吃得少是因為胃小嗎

我們發(fā)現(xiàn),有的人平時吃飯的時候吃很多,有的人就會吃很少,吃得少是因為胃小嗎?相信大家對此都有疑問。那么下面隨小編一起來了解一下吧。

胃這個器官每個人都有,功能也是一模一樣的,不過你會發(fā)現(xiàn)每個人的飯量不一樣。而且,飯量小的人通常都比較瘦,飯量大的人通常都胖,所以很多人認為胃小吃的就少,胃大吃的就多。但是,正常情況下胃容量,不會因為吃多少發(fā)生改變,所以一個人的飯量大不大和胃的大小沒有關(guān)系。

之所以會有這樣大的差別,其實是因為人體對饑飽的感應(yīng)不一樣導(dǎo)致的。人會感覺到肚子餓了和肚子很飽,不是胃說了算,而是大腦中樞神經(jīng)說了算。也就是說大腦發(fā)出饑餓的信號,你就會不停的吃飯,要是大腦發(fā)出你已經(jīng)飽的信號,你就會停止吃飯。有的人得厭食癥,也不是肚子不餓,就是不想吃飯,現(xiàn)在應(yīng)該知道了,你能吃真的不是因為胃大,要想減少飯量就要鍛煉人體對饑飽信號的敏感度。

人體食欲的大與小其實有著復(fù)雜的醫(yī)學道理,吃東西的多少并不單純以胃的容量來看。一個人吃得多與少,與我們的胃腸道、飽食和饑餓中樞,以及大腦皮質(zhì)之間的神經(jīng)調(diào)節(jié)這三者均有關(guān)。這三者之間會因為個人的體質(zhì)、生理、心理、環(huán)境、遺傳等多方面原因互相調(diào)節(jié)、相互制約,相對平衡。

人的胃呈現(xiàn)一個英文J的形狀,并且具有超強的伸縮性。當我們餓肚子的時候,這個J就處于比較“瘦”的形態(tài),而當我們吃飽的時候,我們的胃囊會變大,變成一個比較“肥”的J字形。但是不管如何,人的胃容量是不變的。需要強調(diào)一下,所謂的胃容量,指的是普通成年人正常吃飽后的胃囊的大小。要看清是“正常吃飽”,而不是吃到撐得站不起的狀態(tài)。

堅持常年每頓飯都吃得很少，能不能把胃養(yǎng)得小小的？

如果經(jīng)常不吃飯或者飲食不規(guī)律，胃會縮小，因為胃內(nèi)有大量的平滑肌細胞，胃是一個彈力器官，經(jīng)常不吃飯胃就會縮小。胃內(nèi)有胃酸分泌，如果經(jīng)常不吃飯，胃酸直接作用在胃黏膜上，會導(dǎo)致胃黏膜充血、水腫，如果嚴重，還會出現(xiàn)糜爛或者潰瘍，就會產(chǎn)生慢性胃炎或者胃潰瘍，所以不能經(jīng)常不吃飯，在飲食上要保持規(guī)律。

如果想減肥，可以采取科學的方法，如控制食量和運動的方法，但是不能不吃飯。

長時間吃得很少，胃真的會變小嗎？

長時間吃的少，胃應(yīng)該是會被縮小的，因為，長時間的暴飲暴食會把胃撐大，相反也應(yīng)該會把胃縮小，但是胃會縮小，應(yīng)該是慢慢的縮小，不會那么快，而且不會，縮小到太小。最重要的是吃八分飽就好了，不要吃的太少，這樣會傷胃的。

是不是人的胃小了吃的東西就少了？

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。

好處不用說了，非常有效

壞處：過少的攝入熱量會導(dǎo)致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、

避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.

2.多動：養(yǎng)成運動的好習慣

運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量

好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦

壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材

避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動

3.態(tài)度：態(tài)度決定一切

很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的.............

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