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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    夏天第一花，祛濕全靠它！每天一杯清熱降火
    
        
    
            金錢草
            2023-07-16 03:30:59
        
    

        
    
           
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    【精彩視頻推薦】
    ，祛濕全靠它
    ！每天一杯清熱降火.png" />
     身體健康比什么都重要
    鳥在籠中
    ，恨關(guān)羽不能張飛
    ；人處世上
    ，要八戒更須悟空懷舊……不是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)代多么好，而是那個(gè)時(shí)候
    ，你年輕
    。一個(gè)小和尚問方丈：“師父，我念經(jīng)的時(shí)候可以吸嗎
    ？”方丈怒道：“不行
    ！ ”另一小和尚問：“師父，我吸煙的時(shí)候可以念經(jīng)嗎
    ？”方丈：“當(dāng)然可以
    ！ ”…
    每天有一個(gè)好心情 
    我有個(gè)朋友，講了一生電話
    ，有一天他掛了有次致到朋友家吃飯,席間見很少有人動(dòng)筷子,我說:"吃吧,不吃哪來的大便"想和男友開個(gè)玩笑
    ，假裝從他床底下搜出來一條女士內(nèi)褲(我的)，然后質(zhì)問他
    ，開始他拒不承認(rèn)
    ，沒想到后來在我的緊逼下，竟然抱著我開始認(rèn)錯(cuò)
    。
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    ，往下滑 
    . 
    【最美的祝福】
    時(shí)間因你而溢彩 
    早上起來看到一則評(píng)論
    ，原文是張截圖 .　一樓：大家冷靜一些
    ，都過來，聽聽5樓怎么說
    ？
    ！~二樓：我認(rèn)為5樓說得很有道理。 .三樓：5樓說出了人民群眾的心聲四樓：5樓確實(shí)說的很好
    ！五樓：樓上的都是NB
    讓月亮送 愛的祝福
    善良的人們總是說我單純
    ，其實(shí)我知道他們只是不好意思說我SB。年輕時(shí)候
    ，如果愛
    ，別說永遠(yuǎn)，說珍惜
    。TT
    ，以前我一直知道是個(gè)瀏覽器，后來知道還是另一種東西的名字
    。小伙：“先生
    ，我真希望明年還能來祝賀您的99歲生日?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?老人：“小伙子
    ，你這么年輕，身體又這么壯
    ，活到明年應(yīng)該是沒問題的
    。”
    忙碌中更要珍惜自己 
    . 
    . 
    夏天喝什么湯清熱解暑 5款養(yǎng)生湯助你清爽一夏
    1 清熱祛濕湯材料：取排骨500克
    、冬瓜500克
    、薏米80克、芹菜適量
    。 
     做法： 
     1
    、薏米提前半小時(shí)泡洗好備用。 
     2
    、高壓鍋加水
    ，將泡洗好的排骨瀝水下鍋，再配一點(diǎn)生姜
    ，加適量白醋
    。 
     3、將泡洗好的薏米下鍋
    ，大火壓制開后
    ，轉(zhuǎn)小火壓制40分鐘再減壓開蓋。 
     4
    、加入冬瓜
    ，開蓋煮20分鐘。 
     5
    、煮制好后
    ，加適量細(xì)鹽、芹菜即可
    。 
     功效：冬瓜有清熱解毒
    、利水消痰、祛濕解暑的功效
    ，還有減肥的作用
    ，配薏米吃有很好的美容效果。 
    2 清熱益氣湯材料：取玉米3根
    、白果50克
    、豬肚1個(gè)、生姜3片
    。 
     做法： 
     1
    、玉米洗凈，連衣
    、須切段狀
    ；白果去殼
    、去衣、洗凈豬肚洗凈
    。 
     2
    、一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗)
    ，大火煲沸后改小火
    ，煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可
    。 
     功效：玉米入湯清甜可口
    ，營養(yǎng)價(jià)值高，能健脾祛濕
    ，最適宜夏天雨季飲用
    ，配伍斂肺氣、止滯濁的白果煲豬肚
    ，其氣味清潤而不膩不滯
    ，還能清熱、益氣
    、健胃
    ，為男女老少皆宜的家庭靚湯。 
    3 祛濕開胃湯材料：取小白菜500克
    、花膠2個(gè)
    、鯽魚350克，菜籽油
    、海鮮粉
    、姜片適量。 
     做法： 
     1
    、將預(yù)先燉好的花膠倒入鯽魚湯中
    。 
     2、蓋鍋蓋
    ，大火煮滾后
    ，倒入適量菜籽油，并加入適量海鮮粉
    。 
     3
    、最后放入洗凈的小白菜，煮滾后即可
    。 
     功效：初夏的鯽魚味道鮮美
    ，吃起來香甜可口，適當(dāng)喝些鯽魚湯，有助于祛濕開胃
    、利水消腫
    ，而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白
    、礦物質(zhì)和維生素
    ，極易被消化吸收
    ，男女老少皆宜
    。 
    4 清熱降火湯材料：取苦瓜半根、豬瘦肉適量
    、香油
    、食用油適量。 
     做法： 
     1
    、苦瓜洗凈
    、去核，豬瘦肉切成片狀
    ，加適量清水
    。 
     2、燒開后先將苦瓜放入水中滾一下
    ，再放豬瘦肉
    ，等肉熟了加調(diào)味品即可。 
     功效：苦瓜瘦肉湯可清熱降火
    、清肝明目
    ，其做法簡單，適合上班族
      。 
    三伏天養(yǎng)生食譜，六道菜健脾化濕清熱
     出現(xiàn)在  小暑與秋分之間的  三伏天
      ，天氣尤為炎熱
      ，暑濕之氣旺盛，令人們寢食難安
      。中醫(yī)指出
      ，三伏天的養(yǎng)生保健以脾為主，飲食多注重健脾化濕
    。那么就來看看6款三伏天養(yǎng)生菜
    ，清熱降火消暑祛濕。
     
