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    口罩到底該怎么戴？官方給出了錯(cuò)誤示范（本文附上正確戴口罩方法）
    
        
    
            夏枯草
            2023-07-15 23:51:04
        
    

        
    
           
    戴口罩請(qǐng)遮住鼻子
      ！千萬不要戴反
      ！1月26日，湖北省召開新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作例行新聞發(fā)布會(huì)
    。之后
    ，“500萬人離開武漢”“湖北省長(zhǎng)表示痛心、內(nèi)疚
    、自責(zé)”等話題迅速登上了微博熱搜
    。而讓小編關(guān)心的，除了這些熱點(diǎn)
    ，還有這張圖片：看到這張圖片
    ，小編一口氣差點(diǎn)沒上來。這些天各大媒體一直在宣傳戴口罩的正確方法
    ，是時(shí)候再科普一波了……一、到底選什么口罩
    ？一句話：N95口罩＞醫(yī)用防護(hù)口罩＞醫(yī)用外科口罩＞普通醫(yī)用口罩＞三無口罩
    。如果實(shí)在購(gòu)買不到，不管哪種口罩都可以佩戴
    。在人群密集的場(chǎng)合，戴了就要比不戴強(qiáng)
    。二
    、如何戴口罩？『N95』和『醫(yī)用外科口罩』口罩的佩戴方法如圖所示
    ，記住佩戴前先洗手！?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！『N95』口罩的佩戴方法(頭戴式)：
    戴N95口罩方法
    1. 一手托住口罩
      ，有金屬片的一邊向上
      ；
    2. 先將下方系帶拉過頭頂放置于頸后雙耳下；
    3. 后將上方系帶拉至頸后雙耳上方
      ；
    4. 將金屬鼻夾按鼻梁形狀壓實(shí)
      ，使口罩貼合面部
      。
    密閉性測(cè)試
    將雙手完全蓋住防護(hù)口罩
      ，快速呼氣，若鼻夾附近有露氣
      ，應(yīng)調(diào)整鼻夾，若漏氣位于四周
      ，應(yīng)調(diào)整到不漏氣為止
      。『醫(yī)用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳掛式)：
    佩戴演示
    戴外科口罩方法
    1. 口罩有顏色的一面向外
      ，有金屬片的一邊向上
      ，盡量不要用手觸摸完外面再觸摸里面，以免造成細(xì)菌交叉污染
      ；2. 系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上
      ，使口罩緊貼面部
      ；3. 口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴；4. 把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊
      ，使口罩緊貼面部。三
    、兒童該如何戴口罩
    ？首先，因?yàn)闀?huì)影響呼吸通氣
    ，一歲以下的嬰幼兒不建議戴任何形式的口罩
    ；中等程度和劇烈運(yùn)動(dòng)中的孩子也不建議戴口罩
    。如果選擇讓孩子佩戴口罩，要留意孩子在使用過程中是否感到頭暈
    、呼吸困難或不舒服
    ，如果出現(xiàn)了這些癥狀
    ，應(yīng)立刻停止使用
    。佩戴口罩后（無論上面有沒有幫助通氣的呼吸閥），孩子可以進(jìn)行輕度體育鍛煉
    ，比如快走，但不建議孩子佩戴口罩
    ，尤其是防霧霾口罩做更加劇烈的活動(dòng)
    。因此，如果是為了防病
    ，不用太糾結(jié)戴什么口罩，只要“戴口罩”就足夠好了
    ；如果小朋友實(shí)在不愿意戴
    ，或者戴了口罩總?cè)滩蛔∮檬秩ッ谡郑蔷蛣e戴了
    。四
    、有必要戴多個(gè)口罩嗎？沒必要
      。華中科技大學(xué)有研究者做過相關(guān)研究
      ，將單個(gè)一次性醫(yī)用口罩作和雙層一次性醫(yī)用口罩疊加使用
      ，對(duì)比兩者在不同流量下的顆粒物過濾效率
    。結(jié)果顯示，在較低抽氣流量下（10-70 L/min) 兩組的顆粒物過濾效率幾乎沒有差別
    ，在較高抽氣流量下（80-100 L/min)，雙層口罩的過濾效率明顯高于單層口罩
    。不過
    ，在實(shí)際佩戴中，不太可能出現(xiàn)每分鐘80-100 L的流速
    。況且，帶多層口罩非但防護(hù)效果沒有增強(qiáng)
    ，反而佩戴舒適感減弱
    。五、口罩需多久更換一次
    ？最好每隔2-4小時(shí)更換一次。值得注意的是
    ，一次性的口罩要避免反復(fù)使用
    。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，也應(yīng)及時(shí)更換口罩：1.呼吸阻抗明顯增加時(shí)
    ；2.口罩有破損或損壞時(shí)；3.口罩與面部無法密合時(shí)
    ；4.口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物時(shí)）
    ；5.曾使用于個(gè)例病房或病患接觸（因?yàn)樵摽谡忠驯晃廴荆?.若為含有活性炭口罩，口罩內(nèi)有異味時(shí)
    。六、廢棄口罩如何丟棄
    ？分2種情況
    。對(duì)于普通市民（無發(fā)熱
    、咳嗽等癥狀）
    ，口罩毀壞后請(qǐng)投放到“有害垃圾”桶內(nèi)
    。對(duì)于有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的市民
    ，需要將口罩用開水（或者至少56℃以上的熱水）浸泡30分鐘，或用酒精噴霧消毒后密閉丟棄到“有害垃圾”桶內(nèi)
    。最后
    ，重要的事情再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍！請(qǐng)大家千萬不要模仿“官方”錯(cuò)誤示范來佩戴口罩：1.分清楚口罩的內(nèi)外
    、上下，淺色面為內(nèi)
    ，應(yīng)該貼著嘴鼻
    ，深色面朝外；金屬條一段端是口罩的上方
    。2.口罩必須遮住鼻子，一定要盡量使口罩與面部有良好的密合
    。簡(jiǎn)單的試驗(yàn)方法是：戴上口罩后
    ，用力呼氣，空氣不能從口罩邊緣漏出
    。3.戴口罩前應(yīng)洗手
    ，或者在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面
    ，減少口罩被污染的可能。
    怎么正確戴口罩 醫(yī)用外科口罩佩戴方法介紹
    1
    、醫(yī)用外科口罩在佩戴之前
    ，先要進(jìn)行洗手，之后展開口罩
    ，口罩中間褶皺的位置拉伸一下就可以展開
    ，之后才能夠進(jìn)行佩戴
    。

