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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      金牌月嫂帶它上戶，做再多月子餐都不怕廚房臟
        ！寶媽看了直夸好
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-15 20:48:18
        
      

        
      
           
      月嫂姐妹
      ，你們沒有這種煩惱
      ？廚房就是你們的戰(zhàn)場(chǎng)做完月子餐堆積的臟碗筷
        、大油鍋油膩膩的灶臺(tái)
        、油煙機(jī)…每天硬著頭皮也要洗洗擦擦油膩膩的洗碗巾
      、散發(fā)著異味的抹布放上大量洗滌劑才洗得干凈可實(shí)驗(yàn)表明
      ，洗過的餐具用水沖洗12遍，化學(xué)成分仍有殘留就算表面洗得很干凈
      ，實(shí)際還是很臟這些有害物質(zhì)都被我們還有寶媽吃下去了……而且洗碗布
      、抹布總是黏黏膩膩手一摸渾身發(fā)毛天天洗、月月?lián)Q還是發(fā)霉發(fā)臭用一次性懶人抹布紙
      ？但實(shí)在太貴了
      ！如果有一塊神奇的抹布油污一擦就凈，一洗就沒無(wú)需洗潔精還吸水不掉毛你是不是會(huì)驚喜尖叫著搶過來(lái)試試▽日本技術(shù)的超細(xì)纖維洗碗巾▽日本人對(duì)于干凈衛(wèi)生的執(zhí)著舉世聞名在家居清潔中不斷摸索由日本三菱人造絲公司率先將超細(xì)纖維量產(chǎn)并用于清潔抹布的制造中點(diǎn)擊下面圖片就可以購(gòu)買哦▼ 超細(xì)纖維只有頭發(fā)絲的1/200細(xì)
      ，但韌性極強(qiáng)
      。同樣大小，超細(xì)纖維的接觸面積
      ，比普通纖維大20倍
      ，“”介紹其有“高吸水、強(qiáng)力去污
        、易清洗
        、不掉毛、長(zhǎng)壽命”等優(yōu)點(diǎn) 1.強(qiáng)力吸油
        、去污 將超細(xì)纖維抹布放進(jìn)裝滿油的杯子里只需3秒
        ，就能把油全部吸除盤底厚重的油污、狼藉的臺(tái)面無(wú)需加任何清潔劑輕輕一擦
      ，油漬就掉了用過的油膩的炒鍋不需要加清潔劑刷干凈的鍋亮潔如新不只刷鍋刷碗油污一吸光墻面
      、灶臺(tái)、油煙機(jī)的厚重油垢日本木纖清潔布都能一抹即凈是的
      ，依然全程沒用一點(diǎn)洗潔精? 2.不沾油
      、易清洗 超細(xì)纖維將油污吸附和聚集在纖維空隙里而不是纖維內(nèi)部吸油卻不沾油用它擦拭油污后放入水中油污與抹布快速分離漂上水面用后沾滿油漬的抹布只需清水一沖就能清洗的干干凈凈（特別重的污漬可加少量洗潔精） 3.自帶百潔布，一布多用 洗碗巾將超細(xì)纖維與百潔布材質(zhì)完美結(jié)合超細(xì)纖維用來(lái)對(duì)付各種油污水漬百潔布用來(lái)清除頑固污漬鍋底燒糊的黑點(diǎn)用百潔布來(lái)回擦拭鍋底重新變得光亮
      ，像新的一樣以前刷鍋還得用水泡再費(fèi)吃奶勁兒刷用它輕擦幾下
      ，油鍋瞬間潔亮如新沒倒洗潔精，水費(fèi)也能省一半擦灶臺(tái)和油煙機(jī)也得心應(yīng)手超細(xì)纖維去油污
      ，百潔布除頑漬只需一塊布
      ，輕松搞定廚房清潔超細(xì)纖維抹布就夠了再也不用刷碗布、鋼絲球
      、臟抹布換來(lái)?yè)Q去點(diǎn)擊下面圖片就可以購(gòu)買哦▼ 4.不易滋生細(xì)菌
      、產(chǎn)生異味 不但有超強(qiáng)的去污能力超細(xì)纖維與空氣接觸面積大比普通抹布干得快不易滋生細(xì)菌、產(chǎn)生異味將超細(xì)纖維抹布和普通抹布同時(shí)浸濕一小時(shí)后超細(xì)纖維已經(jīng)完全干了普通抹布還很潮濕 5.不止廚房
      ，家居清潔也適用 吸水性杠杠的擦余水和各種臺(tái)面都很合適纖維柔軟卻又韌性極強(qiáng)不光清潔效果好
      ，還完全不掉毛即使用膠粘也沒有浮毛普通抹布擦玻璃、鏡面來(lái)回好幾次還有水漬而且掉毛嚴(yán)重
      ，怎么也不干凈用超細(xì)纖維抹布玻璃輕輕一擦
      ，就變的干凈明亮區(qū)別于市面上普通抹布和其他仿品我們的超細(xì)纖維抹布是加厚的吸油
      、吸水、去污力更強(qiáng)可掛式設(shè)計(jì)
      ，更方便收納兩種顏色
      ，可區(qū)別不同用途推薦給各位，當(dāng)然給大家爭(zhēng)取到了內(nèi)部福利 特惠價(jià)2條裝19.9元3條裝僅需25.9元6條裝僅需39.9元如此神奇的全能型抹布一條搞定一切污漬你不試試嗎
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      金牌月嫂推薦的月子餐，恢復(fù)快
      、超下奶
      ，你知道有哪些嗎？
      生完孩子后
      ，我覺得我的身體有點(diǎn)虛弱
      ，然后我發(fā)現(xiàn)我下奶很少。有是有的
      ，就是很少
      ，每次我喂牛奶和奶粉，我的丈夫每天都在叨叨母乳喂養(yǎng)好
      ，但我也很無(wú)奈
      。

