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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      蜂蜜可以調(diào)理腸胃嗎(胃脹氣喝蜂蜜水有用嗎)
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-14 03:34:42
        
      

        
      
           
      長期喝蜂蜜,不僅可以滋補(bǔ)身體,對一些疾病也有益處
      。而且蜂蜜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收利用。那么大家是否知道,蜂蜜可以調(diào)理腸胃嗎?
      腸胃是需要調(diào)理的,而蜂蜜就具備了這種能力
      。因?yàn)榉涿鄹缓被?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、維生素
      、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的消化功能。并且蜂蜜中的有益菌可以使得腸胃內(nèi)的菌群趨于平衡,就可以緩解胃炎
      、腸胃潰瘍等等癥狀了
      。
      蜂蜜中富含解脂酶,幫助腸胃更好的分解脂肪,從而可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān),還能幫助我們減肥。蜂蜜還含有淀粉酶,這種物質(zhì)是可以分解淀粉的,也可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)
      。不僅如此,蜂蜜中還富含有機(jī)酸,刺激腸胃的胃液分泌,加快腸胃的蠕動(dòng),可以有效預(yù)防消化不良的癥狀
      。
      另外,因?yàn)榉涿壑懈缓挠袡C(jī)酸、維生素
        、礦物質(zhì)等物質(zhì)成分,可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),并且可以縮短排便的時(shí)間;同時(shí)蜂蜜中所含的乙醇膽堿可作用于副交感神經(jīng)而起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的效果,另外蜂蜜本身也是極為不錯(cuò)的腸道潤滑劑,因此有排便困難的人可適當(dāng)喝些蜂蜜來緩解便秘
        。
      成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝,一勺蜂蜜(約5—10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200—300克),最好用60℃以下溫開水沖服,以免其營養(yǎng)成分被破壞
      。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)食用
      。胃酸過多或胃
      、十二指腸潰瘍患者,飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,降低胃酸水平,有利于潰瘍的愈合。蜂蜜食用時(shí)間有講究,宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜
      。胃腸道疾病者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間
      。
      胃脹氣喝蜂蜜水有用嗎
      蜂蜜有促進(jìn)消化、調(diào)理腸胃的作用
      ，所以胃脹能夠喝蜂蜜水
      。
      

      
如果是腸胃功能較差的人在飯前1小時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜水，不僅能夠抑制胃酸的分泌
      ，還能夠降低胃酸對胃粘膜的刺激
      ，起到調(diào)節(jié)腸胃的作用，對于某些胃腸道疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。ㄎ秆?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、胃痛、胃潰瘍）引起的胃脹氣有一定的調(diào)理作用
      。
      
蜂蜜水的主要作用：
      
蜂蜜水的功效主要包括：護(hù)膚美容
      、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
      、促進(jìn)消化
      、提高免疫力
      、促進(jìn)長壽、改善睡眠
      、保肝作用
      、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長發(fā)育
      、保護(hù)心血管
      、潤肺止咳等。
      
胃脹氣喝蜂蜜水可以治愈嗎
      
雖然胃脹氣喝蜂蜜有一定的緩解作用
      ，但引起胃脹氣的原因有很多
      ，例如：胃炎、胃潰瘍
      、常食脹氣食物等
      ，而蜂蜜水對很多疾病并沒有治愈作用，所以胃脹氣喝蜂蜜水難以治愈
      。
      
胃脹氣喝蜂蜜水注意什么
      
為了使蜂蜜的作用達(dá)到最好的效果
      ，泡蜂蜜的水應(yīng)該用不超過40度的溫水稀釋，如果是夏天涼開水稀釋口感更佳
      。
      
雖然蜂蜜可以滋補(bǔ)營養(yǎng)
      ，但蜂蜜中的糖分比較高，所以每天要控制蜂蜜的食用量
      ，每天食用不超過50g即可
      。
      
蜂蜜本身有通便的功效，而豆類富含植物蛋白
      、有機(jī)酸
      ，或韭菜富含纖維素，所以蜂蜜不能與豆類
      、韭菜同食
      ，否則容易引起腹瀉。
      蜂蜜對胃有好處嗎
      ？
      有好處的。
      
科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明
      ，蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響
      ，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用
      ，使胃酸分泌活動(dòng)正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；Ｈ纾涸陲埱耙粋€(gè)半小時(shí)食用蜂蜜
      ，可抑制胃酸的分泌
      ；而在食用蜂蜜后立即進(jìn)食
      ，又會刺激胃酸分泌。
      
溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核嵝?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度
      ，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)
      ，有輕瀉作用。
      

      
擴(kuò)展資料
      
食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克為宜，最多也不超過200克
      ，分早
      、中
      、晚三次食用
      ，早晨30～60克，中午40～80克
      ，晚上30～60克
      ；兒童每日食用30克較好。
      
存放蜂蜜的容器最好是用玻璃和陶瓷器皿
      ，不能用鐵
      、鋁等金屬容器長時(shí)間貯存，以防蜂蜜中的酸類腐蝕容器
      ，產(chǎn)生游離重金屬污染蜂蜜
      。用無毒塑料瓶存放蜂蜜的時(shí)間也不宜過長，裝入容器的蜂蜜應(yīng)放在清潔
      、陰涼
      、通風(fēng)干燥的地方。每次取食蜂蜜后
      ，要將容器口蓋好，以防污染
      。
      
人民網(wǎng)-有胃病
      ，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜
      腸胃不好的人,喝蜂蜜好嗎
      　食用蜂蜜對胃病患者是很有好處的，蜂蜜含有能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的成分
      ，其內(nèi)含有的低聚糖還能促進(jìn)胃腸益生菌的生長
      ，所以慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍患者都可以常常喝些蜂蜜水
      ，不過
      ，專家提醒，胃病患者食用蜂蜜時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
      不同的胃病患者服用蜂蜜的方法不同
      胃酸過多或肥大性胃炎
      ，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者
      ，宜在飯前1小時(shí)食用溫蜂蜜水，這樣能抑制胃酸的分泌
      ，從而減少對胃黏膜的刺激
      ，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者
      ，最好喝下冷蜂蜜水后立即進(jìn)食。

      選擇“大眾蜜”
      市場上有些新鮮的蜜種
      ，如金銀花蜜
      、蘆薈蜜，可能是經(jīng)過調(diào)配的
        ，因?yàn)檫@些作物很少有大規(guī)模種植的
        。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜
        ，不要迷信功能性蜂蜜
        。

      早晨喝補(bǔ)體能
      早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥
      ，還可快速補(bǔ)充體能
      。蜂蜜最好飯前1～1.5小時(shí)或飯后2～3小時(shí)服用，可以避免刺激腸胃
      。特別需要注意的是
      ，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃
      ，能完全保留蜂蜜營養(yǎng)
      。

      涼水沖服潤腸，溫水滋養(yǎng)
      沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度
      ，否則營養(yǎng)容易損失
      。用溫開水(40攝氏度左右)沖服，滋養(yǎng)的效果好;用涼白開(室溫)沖服
      ，潤腸通便的效果更顯著
      。

      存放時(shí)避免接觸金屬物品
      蜂蜜呈酸性，保存時(shí)
      ，不要使用金屬容器
      ，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。此外
      ，蜂蜜結(jié)晶屬于正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象，與質(zhì)量無關(guān)
      。食用之后容器要保持密閉
      ，蜂蜜吸濕吸味性很強(qiáng)，要避免水分和異味進(jìn)入
      ，使蜂蜜發(fā)酵變質(zhì)
      。儲存溫度不要過高，以免破壞營養(yǎng)成分。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/56081.html.
      
          
      
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