     2
    、在佩戴的時(shí)候，先將一根繩子套在耳朵上
    ，適當(dāng)?shù)睦煲幌驴谡?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，力氣不可太大，之后將一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上
    ，之后適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下
    。

     3、口罩上方的金屬條需要適當(dāng)?shù)妮p壓一下
    ，朝著兩側(cè)滑動(dòng)一下，使口罩與臉部貼合就可以了
    。千萬不要將口罩弄變形或者破損了
    。
    口罩正確的佩戴方法
    ？
    在戴口罩之前需要先清洗手
    
想要正確戴口罩的話，先需要進(jìn)行洗手
    ，洗手需要使用洗手液或者肥皂
    ，在清洗的時(shí)候需要使用流動(dòng)的水進(jìn)行清洗。
    

    
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先拉展開口罩
    
在戴口罩之前
    ，需要先將口罩給拉展開，從而可以更好的佩戴
    ，尤其是口罩中間的褶皺位置
    ，需要拉展開來才行。
    

    
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先將口罩的一根繩子套在耳朵上
    
佩戴口罩其實(shí)比較容易
    ，將其中一根繩子套在耳朵上，這個(gè)左右是沒有區(qū)分的
    ，主要根據(jù)自己的習(xí)慣來套其中一個(gè)耳朵即可
    。
    

    
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將另外一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上
    
之后將另外一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上，然后需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下位置
    ，避免口罩戴的是歪斜的，這個(gè)可以照著鏡子來看一下
    。
    

    
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輕壓金屬條
    ，確保口罩與臉部貼合
    
然后需要輕壓口罩上方的金屬條
    ，朝著兩側(cè)去壓，從而確?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？谡峙c臉部的緊密貼合
    ，這樣才算正確的戴好口罩
    。
    

    
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口罩更換時(shí)間
    
口罩在佩戴過程中，需要及時(shí)的更換
    ，正常情況下，4個(gè)小時(shí)需要更換一次
    ，如果口罩破損
    、變形、污染的話
    ，需要及時(shí)進(jìn)行更換。
    

    
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    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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