       然后喝了那些油膩的營(yíng)養(yǎng)的肉湯，但我沒有看到它有多好
      ，反而我的臉上的肉更多
      。我的丈夫也看到我無(wú)助，就和婆婆商量情況
      。婆婆一聽
      ，責(zé)備我們那么久不說，反而溫柔地安慰我
      。后來(lái)
      ，就叫她朋友的妻子正在做月嫂，幫助我
      。 

       月嫂說，產(chǎn)婦產(chǎn)奶量少
      ，要么乳汁分泌不足
      ，要么產(chǎn)奶速度慢。需要多吃些下奶的食物
      ，但她沒有在飲食中做大魚大肉的
      ，都是很家常的
      。她還告訴我不需要擔(dān)心發(fā)胖，卡路里很低
      ，而且沒有肉
      。總之也就是超級(jí)下奶了
      。

       在親自試驗(yàn)之后
      ，奶水真的變得很多了，奶瓶也會(huì)在喂養(yǎng)后裝滿
      。丈夫還說浪費(fèi)
      ，搞得他也想喝哈哈。月子餐很容易上手的
      ，媽媽們可以試試~

      先將小米和花生浸泡在水中
      ，然后煮粥約30分鐘，出漿后
      ，然后加入紅糖
      。

       花生可以通過牛奶，紅糖可以補(bǔ)血
      ，小米也是可以補(bǔ)身體
      ，可以幫助補(bǔ)氣，補(bǔ)血和下奶
      。

      —海帶湯—

       油熱后
      ，加入豆腐炒一會(huì)兒，然后倒入水
      ，海帶和生姜
      。煮沸至水打開后，轉(zhuǎn)向低溫煮
      。最后
      ，加入2湯匙火麻仁油。

       海帶能補(bǔ)充碘和元素鐵
      ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，添加的油叫做月子油，它含有卵磷脂
      、亞麻酸
      、維生素等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢韵履?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，促進(jìn)母乳分泌，提高母乳質(zhì)量
      。高質(zhì)量的母乳也能促進(jìn)嬰兒的智力發(fā)展
      。這也有助于促進(jìn)產(chǎn)后母親的康復(fù)
      。它還可以排惡露。

      —山藥香菇湯— 

       山藥切成塊
      ，香菇洗凈
      ，水煮，小火燉至湯濃
      ，然后加入山藥
      ，山藥容易成熟，可以煮晚一些
      。喜歡吃豆腐皮的人可以和蘑菇一起進(jìn)鍋里
      。 

       山藥健脾和肺，蘑菇可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)
      ，湯可以補(bǔ)氣和下奶
      。

       這些月子餐的味道還是不錯(cuò)的，很符合我的口味
      ，而且是比較方便的吃法
      ，每周都可以輪流吃，就像那個(gè)月子油平時(shí)我也習(xí)慣加牛奶喝
      ，嫂子說比較方便
      ，這些都是催乳的，而且不胖
      ，媽媽們可以放心吃
      ！

