。其實(shí)葉酸就是B族維生素中的一種,只不過(guò)是水溶性的。它是維持身體細(xì)胞正常生長(zhǎng)繁殖的必要營(yíng)養(yǎng),還能幫助身體代謝多余的蛋白,同時(shí)它可以促進(jìn)身體造血功能預(yù)防貧血。

如果普通人本身身體沒(méi)有缺乏葉酸的情況,也沒(méi)有備孕的需求,那么,建議不要吃葉酸,相反,如果身體已經(jīng)缺少了葉酸或者是在近期有備孕的打算,那么,這樣的情況適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)充葉酸則是很有必要的

。因?yàn)槿~酸在一些蔬菜里面也有,所以,在吃葉酸的時(shí)候需要把蔬菜里面的葉酸分量考慮進(jìn)去,這樣才能夠避免因?yàn)槌匀~酸的量太大而導(dǎo)致自己在吃葉酸的時(shí)候出現(xiàn)葉酸過(guò)剩這樣的異常情況。在吃葉酸的時(shí)候要按照要求及時(shí)停服葉酸,因?yàn)橐情L(zhǎng)時(shí)間吃葉酸也很容易誘發(fā)各種異常,這對(duì)吃葉酸的人而言并沒(méi)有好處。

葉酸的作用主要是用來(lái)預(yù)防寶寶患神經(jīng)管疾病,因此備孕的女性和懷孕前三個(gè)月的女性建議服用葉酸

。葉酸不僅用于孕婦,葉酸還是合成紅細(xì)胞的重要輔酶,用來(lái)防治巨幼紅細(xì)胞貧血,不過(guò)用量預(yù)防貧血要小劑量。所以正常人也是可以吃葉酸的。

有些女性擔(dān)心吃葉酸片會(huì)影響到月經(jīng)周期

。事實(shí)上葉酸片對(duì)月經(jīng)周期影響不大,如果服用了葉酸片后月經(jīng)推遲,應(yīng)考慮是否懷孕,排除懷孕可能后,應(yīng)考慮月經(jīng)不調(diào)等病癥。精神因素、環(huán)境改變、藥物,以及營(yíng)養(yǎng)狀況等,都會(huì)引起月經(jīng)異常。

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