人參核桃粥的功效與作用,人參核桃粥怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-27 20:11:17
本文關(guān)鍵詞:帶下病,帶下病
人參核桃粥用到的食材
人參 : 3g
核桃仁 : 10g
粳米 : 200g
人參核桃粥的功效與作用
適用于帶下病
。
人參核桃粥做法
1.將人參切片，核桃仁掰成2塊
，與粳起放入鍋內(nèi)
，加水適量
。
2.將鍋置武火上燒沸
，然后用文火熬煮1個小時即可；
佐餐食用
。
夏季養(yǎng)生粥熬出健康與美味
夏季養(yǎng)生粥熬出健康與美味
粥可調(diào)節(jié)胃口，增進食欲
，補充身體需要的水分
。它味道鮮美
、潤喉易食
，營養(yǎng)豐富又易于消化，實在是養(yǎng)生保健的佳品
。粥的妙不可言，在于它介于飯
、菜和湯三者之間
。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口
，也不乏湯的營養(yǎng)開胃。粥既適合做早餐
，也適合做夜宵
，因為
，粥中的淀粉充分地與水分結(jié)合
，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化
。那么夏季有哪些養(yǎng)生粥呢？快和我一起去來看一些吧
。
一、夏日三大滋補粥
1.益智粳米粥;
【食材】 粳米50克，益智仁5克
。
【制作】 首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中
，加入清水
，先用大火煮沸
，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及調(diào)味品
，稍煮片刻即可。
【功效】 適合于腎虛
、腹中冷痛等癥狀。
2.山藥粥;
【食材】 白米
、白糖
、山藥各100克
，清水1公斤
。
【制作】 將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥
，再加入白糖稍煮片刻即可
。
【功效】 益腎氣
、健脾胃，是保健滋補的佳品
。
3.長壽粥;
【食材】 芡實、藥仁各400克
，山藥1500克
，糯米500克，人參
、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量
。
【制作】 將藥仁置于熱鍋中翻炒一下
，撈出后研成粉末
，糯米也是同樣做法;將所有原料混合到一起攪拌均勻
，煮成粥品，每天吃2次
。
【功效】 補脾止瀉、益腎等功效
。
4.核桃粥;
【食材】 核桃50克
，白米、白糖各100克
，清水1公斤。
【制作】 將核桃去殼切成小丁
，白米放入鍋中煮成糊狀時
，倒入冰糖
、核桃丁即可
。
【功效】 補氣養(yǎng)血、潤燥化痰
、滋肺潤腸等功效。
二、夏日大眾養(yǎng)生粥
1、皮蛋瘦肉粥
材料與做法： 皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片
，先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠
，再放入少許水
，撈勻，然后放入少許生粉
，撈勻后再放入少許水，如是三番令肉片完全吸收水分
，加入生油
、姜絲等撈勻，腌4小時
，待用;將煲好的'粥底滾開
，先放入姜絲、皮蛋粒
，滾開后，放入肉片
，待肉片浮起時離火
，撒上芫茜、蔥花
，滴上數(shù)滴麻油即可。
2、陳腎菜干粥
材料與做法： 菜干剪去頭部
，浸泡洗凈;陳腎(即臘鴨腎
，性溫味甘
，有健脾清滯的作用，廣東民間常以它煲粥輔助治療小兒
、老人厭食癥)用熱水浸軟后切開數(shù)片;水開后，將菜干
、陳腎與米同放入煲內(nèi)煲至綿滑
，調(diào)味即可食用。
3、長壽羹粥
材料與做法： 小白菜、白靈菇
、草菇
、雞蛋、鹽
、味精
、胡椒粉
、水淀粉。做法：將小白菜加適量清水放入攪拌機中打成蓉
，白靈菇泡發(fā)后用蔥
、姜、蠔油
、鹽
、老抽鹵制備用;將白靈菇切成細絲
，草菇切絲
，放入油中略炸取出備用;鍋中加適量清水，放入姜片煮出香味后取出
，將炸好的菌類放入，調(diào)入鹽
、胡椒粉
，取出一碗湯備用;鍋中剩余的湯加入小白菜蓉，用水淀粉勾芡
，裝入碗中;將取出的一部分湯倒入鍋中，用水淀粉勾芡
，加入蛋清煮熟倒入綠色湯羹中
，即成兩種顏色口味的長壽羹
4、魚片肉片生滾粥
材料與做法： 備好粥底
，待滾開后，放入食材滾至熟
，此為“生滾粥”，能保持魚類
、肉類的嫩滑
。須現(xiàn)煮現(xiàn)吃，因為粥的保溫長久
