、馬鈴薯
、豆制品和動(dòng)物的肝 臟。
⒋在化妝時(shí)
，眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致
，不要涂亮色。
5.可以試試用黃瓜和蘋(píng)果片做眼膜
，可以緩解一些
。
熱水泡少許茶，放涼
，用棉片浸茶水敷眼15分鐘
。每周2次。
作用：去除眼袋
。
牛乳眼膜
用棉片浸冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶
，放在眼皮上。每天2次
，每次10分鐘
。
作用：去除眼袋。
正確涂眼霜的方法
眼部皮膚很細(xì)嫩
，如果眼霜使用不當(dāng)
，非但不能減少細(xì)紋，而且可能會(huì)加深
。
先用右手無(wú)名指蘸取半粒米大小的眼霜
，在右眼下方點(diǎn)一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點(diǎn)
，千萬(wàn)要輕
。它主要的作用是把眼部的細(xì)紋拉平，讓眼霜滲入這些細(xì)紋中
。用右手無(wú)名指從右眼的右下角開(kāi)始順時(shí)針慢慢地按摩整個(gè)眼圈
，直至完全吸收。一般為4到5圈
。左眼的操作同右眼
。最后再用兩手的無(wú)名指，輕輕地點(diǎn)拍相對(duì)應(yīng)的眼睛
，特別是眼袋部分
，這樣有助于血液循環(huán)，減少黑眼圈與眼袋的形成
最佳敷眼膜時(shí)機(jī)
生理期后一周
，體內(nèi)雌激素分泌旺盛
，代謝增快，吸收能力變好。這時(shí)敷最有效
。
泡澡時(shí)
，邊泡邊敷
，更能加快循環(huán)
。
運(yùn)動(dòng)后，新陳代謝增快
，可以加速吸收
。
睡覺(jué)前，敷完好好睡一覺(jué)
，養(yǎng)分在睡眠中運(yùn)作
，更能發(fā)揮效果哦~~~~~`
斑點(diǎn)是怎么生成的 常識(shí)：什么是曬斑？
雌激素水平失衡--女人最常見(jiàn)的是黃褐斑
，斑點(diǎn)的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關(guān)
，如卵巢、乳腺
、腦垂體等關(guān)系密切
，因?yàn)檫@些器官都分泌雌激素，一旦這些器官發(fā)生病變
，體內(nèi)激素就會(huì)失去平衡
，表現(xiàn)在臉上就是長(zhǎng)出色斑。多見(jiàn)于長(zhǎng)期服用避孕藥
、患有盆腔炎
、子宮肌瘤等癥的婦女。
護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長(zhǎng)期使用含鉛
、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品
，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)
。另外
，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車(chē)后排
，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會(huì)發(fā)癢
，一見(jiàn)光就會(huì)長(zhǎng)色斑。
過(guò)度化學(xué)脫皮--些人為了美白
，通常做一些化學(xué)脫皮
，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好
，實(shí)際上做得太頻繁
，皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥
，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹
，出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重
。
如何護(hù)膚去斑 推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑 面部黃褐斑怎么辦
去斑最簡(jiǎn)單的辦法就是使用遮光劑，大家經(jīng)常使用的有防曬霜
、防曬乳液
、防曬油等，購(gòu)買(mǎi)這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚
，簡(jiǎn)便的方法就是用試紙?jiān)谧约罕亲由习匆话?div id="jfovm50" class="index-wrap">，發(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說(shuō)明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液
。如果試紙上無(wú)油
，則選擇的范圍較大，可以選乳液
、霜或者油
。如果有點(diǎn)油，又不是那么嚴(yán)重
，則可以選擇霜?jiǎng)?
第二種就是退黑劑
，很多人旅游回來(lái)，整個(gè)人都會(huì)變黑
，這時(shí)候可以使用3%-5%的氫醌霜
，搽兩個(gè)星期就可以使皮膚恢復(fù)原貌，但是不要長(zhǎng)期依賴這種化學(xué)藥物
，它并不能從根本上解決皮膚的問(wèn)題
，只能清除表皮的色素，而對(duì)真皮層的色素則無(wú)能為力
。
第三種是全身性維生素C滴注
，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺
。一般需要滴20-30次才對(duì)黃褐斑起作用
。
第四種是激光、光子嫩膚
。目前
，在全國(guó)炒作最多的應(yīng)該算光子嫩膚了，這種組合光打到皮下
，可以將色素團(tuán)擊碎
，體內(nèi)組織將其吸收或者排泄掉。這種方法雖然方便
，但不宜頻繁使用
，因?yàn)橄募救照諘r(shí)間長(zhǎng)，氣候炎熱，皮膚亦需要時(shí)間修復(fù)
，建議一個(gè)月做一次為宜
。同時(shí)也要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家的儀器，只有標(biāo)準(zhǔn)的儀器才能保證使用后的效果
。
如何預(yù)防長(zhǎng)斑 推薦：斑斑點(diǎn)點(diǎn)大掃除 我的“驅(qū)斑”戰(zhàn)役 保持清爽不要“汗斑”
膚色較白的女人最害怕長(zhǎng)斑
，因?yàn)楹谏陌唿c(diǎn)在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)
，要注意以下幾個(gè)方面：
（1）長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系
，有病就應(yīng)該去醫(yī)治
，尤其是婦科病
，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病
。
（2）睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠
，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好
，只有在不缺氧、不缺水的情況下
，皮膚才會(huì)光彩照人
。同時(shí)要多喝水、多喝湯
，多吃水果
，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
（3）夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分
，因?yàn)楦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、腎、脾等臟器都需要糖分
，而這些器官健康的女人
，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)
。
（4）防曬
，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_(kāi)始就應(yīng)該防曬
，帽子
、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手
。值得提醒的是
，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉
，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用
。
美 容:去美容院,使用脫色藥，可能會(huì)減弱色素
。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C
，1次0.2～0.4g，1日3次
；或維生素E
，1次50mg，1日3次
，連續(xù)數(shù)月
。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補(bǔ)腎
，蜜丸1次1丸
，片劑1次8片，膠囊1次8粒
，均1日2次
，有一定療效。近年來(lái)應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑
，也有較好療效
，但僅限于比較表淺的雀斑。
日常生活:應(yīng)注意避光
，防止日光直射面部
，外出時(shí)應(yīng)戴個(gè)遮陽(yáng)帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀
，再加兩滴甘油
，放入冰箱，每天敷臉上一次
，堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退~?div id="m50uktp" class="box-center"> 。∥以囘^(guò)了
，效果不錯(cuò)~?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理
、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性
、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤(rùn)皮膚
、夏季避光日曬
。
自制面膜
；
白茯苓研磨；用蜜調(diào)和每夜敷面
。
黑丑研磨
；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去
、
外搽3％氫醌霜或雙氧水
，可以暫時(shí)有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑
。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫
，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外
，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍
，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定
。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E
，可達(dá)到祛斑的作用
。
2.用干凈的茄子皮敷臉
，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了
。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿
，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素