     1
    、老黃瓜湯
    材料：老黃瓜半斤
    ，豬腱肉8兩，赤小豆、生薏米
    、扁豆各1兩
    ，陳皮、蜜棗適量
    。
    做法：老黃瓜去皮及瓜瓢
    ，切塊；豬腱洗凈
    ，飛水
    ，略沖水，切塊
    ；陳皮用水浸軟
    ，刮去瓢，其他材料用水沖洗即可
    ；將所有材料放進(jìn)燉盅
    ，燉2小時(shí)即可。
    功效：老黃瓜可謂消暑熱的一大法寶
    ，老黃瓜指的是熟透了的黃瓜
    ，黃瓜的瓜皮本來是青綠色，但成熟時(shí)間久后會(huì)逐漸變?yōu)辄S色
    ，故又稱為老黃瓜
    ，其清熱消暑能力強(qiáng)，且寒涼性少
      ，是伏天應(yīng)對(duì)暑熱天氣的良好食材
      。
     
     2、山藥排骨
    材料：山藥300克
      、排骨350克
      ，蔥花少許。
    做法：將所有食材洗凈
      ，排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲
      ；放適量的水在鍋內(nèi)燜煮排骨，待水開后
      ，放入切好的山藥
      ；燜煮大概20分鐘后，湯色變白
      ，香味飄散
      ，加入適量的鹽和蔥花即可。
    功效：三伏天炎熱濕氣重
      ，人體排汗嚴(yán)重
      ，鉀鈣微量元素流失嚴(yán)重
      ，容易傷陰耗氣，此時(shí)最應(yīng)該食用補(bǔ)血益氣
      、滋陰養(yǎng)脾的食物
      。山藥排骨是極好的滋陰食材，并帶有補(bǔ)鈣之效
      。
     
