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銀耳西洋參粥的功效與作用,銀耳西洋參粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 22:05:48

本文關(guān)鍵詞:免疫力低下

銀耳西洋參粥

銀耳西洋參粥用到的食材

粳米 : 100g

冰糖 : 30g

西洋參 : 5g

銀耳 : 10g

銀耳西洋參粥的功效與作用

適用于免疫低下。

銀耳西洋參粥做法

1.將銀耳泡發(fā)

；粳米洗凈。

2.將銀耳、西洋參

、粳米、冰糖一同放入鍋內(nèi)
，加清水1000ml
，先用武火煮沸，再用文火煎熬60分鐘至銀耳
、粳米熟爛
。

佐餐食用。

銀耳湯粥的做法及功效

銀耳湯粥

，需要先把銀耳泡發(fā)
，切成小片，再和大米紅棗一起煮成黏稠就可以了
。銀耳粥有滋陰清熱
、益氣和血、養(yǎng)胃生津的作用
。多喝銀耳粥可以止咳
、提高免疫力、扶正強壯
、保護肝功能
、防止鈣的流失、促進生長發(fā)育等
。

銀耳粥的做法與功效

用料：銀耳

、紅棗、枸杞
、糖適量
，木瓜。

1、取新鮮的采摘銀耳清洗

。

2

、然后取紅棗適量，若干枸杞
，一個木瓜

3

、在煮鍋放切好的銀耳，紅棗
，適當?shù)乃?div id="d48novz" class="flower left">
，放在煮鍋?0分鐘，

4

、然后起鍋前放入準備好的木瓜丁和糖攪拌
，營養(yǎng)健康的銀耳紅棗木瓜羹完成。

擴展資料：

功效：蓮子有益心

、補腎
、止瀉、固精
、安神之效
。大棗維生素C含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍
、香蕉的50-100倍
、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱
，具有益氣補血
、健脾和胃等功效。

銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑

，美味可口
，有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品
。

－銀耳粥

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/55249.html.

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