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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

生活小常識 2023-07-14 07:52:02

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?看到寶寶降臨是件非常幸福的事

,然而不少新媽媽在產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重
,這給她們帶來了非常大的困擾
。那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢
?下面小編來告訴你吧。

什么是產(chǎn)后脫發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法產(chǎn)后脫發(fā)的洗發(fā)技巧產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防

什么是產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)大量或異常脫落
。許多媽媽在產(chǎn)后2-7個月會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這在醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩后脫發(fā)”
。據(jù)統(tǒng)計
,35%-45%的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)這種脫發(fā)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為

,產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象
,它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系
。一般在產(chǎn)后6-9個月左右就自行停止
,所以不要過分緊張。如果脫發(fā)嚴(yán)重
,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下
,服用維生素B1、谷維素等

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

1、不要使用吹風(fēng)機(jī)

因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低

,令發(fā)絲變得粗糙
、分叉。最好選擇自然晾干
,或在美發(fā)店接受服務(wù)時
,請美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn),且時間不宜過長

2

、保持愉悅的心情

即便是出現(xiàn)脫發(fā)情況,也不能因此失落

。產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程
,不要一蹶不振
,破罐子破摔,要對自己有信心
,精神過度緊張只會加重脫發(fā)的程度

3、選對洗護(hù)用品

根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)露

,選用性質(zhì)溫和
,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)
。洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗
,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

4

、注意呵護(hù)保養(yǎng)

梳子都頭發(fā)的損害也是很大的

,所以最好選用木梳或者牛角梳,或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩
、刺激頭皮
,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法1

、補(bǔ)充鐵質(zhì)。通俗脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵
,鐵質(zhì)厚實的食品有黃豆
、黑豆、蛋類
、帶魚
、蝦、鯉魚
、熟花生
、菠菜、蘿卜
、噴香蕉
、胡蘿卜、馬鈴薯等

2

、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干涸
、頭梢開裂
,可以多吃大豆、黑芝麻
、玉米等食物

3

、多吃含堿性物質(zhì)的希奇蔬菜和生果。脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”
,原因是體力和精神太過委頓
,耐久過食純糖類和脂肪類食品,使體內(nèi)代謝歷程中孕育產(chǎn)生“酸性毒素”
。肝類
、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過多
,以是要少吃

4 、補(bǔ)充碘質(zhì)

。頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)
,補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌成果,有利于頭發(fā)健美
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?啥喑院А⒆喜?div id="m50uktp" class="box-center"> 、牡蠣等食物

5、補(bǔ)充維生素E

。維生素E可抵當(dāng)毛發(fā)朽邁
,促進(jìn)毛產(chǎn)發(fā)展?div id="m50uktp" class="box-center"> ?啥喑怎r萵筍
、卷心菜、黑芝麻等

6

、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂
、鈉
、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)
,并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外
。可選食冬瓜
、蘿卜
、大白菜、菠菜
、藕等
,黃豆制品
、香菇、黑木耳
、猴頭菇等也有益

產(chǎn)后脫發(fā)的洗發(fā)技巧1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露

2

、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)

3

、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā),因為濕發(fā)脆弱易受損傷

4

、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。

5

、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素
,必要時加用滋潤素。不宜用毛巾搓擦
。最好讓頭發(fā)自然干燥

產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防:1

、婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)心情舒暢,保持樂觀情緒

2

、注意合理飲食,多吃新鮮蔬菜
、水果及海產(chǎn)品
、豆類
、蛋類
,避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3

、可以經(jīng)常用木梳梳頭
,或有節(jié)奏的按摩,經(jīng)常洗頭刺激頭皮
,促進(jìn)頭部的血液循環(huán)

醫(yī)師同時還建議,如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀

,應(yīng)及時檢查就診
,并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā),以防脫發(fā)更加嚴(yán)重
。在服用藥物的同時
,還要務(wù)必養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
,一方面有益身體健康,一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境

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