脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪

，酒精與肝炎病毒并存、藻酸和大量的維生素，這些物質(zhì)對(duì)保持肝臟健康都是十分有利的。此外，海藻含有的蛋白質(zhì)，有明顯的化痰散結(jié)的效果，可以幫助清除肝臟的脂肪，提升肝功能。所以想要遠(yuǎn)離脂肪肝的威脅，不妨在餐桌上多吃些海藻。

2、芹菜

芹菜在生活中是比較常見(jiàn)蔬菜

，但是有些人接受不了芹菜的味道。但是，芹菜不僅具有降血壓的作用，里面的纖維含量也比較高，進(jìn)食芹菜容易產(chǎn)生飽腹感，并且阻礙身體對(duì)油脂的吸收，因此脂肪肝患者可以選擇多吃芹菜。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素具有良好的抗氧化作用

，能減少體內(nèi)脂肪的存在，對(duì)肝臟有一定的滋養(yǎng)作用；胡蘿卜中所含的膳食纖維能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素的存在。能有效預(yù)防細(xì)菌性肝損傷，進(jìn)而有效防治脂肪肝。

4

、綠茶

綠茶提取物--茶多酚能降低肝組織中過(guò)氧化脂質(zhì)的含量，降低血漿總膽固醇和甘油三酯水平

，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。其中的一些維生素和膳食纖維還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助清除腸胃道的毒素和垃圾物質(zhì)，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，能夠起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，可以有效地預(yù)防和改善脂肪肝。

6

、山楂

山楂是一種具有健胃益脾、預(yù)防便秘功效的食物

，對(duì)于脂肪肝病癥引起的食欲不振、胃口低下等癥狀起到改善作用，其含有的熊果酸成分對(duì)于降低血液膽固醇、甘油三酸酯等物質(zhì)水平，預(yù)防脂肪肝的病情惡化以及血管內(nèi)沉積、栓塞具有輔助治療的效果。

7

、豆制品食物

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、豆腐、豆芽等?div id="d48novz" class="flower left">