，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時(shí)
，在水中加1-2湯匙的食醋
，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁
，取10-30毫升
，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后
，洗凈
。此外，每日喝一杯胡蘿卜
，可美白肌膚
。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C
、鈣
、磷、鐵等
。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用
。
木瓜和牛奶
，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上
，二十分鐘左右洗掉
。堅(jiān)持一個(gè)星期，會(huì)有不錯(cuò)的效果
！
不過(guò)我還想再補(bǔ)充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容
，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快
，有益于身心健康
。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑
，且這種現(xiàn)象女性比男性多
。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中
，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對(duì)防治雀斑有較好的作用
。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”
。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退
。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克
，生姜10克。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上
，下大米、生姜
，武火燒開(kāi)后
，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚
、祛斑
、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明
，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C、維生素B1
、維生素B2
、糖類、蛋白質(zhì)以及芥
、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥
，能消除雀斑
、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁
，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克
。此外還含有鈣、磷
、鐵和B族維生素等
。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化
，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用
。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克
，紅棗20枚。將黑木耳洗凈
，紅棗去核
，加水適量
，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早
、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑
、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑、形瘦
。本食譜中的黑木耳
，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚
，防止皮膚老化
；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚
，有助黑木耳祛除黑斑
。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升
，每日早晚洗完臉后
，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部
。此外
，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原
。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用
，并可防治皮膚粗糙及雀斑
。
另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉
、洗澡
，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑
。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效
。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部
，既可消除雀斑
，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑
，取一把蒲公英
，倒入一茶杯開(kāi)水
，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉
，可使面部清潔
，少患皮炎。
美 容:去美容院,使用脫色藥
，可能會(huì)減弱色素
。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g
，1日3次
；或維生素E，1次50mg
，1日3次
，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸
，其滋陰補(bǔ)腎
，蜜丸1次1丸，片劑1次8片
，膠囊1次8粒
，均1日2次，有一定療效
。近年來(lái)應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑
，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑
。
日常生活:應(yīng)注意避光
，防止日光直射面部，外出時(shí)應(yīng)戴個(gè)遮陽(yáng)帽或打旱傘
，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀
，再加兩滴甘油，放入冰箱
，每天敷臉上一次，堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退~?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！我試過(guò)了，效果不錯(cuò)~?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性
、選用乳劑或杏仁密等化妝品
、滋潤(rùn)皮膚
、夏季避光日曬。
自制面膜
；
白茯苓研磨
；用蜜調(diào)和每夜敷面。
黑丑研磨
；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面
、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水
，可以暫時(shí)有效
，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫
，外售的雀斑霜有些也可用
。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍
，中藥外用制劑治療
。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E
，可達(dá)到祛斑的作用
。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后
，小斑點(diǎn)就不那么明顯了
。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用
。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
。
4.洗臉時(shí)
，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用
。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁
，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹
，待干后
，洗凈。此外
，每日喝一杯胡蘿卜
，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C
、鈣、磷
、鐵等
。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀
，達(dá)到祛斑的作用
。
木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎
，敷在臉上
，二十分鐘左右洗掉。堅(jiān)持一個(gè)星期
，會(huì)有不錯(cuò)的效果
！
不過(guò)我還想再補(bǔ)充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感
，而且也使自己精神愉快
，有益于身心健康。但是
，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑
，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去除呢
？
在天然食品中
，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法
。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C
，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”
。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克，生姜10克
。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上
，下大米
、生姜，武火燒開(kāi)后
，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服
，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑
、減肥?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、維生素B1、維生素B2
、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
、增白皮膚
。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C
油精倒進(jìn)白醋里，解決了家家戶戶最大的困擾<div id=)