，即使離火了，其熱力仍對肉類進行加溫
，放久了易導(dǎo)致肉類質(zhì)感變粗糙
。材料與做法：魚片或肉片切薄片雙飛，放數(shù)滴生油以令魚片或肉片間相互分開;生菜洗凈后切成絲;將煲好的粥底滾開
，放入適量的姜絲滾10分鐘后，下魚片攪勻即熄火
，最后下些生菜絲
，調(diào)味即可。
三、適合夏季的消暑粥
蓮子百合粥
養(yǎng)心安神
、健脾補腎
百合具有潤肺止咳、清心安神的作用
。蓮子性平，能養(yǎng)心安神
、健脾補腎
。
此粥清香甜潤，經(jīng)常服食能健胃補脾
，對消化不良、食欲不振有很好的功效
，還有美容駐顏的效果
。
做法： 將百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟
，然后加入大米和百合同煮，待水燒開后
，再放入蓮子和小棗
，改用中火繼續(xù)熬煮到熟
。
苦瓜菊花粥
清暑熱
、解煩渴
苦瓜有一種很特別的苦味，能夠抑制過度興奮的體溫中樞
，同時也能清熱解毒、清心明目
。
菊花性涼而味甘苦
，具有清熱疏風的功效。此粥可清暑熱
，有中暑煩渴癥狀的人不妨多吃些。
做法： 將大米和菊花洗凈入鍋煮至水開
，把苦瓜去瓤切成塊后
，同冰糖一起加入鍋內(nèi)，用小火煮至米爛粥稠即可
。
荷葉蓮藕粥
消暑利濕、降血壓
蓮藕味甘多液
，夏天多吃些能增進食欲;荷葉性涼
，它獨特的清香能夠消暑利濕、散瘀止血
。
荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效
，能緩解夏季暑熱所致的頭昏惡心
、食少腹脹等癥狀。
做法： 先將荷葉洗凈切碎后
，放入鍋內(nèi)，水燒開后撈出荷葉
，汁留下
，再將蓮藕切成小粒
，與大米一起加入汁中煮成稀粥
，加白糖調(diào)味后便可食用。
四、預(yù)防暑濕感冒養(yǎng)生粥
薏米紅豆蓮子百合桂圓養(yǎng)生粥
材料
薏米，紅豆
，蓮子
，百合，桂圓
。
做法
1、 將所有材料洗凈浸泡半天(除桂圓肉外
，桂圓肉只需浸泡半小時)
。
2、 放沙鍋內(nèi)
，加適量水用大火煮開。
3 、 攪拌一下轉(zhuǎn)小火煮1個小時左右
，加桂圓肉和冰糖再煮10分鐘左右，關(guān)火燜15分鐘即成
。
養(yǎng)生八寶粥
材料
大米50克
，糯米50克，香米50克
，綠豆20克
，紅小豆20克
，黑豆20克
，黑米50克，豌豆20克
，蕓豆20克，蓮子10克
，百合10克
，芝麻5克，糙米50克
，花生米10克，水2000克
。
做法
1、 把大米、糯米
、香米、綠豆
、紅小豆等淘洗干凈
。
2、 鍋內(nèi)放水
，把淘好的米放入鍋內(nèi)，大火開鍋后改小火煮四十分鐘左右即可
。也可以把以上材料放入高壓鍋
，煮十分鐘后再悶10分鐘即可。
養(yǎng)生美白粥
材料
銀耳1塊
，紅棗10顆，桂圓10顆
，百合適量
，薏米適量，紅豆適量。
輔料
冰糖1塊
，枸杞適量。
做法
1、 材料準備齊洗凈
，銀耳切小，根部切碎，桂圓去殼
，泡制充分吸水
，因為紅豆薏米不好煮熟，所以最好多泡幾小時
。
2、 泡出的汁液有很多精華
，不要倒掉
，一起入鍋煮。加些水
，水量根據(jù)口味定，最好多一些
，因為要熬制很久～
3、 大火燒開后在保證不溢出的情況下盡量高火熬，這樣煮出來的薏仁會好一些
，銀耳中的精華也會出來，粥會比較粘稠;小火就會比較稀
，視個人喜好定
。
4、 時不時要繼續(xù)加水
，以免粘鍋，我煮了2小時
。
5、 盛出～看看色澤和薏仁狀態(tài)，冷熱皆美味!試試吧～
核桃和人參果能一起吃嗎
核桃和人參果能一起吃
人參果不能和什么一起吃
？
人參果沒有相克，不能同食的食物。
注意事項：
1
、在將其作為水果食用時
，需注意選用完全熟透了的人參果。一定不要挑選表皮帶有傷痕
、看上去水分全無以及帶有異味的人參果，這類人參果都是不好的
。
2
、人參果有高糖和低糖之分，因為普通的人參果因含糖量低
，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果
，其含糖可高達6%-9%
。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用
。糖尿病人應(yīng)吃低糖人參果，不宜多吃甜味人參果
，可以將人參果做一些營養(yǎng)的湯或粥
。一般體質(zhì)的朋友也最好盡量少吃高糖的人參果，選擇低糖的
。
擴展資料：
人參果擁有的5大功效：
1、硒是維持機體正常生命力的微量元素
，是人體必需的營養(yǎng)元素之一
，它能激活人體細胞，增強活力