     3
      、熗拌什錦
    材料：豆腐1塊，嫩豆角50克
      ，西紅柿50克
      ，木耳15克，香油
    、植物油
    、精鹽、味精蔥末各適量
    。
    做法：將豆腐、豆角
    、西紅柿
    、木耳均切成丁。鍋內(nèi)加水燒開
    ，將豆腐
    、豆角、西紅柿
    、木耳分別焯透（西紅柿略燙即可）
    ，撈出淋干水分，裝盤備用
    。炒鍋燒熱
    ，入植物油，把花椒下鍋
    ，熗出香味
    ，再將蔥末、鹽
    、西紅柿
    、味精同入鍋內(nèi)，攪拌均勻
    ，倒在燙過的豆腐
    、豆角、木耳上
    ，淋上香油攪勻即可
    。
    功效：此菜能生津止渴，健脾清暑，解毒化濕
      ，尤其適合三伏天食用
      。
     
     4、番茄炒苦瓜
    材料：苦瓜一根
      、西紅柿一個(gè)
      、蒜少許。
    做法：先將苦瓜
      、西紅柿
      、蒜切片待用；然后炒鍋放油燒熱
      ，下蒜片熗鍋
      ，蒜片焦黃后下苦瓜片翻炒片刻，加適量鹽
    ；最后下西紅柿片快速翻炒
    ，趁西紅柿片還沒破相，放些雞精起鍋裝盤即可
    。
    功效：三伏天吃苦味食物
    ，有清熱祛暑、緩解疲勞之效
    ，幫助人們健康度過三伏天
    。
     
     5、三豆湯
    材料：綠豆
    ，赤小豆
    ，黑豆各10克，紅糖適量
    。
    做法：將三豆洗凈
    ，用冷水泡半個(gè)小時(shí)；三豆放入鍋內(nèi)
    ，加適量水
    ，小伙燜煮；大概四十分鐘左右后
    ，豆香溢出
    ，豆質(zhì)變軟后，加入適量的紅糖即可
    。
    功效：早在古代
    ，《綱目拾遺》記載每日煮湯，與小兒吃
    ，出痘自稀
    。如遇痘毒
    ，亦用此湯飲之；搗搽敷上
    ，其毒自消
    。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效
    ，是三伏天最佳食譜之一
    。
     
     6、淮山赤小豆冬瓜豬腱湯
    材料：赤小豆50克
    ，淮山藥25克
    ，豬腱肉500克，冬瓜600克
    ，陳皮14個(gè)
    ，生姜3片。
    做法：將赤小豆
    、淮山
    、陳皮洗凈、浸泡
    ，陳皮去瓤
    ；冬瓜刮皮，洗凈
    ，切塊狀；豬腱肉洗凈
    ，整塊不刀切
    ；將材料一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水
    ，煮沸
    ；沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量油
    、鹽即可
    。
    功效：赤小豆去濕、補(bǔ)心
    、健脾胃
    。冬瓜有清熱、清暑
    、解毒
    、利尿、消腫的功效
    。而淮山藥的營養(yǎng)元素也十分豐富
    ，其性平
    ，有健強(qiáng)脾胃、益氣祛濕的功效
    。此道菜適用于三伏天暑濕的保健
    。
    夏天喝什么飲料去火
    問題一：夏天喝什么飲料能降火？大家都知道喝茶能夠去火
    ，依茶經(jīng)之說
    ，春天宜喝花茶，夏天宜喝綠茶
    ，秋天宜喝烏龍茶
    ，冬天宜喝紅茶。菊花
    、薄荷
    、檸檬、芥蘭
    、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)
    ，特別是鈣、鎂的含量高
    ，它們有寧神
    、降火和降血壓的神奇功效。 
    一
    、金銀花茶： 
    1
    、清熱排毒祛痘：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素
    ，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長
    。 
    2、營養(yǎng)美白煥膚：金銀花能激活細(xì)胞的酶
    ，迅速輸送營養(yǎng)
    ，瞬間美白。 
    3
    、化瘀補(bǔ)水祛斑：金銀花能涼血化瘀
    ，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑
    。 
    4
    、補(bǔ)水美白抗皺：金銀花能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水份
    ，有效抵抗各種皺紋
    。 
    二、菊花茶： 
    1
    、菊花茶：用菊花泡茶
    ，氣味芳香
    ，可消暑、生津
    、祛風(fēng)
    、潤喉、養(yǎng)目
    、解酒
    。 
    2、用白菊花泡茶喝
    ，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽
    、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效
    ，而且白菊花清香味甘
    ，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好
    。 
    3
    、菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊
    ，有黃白兩種
    ，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁
    ，提神醒腦
    ，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目
    、降壓通脈的作用
    。 
    三、綠茶： 
    1
    、綠茶是不經(jīng)過發(fā)酵的茶，是將鮮葉經(jīng)過攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制
    ，以保持其綠色的特點(diǎn)
    。 
    2、夏季喝綠茶效果最佳
    ，綠茶還有提神療煩
    ，解熱止渴，減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效 
    3
    、夏季飲熱綠茶9分鐘后
    ，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯
      。 
    炎熱的夏季不要吃燒烤
      、油炸類食物。我們可以在飲食中添加一些新鮮的苦味食物
      ，如苦瓜
      、杏仁、苦丁茶
      、芹菜
      、苦蕎麥、芥 蘭等
      ，還能快速排除體內(nèi)毒素
      ，清理腸道垃圾。 

