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降三高要靠藥物，但不能否認(rèn)
海帶降壓
海帶富含?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可降血壓、降膽固醇
另外
熗拌海帶絲
主料：鮮海帶頭 (適量)
輔料：雞胸肉 (適量)、胡蘿卜 (適量)
做法：
1
2、鍋中入水
3
4、立即放入冰水中過涼;撈出瀝干水分;
5
6
、再加入醋和鹽，拌勻;7
、小鍋燒熱，加入適量花生油和幾個(gè)干辣椒，小火慢慢煸炒至辣椒變成深紅色;8
、趁熱倒入涼菜中;9
、立即加蓋，燜3、5分鐘;再次拌勻即可。菠菜 降血壓、保護(hù)血管
菠菜含大量胡蘿卜素
菠菜雞蛋湯
主料：菠菜、雞蛋
輔料：香油
做法：
1、菠菜洗凈
2、鍋內(nèi)燒開水
3、雞蛋液打散
4
5、加入少許鹽
6
、出鍋前也可以放少許味精提鮮!芹菜 降血壓、降血脂
芹菜中鉀
、鈣、鎂等礦物元素較高，能夠降壓、利尿;芹菜還富含膳食纖維，可降脂降糖。腰果中的油酸和亞油酸含量較高，能夠降血脂，維護(hù)血管韌性和彈性，保護(hù)心腦血管健康。花生拌西芹
主料：花生 (200克)
、西芹 (250克)、胡蘿卜 (50克)輔料：八角 (半只)
做法：
1、鍋中加水
，加入八角和適量鹽，倒入花生煮熟;2、西芹去筋切丁;
3
、煮熟的花生撈出晾凉; 胡蘿卜去皮切丁;4
、鍋中再燒開水，倒入芹菜丁稍焯水;撈出瀝干;5
、把醬油、鹽、雞精、醋、花椒油放在小碗中調(diào)好味;6、西芹
、花生、胡蘿卜一起入大碗中，倒入料汁拌勻即可。山藥 降血脂
、降血糖山藥有神仙之食的美譽(yù)，富含多種維生素和礦物質(zhì)
山藥中的甘露聚糖有調(diào)節(jié)糖代謝
、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。清蒸山藥
主料：山藥 (600克)
做法：
1、山藥洗凈去皮
。2
、切成一公分的片。放入盤中。3
、鍋里放足夠得涼水，大火燒開放入山藥。4
、大火蒸30分鐘。取出來稍晾。洋蔥 降壓
、降膽、改善血糖洋蔥是唯一含前列腺素A的植物
，是天然的血液稀釋劑，能擴(kuò)張血管、降血壓、減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。每天吃洋蔥可增加心臟病人的好膽固醇
，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。而雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。多項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)
，常吃洋蔥還可以改善血糖水平，防止細(xì)菌感染。洋蔥胡蘿卜炒雞蛋
主料：洋蔥(一個(gè))
、胡蘿卜(半個(gè))、雞蛋(三個(gè))輔料：姜 (適量)
、蒜 (適量)、鮮雞汁做法：
1、胡蘿卜和洋蔥切絲
2
3、炒鍋到油倒入蛋液炒散盛出
4
5、倒入洋蔥和胡蘿卜翻炒
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孕期空腹血糖高的原因，孕婦怎么降血糖
？學(xué)起來！ 隨著懷孕的時(shí)間越來越長(zhǎng)，寶寶在媽媽肚子里長(zhǎng)得越來越大，導(dǎo)致很多年輕的新手孕媽媽害怕寶寶缺少營(yíng)養(yǎng)，在寶寶還沒出世的時(shí)候就開始各種補(bǔ)，食補(bǔ)、藥補(bǔ)，不一而足，各種保健用品琳瑯滿目，聲稱只有孕婦身體胖胖