，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。
2
、人參果的含硒量可謂群果之冠
，則能補充人體所需的硒。鉬具有防癌作用
，并對高血壓和糖尿病都有助益，而人參果的鉬含量也是不低的
。人參果被譽為“生命火種”
、“抗癌之王”
。
3、人參果的含量高于一切水果和蔬菜
，這對中老年和青少年增強體質(zhì)
，促進健康有著十分重要的意義。
4
、人參果除了作為水果鮮食外，還可作為蔬菜烹
、炒
、炸、拌
，做湯清淡爽口
。
5
、人參果以獨特的風味，豐富的營養(yǎng)成份
，使其開發(fā)前景相當廣闊
，可加工成人參果口服液
、鮮果汁
、罐頭、飲料等
。
補腎陰陽雙補的中藥方有什么
身體不好
，要滋陰
，要補血
，還要補腎，但又不要吃一大堆藥
，怎么辦?下面由我給大家介紹補腎陰陽雙補的中藥方吧，僅供大家參考
。
補腎陰陽雙補的中藥方
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少
，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克
，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時
，低鹽調(diào)味
。
黑芝麻
補肝腎，益精血
，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克
，塞入雞膛中
，加水燉兩小時。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛
。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用
。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克
，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時
。
阿膠
用于血虛經(jīng)少
，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸
，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡
，可用于尿毒癥腎性貧血
。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化
。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏
，月經(jīng)過多
。慢性腎炎的高血壓
。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克
，加水燉兩小時。
鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生
，子宮肌瘤
。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只
，夏枯草50克，共煮一小時
。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合癥
。
西洋參百合粥：西洋參30克
，濃煎兩小時取汁，鮮百合50克
，大米100克，共煮粥
。
補腎陰陽雙補喝什么粥好
●韭菜粥
先把粥煮熟
，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用
。
韭菜內(nèi)含有大量的維生素A、補腎陰陽雙補
、C和鈣
、磷、鐵等物質(zhì)
。熟韭菜甘溫補中
。經(jīng)常食用韭菜粥可助陽緩下
、補中通絡(luò)。適合背寒氣虛
、腰膝酸冷者食用
。
●人參粥
取人參3克
，置沙鍋內(nèi)
，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠
，放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味服食
。
適合于病后體虛
，或畏寒食滯
、便溏泄瀉的老年人食用。經(jīng)常食用人參粥
，對心肌營養(yǎng)不良
、冠狀動脈硬化及心絞痛、心律失常等癥患者有良好的防治作用
。
●羊肉粥
選瘦羊肉250克
，洗凈，切成肉丁
，與1個蘿卜同燉，去膻味
。然后取出蘿卜
，放粳米150克熬粥。
羊肉性溫熱
，系高蛋白
、低膽固醇食品
，冬季常食羊肉粥可益氣補虛
、溫中暖下，還能益腎壯陽
。最適宜貧血