     問題二：夏天喝什么最降火菊花茶
      ！很多人喜歡喝菊花茶
      ，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處
    。 睡前喝太多的水
    ，第二天早晨起床眼睛就會(huì)浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁
    ，涂在眼睛四周
    ，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。 菊花對(duì)治療眼睛疲勞
    、視力模糊有很好的療效
    ，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外
    ，平常就可以泡一杯菊花茶來喝
    ，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶
    ，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助
    。 菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白且大朵的菊花
    。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選
    。菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以
    ，冬天熱飲
    、夏天冰飲都是很好的飲料。 泡飲菊花茶時(shí)
    ，最好用透明的玻璃杯
    ，每次放上四、五粒
    ，再用沸水沖泡即可
    。若是飲用的人多
    ，可用透明的茶壺，每次放一小把
      ，沖入沸水泡2-3分鐘
      ，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖
      ，這樣喝起來味更甘
      。菊花茶對(duì)口干、火旺
      、目澀
      ，或由風(fēng)、寒
      、濕引起的肢體疼痛
      、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用
      。每次喝時(shí)
      ，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水
      ，再加上新茶水
      ，泡上片刻，而后再喝
      。于由菊花茶的藥效
      ，它普遍被人們喜愛。現(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份
      ，制成菊花晶
      、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時(shí)的人飲用起來更為方便
      。菊花茶是老少皆宜的茶飲品
      。 有益！健康的人平常也可當(dāng)開水飲用
      。 泡飲菊花茶時(shí)
    ，最好用透明的玻璃杯，每次放上四
    、五粒，再用沸水沖泡即可
    。 若是飲用的人多
    ，可用透明的茶壺，每次放一小把
    ，沖入沸水泡2-3分鐘
    ，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可
    。 飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘
    。 菊花茶對(duì)口干
    、火旺、目澀
    ，或由風(fēng)
    、寒、濕引起的肢體疼痛
    、麻木的疾病均有一定的療效
    。 每次喝時(shí)，不要一次喝完
    ，要留下三分之一杯的茶水
    ，再加上新茶水，泡上片刻
    ，而后再喝
    。 由于菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛
    。菊花茶是老少皆宜的茶飲品
    。 喝綠豆湯 綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用
      ，由于夏天屬梅雨季節(jié)
      ，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效
      ，因此比較干燥的春
      、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用
    。 體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯
    。盲目喝綠豆湯,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。 盡管綠豆具有消暑益氣
    、清熱解毒
    、潤喉止渴的功效，但是也有一些禁忌
    。一到冬天就四肢發(fā)涼
    、體質(zhì)虛弱的人，不要多喝綠豆湯
    ，尤其是低于常溫的
    ，實(shí)在喜歡吃，每周也不要超過兩次。從中醫(yī)的角度看
    ，寒癥的人也不要多喝
    。還有那些正在進(jìn)行冬病夏治、正在吃中藥的人也不要多喝
    。 原料：綠豆250克
    ，薏仁米50克，青梅
    、金桔餅
    、佛手糖蘿卜、京糕條各25克
    ，白糖500克
    ，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒
    ，糖桂花10克
    ，玫瑰花2朵。 制作：先將綠豆揀凈
    ，用水淘凈
    ，放入盆內(nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘
    ，至綠豆蒸酥為止
    。薏仁米、蜜棗淘洗干凈
    ，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮
    。然后將青梅、金桔餅
    、佛手蘿卜
    、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份
    。最后
    ，將鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸
    ，將蒸酥的綠豆
    、薏仁米、蜜棗
    、4粒蓮子
    、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花
    、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可
    。 特點(diǎn)： 這樣做出來的綠豆湯豆色鮮艷
    、清涼解暑，為夏令消暑佳品
    。果料不齊，也可用其他類似的東西代替
    ，效果亦佳
    。 夏季綠豆湯的幾種做法 ： [制法一] 將綠豆洗凈，控干水分倒入鍋中
    ，加入開水
    ，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開后改用中火
    ，當(dāng)水分要煮干時(shí)（注意防止粘鍋）
    ，加入大量的開水，蓋上鍋蓋
    ，繼續(xù)煮2......>> 