      每一個(gè)新生兒的寶媽都會(huì)面臨兩個(gè)個(gè)問題：其中一個(gè)就是母乳夠不夠多，能不能夠滿足寶寶的飲食
      。另一個(gè)就是我什么時(shí)候才會(huì)恢復(fù)如初呢
      ？

       但是天天喝鯽魚湯，喝老母雞湯
      ，實(shí)在也是很煩膩
      ，且不說這些湯熬煮出來(lái)的有很多脂肪容易使人發(fā)胖，再者
      ，嘌呤高
      ，天天喝也并不 健康 。

       小知御從金牌 育兒 嫂那里拿了幾個(gè)下奶的食譜
      ，給大家分享一下
      。

      1、牛奶皂角米羹
      。 

       皂角米又被稱之為雪蓮子
      ，其中含有豐富的膳食纖維，可以幫助產(chǎn)婦瘦身恢復(fù)身材，此外皂角米還有下奶的功效
      ，哺乳期孕婦吃皂角米可以幫助產(chǎn)婦下奶的，可以選購(gòu) 200g雙莢無(wú)硫野生天然正品雪蓮子
      ， 每次拿一把泡發(fā)（泡發(fā)需要8個(gè)小時(shí)以上
        ，可以睡前泡發(fā)），煮20分鐘左右
        ，加上牛奶做成牛奶皂角米羹
        ，可以下奶，而且還可以當(dāng)做糖水吃
        ，換換口味
        ， 一周吃兩三次就可以了。 

      2
        、鹿油煎蛋 

       鹿油
        ，俗稱鹿凝脂，為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿的脂肪油
        ，加工過的鹿油一般為白色或微黃的半透明膏體
        。很多女性生完寶寶， 奶水不足用這個(gè)最好
        。 

       將鹿油放入炒鍋里
        ，待化了以后，煎雞蛋
        ，一次煎1-2個(gè)雞蛋
        ，可以加一點(diǎn)鹽調(diào)味的，要趁熱吃
        。如果有胃潰瘍
        ，吃這個(gè)也可以幫助修復(fù)胃粘膜~
      請(qǐng)?jiān)律┖脝?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？月嫂都可以做什么?/span>
      請(qǐng)?jiān)律┊?dāng)然好
      。一般專業(yè)的月嫂都會(huì)做到幾點(diǎn)：
      
1、首先是早晨寶寶起床前的工作
      。一般寶寶從出生的那天開始
      ，就會(huì)形成一個(gè)生物時(shí)鐘，所以起床時(shí)間也會(huì)大概在一個(gè)范圍的時(shí)間
      ，而在寶寶起床的這個(gè)時(shí)間之前
      ，月嫂需要提前起床洗漱，吃早飯
      。
      

      
2
      、寶寶醒來(lái)之后的工作。寶寶醒來(lái)之后
      ，一般都會(huì)以哭鬧開始
      ，所以專業(yè)的月嫂都會(huì)在第一時(shí)間對(duì)寶寶進(jìn)行安撫
      。
      

      
3、寶寶娛樂時(shí)間
      。寶寶吃飽喝足之后
      ，有的寶寶會(huì)再次睡下，有的寶寶可能會(huì)玩一會(huì)兒
      ，這個(gè)時(shí)候
      ，可能月嫂不一樣，也會(huì)有不一樣的選擇
      ，可能在室內(nèi)
      ，伴隨一點(diǎn)古典輕音樂，然后可以讓寶寶自由在床上活動(dòng)一下
      ，也可能在陽(yáng)臺(tái)曬曬太陽(yáng)
      。
      

      
4、為媽媽準(zhǔn)備月子餐
        。在面試的時(shí)候
        ，一定要找一個(gè)有包含做月子餐的月嫂，因?yàn)橛幸恍┰律┛赡懿话@個(gè)服務(wù)
        ，而在寶寶睡覺的這段時(shí)間
        ，月嫂會(huì)根據(jù)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求和身體狀況，制作月子餐
        。
      月嫂要做的基本工作有哪些
      月嫂要做的基本工作包括生活護(hù)理
        、健康護(hù)理、制作月子餐
        、產(chǎn)后身體恢復(fù)
        、心理指導(dǎo)、日常起居
        、寶寶健康護(hù)理等內(nèi)容
        。
      
