīng)過了萎凋，揉切
    ，發(fā)酵
    ，干燥等程序，沾染的灰塵比較多
    ，因此第一泡和第二泡為洗茶工序
    ，這兩道茶水不宜飲用。
     2
    、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類 
    春天適宜多和花茶
    ，可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)
    ，解除春困
    。
    夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒
    ，有清熱消暑
    ，解毒殺菌，促進(jìn)消化
    ，增強(qiáng)腸胃功能等功效
    。
    秋天適宜喝青茶，青茶性溫
    ，能幫助人體徹底消除余熱
    ，提神醒腦，使人神清氣爽
    。
    冬天適宜喝紅茶
    ，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣
    ，讓大腦供血充足
    ，起到滋補(bǔ)作用。
     3
    、喝茶不宜空腹 
    茶葉中含有茶多酚
    ，空腹喝茶的話
    ，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現(xiàn)心跳加速
    ，心慌
    ，尿頻等不良反應(yīng)，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收
    ，而且茶睡會沖淡胃酸
    ，抑制胃液分泌，妨礙消化
    ，甚至引起心悸
    ，頭痛，胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象
    ，并影響蛋白質(zhì)吸收
    ，還容易引起胃炎。
     4
    、新茶最好不要喝 
    新茶的存放時間太短
    ，含有較多未經(jīng)氧化的多酚，醛類和醇類物質(zhì)
    ，對人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用
    ，容易引發(fā)胃病，所以新茶要少喝
    ，尤其是存放不足半個月的新茶更應(yīng)該不要喝
    。
     5、飯后不要馬上喝茶 
    茶葉中的鞣酸含量比較多
    ，鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)
    ，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中
    ，容易沖淡胃液
    ，影響食物消化吸收，所以飯后最好不要馬上喝茶
    ，最好是過一個小時后再喝
    。
     6、服藥不要用茶水 
    茶葉中的鞣質(zhì)
    、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化
    ，因而
    ，在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥
    、酶制劑藥
    ，含蛋白質(zhì)的藥物時更不要用茶水送服
    ，茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，從而影響藥效
    。
    養(yǎng)生茶配方 篇3花旗桂圓茶
    。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克
    、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當(dāng)茶飲用
    。功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血、安神舒眠
    。適用對象:氣血虛弱
    、手腳冰冷、心悸失眠的人
    。
    姜糖茶
    。材料:老姜15公克、紅糖10克
    、水800毫升;做法:將老姜切片
    、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,當(dāng)茶飲,早、中
    、晚溫服
    。功效:疏散風(fēng)寒、溫中散寒
    。適用對象:經(jīng)受風(fēng)寒
    、生理期經(jīng)痛的女生。
    銀耳蓮子茶
    。材料:白木耳15公克
    、干蓮子30公克、干百合30公克
    、紅棗6枚
    、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳
    、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子
    、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可
    。功效:養(yǎng)陰潤肺
    、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳
    。
    養(yǎng)生茶配方 篇4 菊花茶 
    材料：菊花15~20g
    ，金銀花10g，桔梗10g
    ，甘草5~10g(金銀花比較貴
    ，可用木棉花15~20g代替)
    ，用溫水清洗干凈后加開水沖服。
    功效：菊花
    、金銀花均有清熱解毒
    ，疏風(fēng)散熱的功效，桔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；瞪⒔Y(jié)
    ，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒
    、祛濕熱
    ，全方合用，具有清熱解毒
    、利咽消腫的功效
    。
    適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現(xiàn)咽喉疼痛加重或復(fù)發(fā)者;體質(zhì)壯實(shí)
    ，平時易上火的人可適當(dāng)飲用;風(fēng)熱感冒的初期
    ，臨床表現(xiàn)為咽喉疼痛不適、流膿涕等
    。
    禁忌人群：體質(zhì)較弱
    、易感冒的人;脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹
    、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調(diào)房的人;風(fēng)寒感冒
    ，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者
    。
     玫瑰花茶 
    材料：玫瑰花15~20g
    ，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5~10g，月經(jīng)來的第一天停加紅花
    。
    功效：玫瑰花具有疏肝理氣
    、活血散淤、養(yǎng)顏的作用
      ，加用紅花可加強(qiáng)活血散淤的功效
      。
