。
早上喉嚨有痰怎么緩解？
如果你經(jīng)常性的在把她起床之后
，發(fā)現(xiàn)自己的嗓子和有痰的話
，可能平時(shí)就會(huì)注意一些勞逸結(jié)合，不能夠過度的勞累
，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息
，特別是那些身體條件比較差的人更應(yīng)該如此。
要是你經(jīng)常接觸那些粉塵或者是環(huán)境比較惡劣的地方
，甚至還會(huì)有哪些屬于化學(xué)氣體的人接觸的時(shí)間比較長(zhǎng)
，我們可以暫時(shí)的遠(yuǎn)離
，也可以做好一些防護(hù)的措施，這樣就能夠避免我們的呼吸道進(jìn)行傷害加痰的出現(xiàn)
。
如果你想睡覺的話
，那么在睡覺之前就應(yīng)該少說話，避免出現(xiàn)嗓子變干變啞
。
含的就算是你能夠躲過嗓子變啞的情況
，也會(huì)使你的團(tuán)增多
，我們?cè)谡f話的時(shí)候
，聲音和速度盡量放到平穩(wěn)，對(duì)方能夠聽到這就可以了
。
生活中也有很多人不注意自己的口腔衛(wèi)生
，在睡覺之前或者是在早上起床之后，刷牙的次數(shù)根本就達(dá)不到口腔清潔的標(biāo)準(zhǔn)
，飯后也不會(huì)有漱口的好習(xí)慣
，經(jīng)常性的吸煙喝酒就會(huì)導(dǎo)致我們的團(tuán)增多，這些都屬于人為的現(xiàn)象
，希望你能夠及時(shí)的改正
。
除此之外我們還要做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉時(shí)，話說上次在醫(yī)院的這句話一點(diǎn)兒都不假
，而且已經(jīng)傳到了現(xiàn)在
。
其實(shí)我們的身體的器官和我們?nèi)说拇竽X思想是一樣的，你要是越懶的話
，他就越懶
，你要是越想就越覺得你的脾氣秉性改變而發(fā)生變化，所以說對(duì)于那些經(jīng)常性的鍛煉跑步的人
，痰液情況可能就會(huì)很快的排出體外
。
身體當(dāng)中無論哪一種代謝就拿我們的團(tuán)來說的話，都是離不開水的
，如果說你的體內(nèi)水分達(dá)不到這樣的標(biāo)準(zhǔn)
，那么我們說順利的談根本就無法完成排除體內(nèi)毒素的目的，再加上平時(shí)喜歡吃一些對(duì)于口腔有刺激性的
，養(yǎng)成一些不愛喝水的習(xí)慣
，那么我們的身體可就糟糕了。
早上起來總感覺喉嚨里有痰，為什么？有沒有止痰的良藥或者方法
幾種化痰止咳的食療方法：
1.咳嗽痰多時(shí)
，可研磨藕根
，用紗布絞汁加適量蜂蜜飲用，每次1杯
，連續(xù)3天
。
2.新鮮白蘿卜洗凈后，連皮切成塊狀
，浸入麥芽糖內(nèi)10-12小時(shí)
，蘿卜呈干癟狀后，將麥芽糖及汁飲下
，1-2次后
，咳嗽即止，極為有效
。
3.嫩豆腐500克
，陳皮、橘梗各5克
，一起放鍋內(nèi)加水濃煎
，待熟后把豆腐吃下。
清熱化痰-小黃瓜拌海蜇
【食療功效】 本品有清熱化痰
、消積潤(rùn)腸的功效
，能預(yù)防防高脂血癥、糖尿病等病癥
，對(duì)早期高血壓病人更為適宜
。
【 原 料 】 小黃瓜 3 支，海蜇皮 200 克
，姜絲
、米醋，醬油
，味精
，芝麻油各適量。
【制作方法】 小黃瓜洗凈
，略剝一下表面小刺
，去子切成粗絲。海蜇皮切成絲
，漂凈咸味和沙子
，撈出擠干水分，放適量姜絲
，米醋
、醬油、味精、芝麻油和黃瓜絲
，拌勻即成
。
【操作要領(lǐng)】 口味以咸中帶酸，略有姜絲辣味為好
。
治療咳嗽的51個(gè)偏方
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1
。蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽 蘿卜1個(gè)
，蔥白6根，生姜15克
。用水三碗先將蘿卜煮熟
，再放蔥白，姜
，煮剩一碗湯
。連渣一次服
。宣肺解表
，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽
，痰多泡沫
，伴畏寒，身倦酸痛等
。
2
。紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽 紅糖30克，鮮姜15克
，紅棗30克
。以水三碗煎至過半。頓服
，服后出微汗即愈
。驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽
，胃寒刺痛
，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等
。
3
。蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽 蕪荽(香菜)30克，飴糖30克
，大米100克
。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽
，飴糖攪拌后蒸10分鐘
。趁熱一次服，注意避風(fēng)寒
。}發(fā)汗透表
。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4
。白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽 大白蘿卜1個(gè)
，蜂蜜30克，白胡椒5粒
，麻黃2克
。將蘿卜洗凈，切片
，放入碗內(nèi)
，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服
，臥床見汗即愈
。發(fā)汗散寒，止咳化痰
。治風(fēng)寒咳嗽
。
5。羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿熟羊脂250克
，熟羊髓250克
，白沙蜜250克，生姜汁100毫升
，生地黃汁500毫升
。羊脂煎，令沸;次下羊髓
，又令沸;次下蜜
，地黃，生姜汁