生活護(hù)理：照顧寶媽的起居，協(xié)助寶媽沐浴
        ，為寶媽洗衣
        ，整理起居室，保持起居室清潔
        。
      
健康護(hù)理：月嫂會(huì)做好寶媽的健康護(hù)理
        ，避免寶媽產(chǎn)后常見病的發(fā)生。
      
制作月子餐：月嫂會(huì)根據(jù)已有的食譜結(jié)合寶媽的情況
      ，制作精良的月子餐
      。做到科學(xué)搭配，膳食均衡。這里月嫂的等級(jí)越高越能制作出為寶媽量身準(zhǔn)備的食譜
      ，去調(diào)理產(chǎn)后身體
      ，有利于復(fù)元。
      
產(chǎn)后身體恢復(fù)：優(yōu)秀的月嫂會(huì)指導(dǎo)寶媽做一些恢復(fù)操
      ，可以幫助寶媽做一些形體恢復(fù)
      ，有利于寶媽宮頸復(fù)位、盆底肌恢復(fù)等
      。
      
心理指導(dǎo)：優(yōu)秀的月嫂會(huì)經(jīng)常和寶媽交流如何育兒，指導(dǎo)寶媽一些育兒技巧
      ，疏解寶媽的心理壓力
      ，預(yù)防寶媽產(chǎn)后抑郁。
      
日常起居：月嫂會(huì)指導(dǎo)寶媽進(jìn)行按需喂養(yǎng)
      ，為寶寶洗澡
      ，進(jìn)行嬰幼兒的撫觸按摩，奶具的清洗消毒
      ，寶寶衣物的清洗消毒
      ，及時(shí)更換紙尿褲或尿布等。
      
寶寶健康護(hù)理：皮膚護(hù)理
      、口腔護(hù)理
      、臍帶護(hù)理以及日常測(cè)量體溫；常見病的觀察以及護(hù)理
      。經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂會(huì)觀察嬰兒的黃疸
      、濕疹、尿布疹
      、新生兒紅斑
      、大小便的異常情況等，及時(shí)協(xié)助指導(dǎo)寶媽進(jìn)行處理
      。
      

      
月嫂行業(yè)現(xiàn)狀
      
月嫂基本上都是流動(dòng)性的
      ，在中介機(jī)構(gòu)登記后，并沒有強(qiáng)制的勞動(dòng)合同
      ，干得好壞以及時(shí)間長(zhǎng)短都沒有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)
      ，基本上由月嫂自己來(lái)決定?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？诒玫脑律┮?yàn)樾枨蟠?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，工作排得過滿，干的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)
      。
      
口碑不好的月嫂如果無(wú)事可做
      ，就自動(dòng)退出市場(chǎng)，這就造成月嫂市場(chǎng)人員流動(dòng)相對(duì)頻繁。加之由于80后大都是獨(dú)生子女
      ，從小備受父母寵愛
      ，在與月嫂的溝通上會(huì)存在各種問題，有時(shí)需要不停更換月嫂
      ，直到符合要求
      。
      
要解決該局面，首先需要引入市場(chǎng)化機(jī)制
      ，提升月嫂的收入水平
      ，吸引更多人進(jìn)入這一平臺(tái)。其次
      ，需要加強(qiáng)培訓(xùn)
      。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要形成規(guī)模和專業(yè)化，并且在培訓(xùn)時(shí)專門加入人際關(guān)系處理課程
      ，讓月嫂更好地和80后及其父母進(jìn)行溝通
      。
      
再者，這個(gè)行業(yè)流通性較強(qiáng)
      ，基本上處于想干就干
      ，不干就算的狀態(tài)，相關(guān)機(jī)構(gòu)在月嫂隊(duì)伍的管理
      、建設(shè)上應(yīng)該建立更加成熟的人員出入機(jī)制
      。
      
建立培訓(xùn)上崗、推薦就業(yè)
      、回訪監(jiān)控
      、后續(xù)培訓(xùn)的用人機(jī)制，防止月嫂人員流動(dòng)過快以及勞動(dòng)素質(zhì)參差不齊
      。規(guī)范行業(yè)行為需要科學(xué)的制度設(shè)計(jì)
      ，規(guī)范家政服務(wù)行業(yè)，為家政從業(yè)人員購(gòu)買社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)
      ，吸引素質(zhì)較高的年輕人
      ，提高行業(yè)水準(zhǔn)。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
      。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來(lái)看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險(xiǎn)
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
        ，如果護(hù)理不當(dāng)
        ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
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      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
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      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
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      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  藕加梨<div   id=  ，專治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
        ！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
        ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
        。打開臺(tái)燈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙恍褋?lái)
                
                    ！都看一眼吧
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        ！都看一眼吧
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