    適宜人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數(shù)女性
      ，尤其適用于那些平時心情不佳
      ，易煩惱、生氣的人
      。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助
      。
    禁忌人群：月經(jīng)量較多的女性不宜多用。
     枸杞茶 
    材料：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g
    ，大棗2枚，冰糖10~20g
    ，用溫水洗凈后加開水沖服
    。
    功效：枸杞子補(bǔ)肝腎、養(yǎng)精血
    、明目
    ，龍眼肉健脾補(bǔ)血，大棗健脾補(bǔ)氣
    ，冰糖甘涼潤肺
    ，全方具有補(bǔ)益肝腎、健脾補(bǔ)血的功效
    。
    適宜人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和
    ，適用于大多數(shù)人，尤其適用于長期從事腦力勞動
    、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群
    。
    禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒
    ，舌苔厚膩
    ，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲
    。
     牛奶紅茶 
    材料：紅茶3克
    ，牛奶100克，食鹽2克
    。
    調(diào)制：
    1
    、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘
      。
    2
      、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶
      。
    3
      、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌
      。
    功效：天早上喝一次
      ，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體
      。
     薏仁紅棗茶 
    材料：薏仁50克
      ，紅棗25克，綠茶2克
      。
    調(diào)制：
    1
      、將綠茶用沸水沖泡
      。
    2、把薏仁與紅棗(去核)混合
      ，注入適量清水一起煮至軟爛
      。
    3、放入綠茶汁
      ，再一起煮3分鐘
      ，待稍涼即可飲用。
    功效：幫助解毒
      ，有效抗癌
      。淡化黑斑、美白肌膚
      。
     絲瓜茶 
    材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
    調(diào)制：先將絲瓜洗凈切片
      ，并加少許食鹽，再加水適量
    ，將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁
    ，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。每日1劑
    ，不拘時飲服
    。
    功效：清熱解毒，止咳化痰
    ，利咽
    。
    用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎
    、咳嗽等癥
    。
    喝茶的注意事項(xiàng)
    時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發(fā)生變質(zhì)
    ，甚至滋生致病微生物
    。
    飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收
    ，導(dǎo)致食欲下降
    。
    飯后忌立即喝濃茶：一般來說，飯后喝茶有助于消食去脂
    。但是如果飯后立即喝濃茶
    ，則可能導(dǎo)致膳食中營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，影響人們對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類物質(zhì)的吸收
    。
    泡茶忌過濃：茶越濃
    ，刺激性越大。如經(jīng)常大量飲用濃茶，會引起頭痛
    、惡心
    、失眠、煩燥等
    。忌沖泡次數(shù)過多：除了烏龍茶等少數(shù)茶外
      ，大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多
      ，90%以上的營養(yǎng)物質(zhì)和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯
      。
    再就是季節(jié)
      ，春花夏綠秋烏龍，一年四季喝普洱
      ，當(dāng)然要是熟普啊
      ，生普參考綠茶，當(dāng)然普洱還可以搭配這喝
      ，春天加點(diǎn)玫瑰和茉莉
      ，美容養(yǎng)顏，夏天加點(diǎn)菊花
    ，金銀花
    ，安神清涼去火 ，秋天加點(diǎn)大棗枸杞
    ，補(bǔ)腎益氣
    ，冬天加姜片，暖身防寒
    ，還有根據(jù)身體需要添加
    。
    養(yǎng)生茶配方 篇5 一、枸杞防暑茶 
    原料：枸杞10克
    ，薄荷3克
    ，五味子10克，菊花6克
    做法：把所有原料放入杯中
    ，沖入300毫升開水
    ，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
    功效：清頭目
    ，減輕疲勞
    ，提高工作效能。
     二
    、金銀菊花茶 
    原料：菊花10克
    、金銀花6克
    作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘
    ，稍涼后即可飲用
    。
    功效：去除身體熱氣、解毒
    ，抵抗多種病原菌
    ，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
     三
    、枸杞菊花茶 
    原料：枸杞12克
    ，菊花8克，決明子10克
    做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中
    ，加入300毫升沸水
    ，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
    功效：緩解眼睛酸澀疲勞
    ，滋補(bǔ)腎臟
    ，潤腸通便。
    

          
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