     問題三：夏天喝什么飲料可以降火
    ？ 30分 喝加多寶、王老吉
    、綠豆湯
    、菊花茶等都可以降火的 

     問題四：夏天喝什么飲料最消火夏天驕陽高溫，溽暑蒸人
    ，出汗多
    ，人體內(nèi)津液消耗大，飲料一般含碳酸物質(zhì),不能多喝,此時(shí)宜飲龍井
    、毛峰
    、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒
    ，具有消熱
    、消暑、解毒
    、去火
    、降燥、止渴
    、生津
    、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯
    ，清鮮爽口
    ，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素
    、氨基酸
    、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
    ，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效
    。 陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈
    ，撕成小塊，放入茶杯中
    ，用開水沖入
    ，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣
    ，放入少量白糖
    。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好
    。常飲此茶
    ，既能消暑又能止咳、化痰
    、健胃
    。 桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克
    ，甘草3克放入鍋中稍煮
    ，然后去渣葉，加入少量白糖
    ，桑菊茶制成了
    。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉
    ，清肝明目
    ，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。 荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊
    ，與中藥滑石
    、白術(shù)各10克，甘草6克
    ，放入水中
    ，共煮20分鐘左右，去渣取汁
    ，放入少量白糖攪勻
    ，冷卻后飲用，可防暑降溫
    。 西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜
    ，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊
    ，放入適量的水煮半小時(shí)左右
    ，去渣取汁
    ，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了
    。 薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉
    、甘草，每次各取6克
    ，加水1000克左右
    ，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻
    。常飲此涼茶提神醒腦。 綠茶,消暑降溫用,面且對(duì)抗電腦輻射有好處
    ；菊花茶,對(duì)眼睛好
    ；玫瑰茶，美容
      、養(yǎng)顏的
      ；還有如果怕熱、火大的話
      ，可以喝金銀花或是苦丁茶（這個(gè)很苦的）
      。 

