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肝不好如何鍛煉身體

生活小常識 2023-07-13 16:26:37

肝病患者應注意勞逸適度

,起居有常

急性肝炎早期

,應住院休息治療,盡量減少體力和腦力活動
,多臥床休息
,"肝藏血,臥則血歸于肝",臥床休息有助于肝功能恢復
。急性肝炎的恢復期應逐漸增加身體鍛煉

慢性肝炎活動期也應住院休息治療

,不適宜進行身體鍛煉,勞累是慢性肝炎病情加重的常見因素之一
。當肝功能恢復正常后
,則應該逐漸增加運動量,但要注意循序漸進的原則,一定要量力而行
。應以散步
、慢跑、游泳
、體操等有氧運動為佳
,不適合競技性強的體育鍛煉

肝硬化病人在有并發(fā)癥時應臥床休息

,但可以在病床上進行握拳、抬舉四肢等輕度鍛煉
,可以防止肌肉萎縮
。當并發(fā)癥控制后,可以進行散步
、太極拳等輕微的體育鍛煉
。嚴禁劇烈的長時間運動

如果肝臟不好,主要明確肝臟有什么樣的問題

,如果是由于長期喝酒出現(xiàn)肝硬化
,或者肝臟囊腫等方面的表現(xiàn),這要根據(jù)肝酶的指標進行對癥治療
,可以口服舒肝解郁、活血化瘀以及護肝的中藥進行調理
;平時注意不要有太大的壓力,另外也可以服用龍膽瀉肝丸清利肝膽濕熱進行治療

如果是由于脂肪肝導致的

,可以服用降脂藥,或保肝
、養(yǎng)肝的藥物進行治療

肝臟對人體的重要性不言而喻

,在生活中我們應該經(jīng)常的對肝臟進行養(yǎng)護,發(fā)現(xiàn)肝臟有異常情況就要及時就醫(yī)
,做到早發(fā)現(xiàn)
、早治療,這樣的能有效地降低肝臟損傷造成的傷害

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