綠茶能減肥嗎,怎么喝綠茶才能減肥

坊間流傳著“綠茶能減肥”這個說法，那么這個說法是否正確呢

？讓我們往下看吧！

綠茶能減肥嗎

綠茶對減肥是有輔助作用的。喝綠茶最好是在飯后一小時

，而且也不要喝過濃的茶葉，女性月經(jīng)期間也不提倡喝綠茶的，想要減肥也不能只靠喝綠茶，還是應(yīng)該積極的進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并且控制飲食的方法來減肥、瘦身。

綠茶之所以能減肥

，是因為綠茶性寒，有清熱解毒作用，可以減少便秘，引起的營養(yǎng)物質(zhì)吸收過剩，增強自身的抵抗力，有助于新陳代謝，從而來減少脂肪的堆積；綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂；綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達到減肥功效。

我們在減肥的同時

，可以多喝些水果汁，搭配綠茶一起服用。還是應(yīng)該多鍛煉