，不住手?jǐn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，微火熬?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙
，或做姜湯或做粥食亦可
。補(bǔ)虛潤(rùn)肺，祛風(fēng)化毒
。治陰虛發(fā)熱
，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿
，還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效
。
6。鮮梨貝母治咳嗽肺癰 鮮梨500克
，貝母末6克
，白糖30克。將梨去皮剖開
，去核
，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟
。早晚分食
。清熱化痰，散結(jié)解表
。用治咳嗽或肺癰
，癥見胸痛，寒戰(zhàn)
，咳嗽
，發(fā)熱，口干
，咽燥
，痰黃腥臭或膿血痰等。
7
。飲馬乳清熱止嗽 鮮馬乳300毫升，白糖適量
。將馬乳煮沸;飲時(shí)加白糖
。據(jù)介紹，馬乳“止渴療熱”
，有補(bǔ)血生津
，潤(rùn)燥止嗽的功效肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用
。
8
。冰糖燕窩粥治肺虛久咳燕窩10克，大米100克
，冰糖50克
。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物
，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)
。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開
，改用文火熬煮
。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成
。滋陰潤(rùn)肺
，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰
。
9
。燕窩梨大養(yǎng)肺陰 燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)
，川貝母10克
，冰糖5克。白梨挖去核心
，將其他三味同放梨內(nèi)
，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟
。服食
。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰
。治多年痰咳
，氣短乏力。
10
。蘿卜胡椒止咳祛痰涎 蘿卜1個(gè)
，白胡椒5粒，生姜3片
，陳皮1片
。加水共煎30分鐘。日飲湯2次
。下氣消痰
。治咳嗽痰多。
11
。豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰 黃豆
，冰糖。黃豆浸泡磨汁
，煮沸后加糖飲用
。每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中
，潤(rùn)燥掐水;清肺止咳
，化痰
。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等
。
12
。豆腐糖止咳化痰平喘 豆腐500克，紅糖
，白糖各100克
。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅
，白糖
，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完
，連服4次
。清熱，生津
，潤(rùn)燥
。治咳嗽痰喘。
13
。玉米須橘皮治咳嗽 玉米須
，橘皮各適量。共加水煎
，日服2次
。止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽
，痰多
。
14。蘿卜豬肺止咳湯 蘿卜1個(gè)
，豬肺1個(gè)
，杏仁15克。加水共煮1小時(shí)
。吃肉飲湯。清熱化痰
，止咳平喘
。治久咳不止，痰多氣促
。
15
。糖水沖雞蛋補(bǔ)虛止咳 白糖50克，雞蛋1個(gè)
，鮮姜適量
。先將雞蛋打入碗中
，攪勻。白糖加水半碗煮沸
，趁熱沖蛋
，攪和，再倒入已絞取的姜汁
，調(diào)勻
。每日早晚各服1次。補(bǔ)虛損
。治久咳不愈
。
16。芝麻冰糖水治夜嗽 生芝麻15克
，冰糖10克
。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲
。潤(rùn)肺
，生津。治夜嗽不止
，咳嗽無痰
。注:芝麻1把，生姜50克
，共搗爛煮汁服
，亦有上述療效。
17
。香油炒羊肝治久嗽 羊肝60克
，香油30克，鹽少許
。將羊肝切片
，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成
。潤(rùn)肺止咳
。治久咳不止。
18
。蒸白梨蜂蜜治久咳咽干 大白梨1個(gè)
，蜂蜜50克。先把白梨挖去核
，將蜂蜜填入
，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)
，連吃數(shù)日
。生津潤(rùn)燥
，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干
，手足心熱等
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19。燕窩銀耳治干咳盜汗 燕窩10克
，銀耳15克
，冰糖適量。將燕窩先用清水測(cè)一遍
，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)
，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成
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