孩子常吃這3種水果，促進(jìn)骨骼發(fā)育!

、長(zhǎng)個(gè)兒，家長(zhǎng)們不妨多給孩子吃這些水果。

一

、蘋果

作為水果里面，最受大家喜愛(ài)的系列

，蘋果的好處自不必多說(shuō)，給孩子們每天一個(gè)蘋果，不僅可以幫助身體補(bǔ)充所需的維生素，而且還對(duì)于孩子長(zhǎng)個(gè)兒所需的其他元素，均能夠同時(shí)得到補(bǔ)給。所以，可以讓孩子們將蘋果當(dāng)做零食享用，也是不錯(cuò)的選擇。

二

、香蕉

作為含鉀元素最高的水果，經(jīng)常吃香蕉

，對(duì)人體的幫助也有很多，但是最常見(jiàn)的好處表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是可以使身體補(bǔ)充所需的鉀，這對(duì)于孩子長(zhǎng)個(gè)兒有幫助；二是促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，這對(duì)于孩子吸收營(yíng)養(yǎng)非常有幫助。但是，建議孩子們吃香蕉的時(shí)候，不要像吃蘋果一樣，每周吃一次就可以了，多了反而對(duì)身體不好。

三、橙子

如果要比較維生素的含量高低

，毫無(wú)疑問(wèn)，橙子的維生素量是非常高的，所以它不僅可以滿足人體所需的各種維生素，而且還含有一些“微量”元素，比如鋅、鐵等元素