、慢性胃炎及虛寒證患者食用
。
●核桃粥
取核桃仁50克
、搗碎，與粳米100克煮粥食
，可溫補精髓
。
核桃仁熱量高
，含豐富的亞油酸
，有補腦養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾
、補腎壯腰之功效
，適合腎虛畏寒、腰膝酸軟無力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性結(jié)腸炎
。
補腎陰陽雙補吃什么好
一
、韭菜
韭菜又稱?蔬菜偉哥?，中醫(yī)認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時
，更是對男性勃起障礙
、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為?壯陽草?
，現(xiàn)代人還給了它?蔬菜偉哥? 的桂冠。韭菜葉
、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥
，具有補腎，健胃
，提神
，止汗固澀等功效
。在中醫(yī)里
，有人把韭菜稱為?洗腸草?。
韭菜主要營養(yǎng)成分有維生素C
、維生素補腎陰陽雙補1
、維生素補腎陰陽雙補2
、尼克酸
、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)
。韭菜還含有豐富的纖維素
，每100克韭菜含1.5克纖維素
，比大蔥和芹菜都高
，可以促進腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生
，同時又能減少對膽固醇的吸收
，起到預(yù)防和治療動脈硬化
、冠心病等疾病的作用。
專家建議
，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
，非常棒的?壯陽菜?。
二
、黃秋葵
黃秋葵又稱補腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果
，嫩果(莢)肉質(zhì)柔嫩
、潤滑
，風味獨特，營養(yǎng)價值高
，諶比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補。蒴果含有豐富的維生素a補腎陰陽雙補c以及鐵
、鉀
、鈣等微量元素，蛋白質(zhì)含量高達15%至26%
、碳水化合物6.4%、脂肪2%
、纖維素1%
，每百克提供150千焦的熱量。
此外
，黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白，可助消化
，治療胃炎
、胃潰瘍，并可保護肝臟及增強人體耐力
。嫩葉也可食用
，花
、種子和根對惡瘡
、癰癤有療效，有一定的抗癌作用
。種子中含有較多的鉀
、鈣
、鐵
、鋅、錳等礦物質(zhì)
，能提取油脂
、蛋白質(zhì)或作為咖啡的代用品
。國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字?植物偉哥?
。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經(jīng)和男性器官，其中起決定性的物質(zhì)就是里面的黏液
。
專家建議
，黃秋葵可炒食
、煮食、涼拌
、制罐
、做湯及速凍加工等。
三
、大蔥
大蔥被稱為?催情高手?的蔬菜，大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
，能舒張血管
，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
，還能有效刺激性欲
，從而?壯陽補陰?。對男性來說
，每周吃3次大蔥或細香蔥能改善性能力
。
專家建議
，可炒菜
、涼拌食用也能當成調(diào)味劑。
四
、壯陽果
壯陽果又名補腎果
，掉藤果
，產(chǎn)于印度和我國湖南
、廣西十萬大山，屬藤蔓科植物
，含有豐富的維生素A
、維生素補腎陰陽雙補
、維生素C
、鈣、鐵
、鉀等微量元素。蛋白質(zhì)含量高達15?26%
、碳水化合物6.4%
、脂肪2%、纖維素1%
。
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/55132.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán) ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