     問題五：喝什么飲料降火？相比之下是王老吉 
    不過最好是每天一杯銀花茶 清熱去火防病發(fā) 
    銀花全稱“金銀花”
      ，是半長綠纏繞灌木忍冬的花蕾
      。夏初開花，花成對(duì)生于葉腋
      ，初開時(shí)白色
      ，后變黃色，黃白相映
      ，故名“金銀花”
      ，其葉凌冬不落，故有“忍冬”之名
      。因適應(yīng)性很強(qiáng)
      ，全國大部分地區(qū)常有栽培。 5-6 月間于日出前其清香未散之時(shí)
      ，采摘含苞未放的花蕾
      ，在蘆席上攤晾，當(dāng)日曬干
    ，這樣處理的品質(zhì)最佳
    。 
    銀花性味甘寒，能清熱解毒
    ，用于治療上呼吸道感染
    、流行性感冒
    、扁桃體炎、急性乳腺炎
    、大葉性肺炎
    、細(xì)菌性痢疾、急性闌尾炎
    、癰癤膿腫等病癥
    。用量可在 10-100 克。銀花之所以能清熱解毒
    ，據(jù)藥理研究
    ，其抑菌作用廣泛，對(duì)金黃色葡萄球菌
    、白色葡萄球菌
    、甲型溶血型鏈球菌、傷寒桿菌
    、痢疾桿菌
    、結(jié)核桿菌、肺炎雙球菌均有抑制作用
    。 
    銀花除治療風(fēng)熱外感的“銀翹散”等著名方劑外
    ，還可以制成銀花茶。取銀花 ( 或鮮品 )5-10 枚
    ，先以水沖凈
    ，再加沸水浸泡 15-30 分鐘，即可成一杯清香淡雅的銀花茶
      。銀花茶有清熱去火之功效
      ，夏日飲一杯，能防治內(nèi)熱外感
      ，幫助你輕松度過暑熱的夏天
      。可金銀花屬于性寒之品
      ，故不宜多喝長飲
      ，陽虛體弱之人也須慎用。不過
      ，炒用可緩和銀花的寒性
      。 
    另外送幾種好的食品: 
    綠豆 中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘
      、寒
      ，解金石、砒霜
      、草木諸毒
      。對(duì)重金屬
      、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒水劑
      ，因此
      ，經(jīng)常接觸鉛、砷
    、鎘
    、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者
    ，日常飲食中尤應(yīng)多吃綠豆芽
    、綠豆粥、綠豆湯等
    。 
    豬血 中醫(yī)認(rèn)為
    ，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效
    。豬血中血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒
    、清腸的分解物
    ，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)
    ，然后從消化道排出體外
    。因此，長期從事有害有毒粉塵等工作的人員應(yīng)多吃豬血
    。 
    海帶 中醫(yī)認(rèn)為
    ，海帶性寒、味咸
    ，功能軟堅(jiān)散結(jié)
    ，清熱利水，去脂降壓?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外
    ，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用
    。 
    此外，茶
    、無花果
    、胡蘿卜、菌類植物
    、果汁
    、蔬菜汁等食物
    ，均具有較好的清除體內(nèi)毒物的作用，人們在日常飲食中不妨適量多吃
    。 

     問題六：夏天
    ，喝什么茶，可以去火涼茶 你是熱重啦 你到藥店去抓龍丹草來泡開水喝 又便宜又有效 很好 

     問題七：夏天喝什么茶能降火
    ？夏天可以的降火的茶水： 
    菊花羅漢果茶：這兩者都是可以清熱解毒
    、去火的。對(duì)于上火的引起的眼睛干澀
    ，喉嚨干燥有很好的作用
    。 
    蒲公英根茶：用干凈曬干的蒲公英根泡茶可以清熱去火、對(duì)于上火引起的各種有很好的作用
    ，它 
    聞起來有些苦有些香
    ，喝起來有咖啡的味道，適合愛吃辣
    、愛熬夜
    、被熬夜，容易上火的小伙伴喝
    ！ 
    蓮子心茶：對(duì)于心火喝蓮子心茶是比較好的穿效果很不錯(cuò)
    。 

