，不應(yīng)該暴飲暴食，否則的話對腸胃都會帶來很大的壓力，也會導(dǎo)致人體的健康出現(xiàn)問題。每天吃飯的時候都應(yīng)該吃八分飽，這樣對人體健康才是更有利的。長期吃的太多對于人體會造成很多健康問題，造成很多的疾病，所以大家應(yīng)該有所了解。
現(xiàn)在關(guān)注到吃撐了胃難受怎么辦的人還是很多的，了解這方面問題的人也比較多。其實吃的太多對于大家的健康并不是一件很好的事情，因此大家還是應(yīng)該要更加注意飲食，這樣對于大家的健康才會更加有好處。

吃太撐了難受怎么辦 吃撐解決方法

1、不要喝水

。記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習(xí)慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之后只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。

2、適當(dāng)?shù)慕o肚子按摩。肚子吃撐了也不要急于運動，就在原地，適當(dāng)?shù)淖约涸诙亲雍透共拷o自己按摩，促進(jìn)腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發(fā)現(xiàn)癥狀會有所緩解。

3、散散步