     問題八：炎熱的夏季喝哪些飲品能夠清心去火?三花茶 操作：金銀花10克，菊花10克
    ，茉莉花3克
    ，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒
    ，治療頭痛口渴
    、咽喉腫痛。 金銀花露 操作：金銀花的花
    、葉加水
    ，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用
    。 適用：清熱
    、解暑。 Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺
    、胃經(jīng)
    ，對(duì)肺和胃的不適很有辦法。 ● 禁忌：體質(zhì)寒涼
    、胃腸不好的人忌服
    。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑
    、生津
    、祛風(fēng)、潤喉
    、養(yǎng)目
    、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝
    ，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽
    、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效
    ，而且白菊花清香味甘
    ，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好
    。 （3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種
    ，用來泡水飲或入茶
    ，不僅香氣濃郁，提神醒腦
    ，而且有疏風(fēng)清熱
    、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用
    。 薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇
    、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用
    ，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥
    。 用西洋參片泡茶喝
    ，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味
    ，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳
    。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津
    、清虛火
    、去低熱的功效。 用桔皮泡茶喝
    ，可以利用桔皮寬中理氣
    、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰
    、抗菌消炎
    ，故咳嗽多痰者飲之有益。 薏仁茶 浮腫的原因很多
    ，如果是單純的水分滯留造成的浮腫
    ，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克
    、鮮荷葉5克
    、山楂5克。 做法：熱水煮開
    ，就可以飲用了
    。 功效：清熱、利濕
    、治療水腫
    。 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大
    ，可能引起腸道的敏感性增加
    ，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶
    。 原料：荷葉3克
    、炒決明子6克、玫瑰花3朵
    。 做法：用開水沖泡
    。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫
    、生發(fā)清暢
    。 決明子茶 腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)
    ，造成便秘
    。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡
    。 功效：清肝明目
      、利水通便。 冬季去火 食療清火方來幫忙 進(jìn)入冬季
      ，很多人容易上火
      ，下面幾種食療清火法可供參考。 喉干嗓?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?
    、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶
    。 咽喉腫痛：1
    、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱
    ；2
    、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3
    、用一匙醬油漱口
    ，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3－4次
    。 口長水泡：1
    、切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除
    ；2
    、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失
    。 咳嗽有痰：1
    、桑樹皮10克，甘草
    、竹葉各5克
    ，洗凈入鍋，加水適量煎服
    ，可治清晨多痰
    ；2、生姜1塊切碎
    ，雞蛋1個(gè)
    ，香油少許。像煎荷包蛋一樣
      ，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下
      ，每日2次
      。 三款去火靚湯 絲瓜豆腐魚頭湯 湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個(gè)
      ，豆腐適量
      ，生姜、鹽適量
      。 制法：絲瓜洗凈
      、打理角邊、切段；魚頭洗凈
      、切開
      ；豆腐用清水略洗；魚頭和生姜放入煲里
      ，加入適量滾水
      ，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜
      ，再用文火煲15－20分鐘
      ，加入調(diào)味品。 功效：清熱去火
      ，養(yǎng)陰生津
      ，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)
      ，去痰喘咳嗽
      。 冬瓜鯇魚湯 湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤
    ，料酒
    、精鹽、蔥段
    、姜片
    、生油、雞粉適量
    。 制法：鯇魚凈膛
    ，去鱗、鰓
    ；冬瓜去皮
    、瓤、切塊
    ；魚入熱油鍋稍煎
    ，加入料酒、姜
    、清水
    ，煲至魚熟爛入味；加精鹽
    、蔥
    、雞粉。 功效：清熱解毒
    ，利水消腫
    ，平肝
    、祛風(fēng)、除熱
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？蓽p肥、潤膚
      。 芥菜牛肉湯 湯料：芥菜一斤
      ，牛肉半斤，生姜一兩
      ，油鹽適量
      。 制法：生姜去皮、拍碎
      ；牛肉洗凈
      、切片；芥菜洗凈
      、切段
      。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可
      ，油鹽調(diào)味
      ，趁熱食用。 ......>> 

     問題九：夏天喝清涼飲料就能“降火”嗎夏天的時(shí)候天氣熱
    ，雖然和諧冰的飲料能夠感覺很爽
    ！但是這樣對(duì)身體不好！不過我也喜歡喝涼的
    ！想控制很難
    。 

     問題十：喝什么能排毒夏天到了容易上火，喝什么飲料能降火喝些蜜水最好了
    ，涼白開加蜂蜜
    ，喝些既補(bǔ)充水分，又補(bǔ)充維生素等等
    ，蠻好的吧
    。 喝熱的茶水，多出些汗也很好的吧
    。如果感覺上火了
    ，喝些涼的綠豆湯加些冰糖來喝，也很好的吧
    。 
    如果身體不舒服了
    ，厭食什么的
    ，多喝些熱水
    ，增加排泄
    ，多出些汗，會(huì)好些的
    。 
    自我感覺的了
    ，沒什么依據(jù)，希望有所裨益吧
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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    ，為了家人···    
                                            
      
    
      
    
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    ！清理血管
    、養(yǎng)胃護(hù)胃，才幾毛錢一斤
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                                            白菜蘿卜統(tǒng)統(tǒng)靠邊
    ，它才是菜王！清理血···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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    寶寶清脾胃推拿手法
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    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~