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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      為什么睡覺(jué)不能“腳朝東
      ，頭朝西”？迷信
      ，還是有科學(xué)道理？
      
        
      
            溪黃草
            2023-07-16 05:25:45
        
      

        
      
           
      人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)
      ，可見(jiàn)睡眠對(duì)于人體健康還是非常重要的
      ，在睡眠過(guò)程中，人體的體溫
      ，心率
      ，血壓下降
      ，呼吸頻率
      ，以及部分激素分泌明顯減少機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率較低，通過(guò)睡眠可以使體力得到更好的恢復(fù)
      。
      保持充足的睡眠
      ，可以讓人頭腦清醒，精力充沛
      ，思維更加敏捷，有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率
      ，同時(shí)也能夠增強(qiáng)人體抵抗力
      ，減少疾病入侵。
      ，頭朝西”迷信，還是有科學(xué)道理.png" />
      然而在現(xiàn)實(shí)生活中
      ，并不是人人都能夠擁有高質(zhì)量的睡眠
      ，影響睡眠因素有很多，比如外界環(huán)境因素以及自身健康
      ，都可能會(huì)影響到睡眠狀況
      。
      關(guān)于睡眠
      ，在民間還流傳著這樣一種說(shuō)法
      ，睡覺(jué)時(shí)不能腳朝東
      ，頭朝西，有人認(rèn)為這是一種迷信的說(shuō)法
      ，但是有些人的確能夠感覺(jué)到
      ，當(dāng)頭朝西
      ，腳朝東睡覺(jué)時(shí)
      ，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      01睡覺(jué)時(shí)
      ，不能腳朝東
      ，頭朝西，這種說(shuō)法是迷信
      ，還是真的？
      相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話(huà)
      ，這句話(huà)還是有一定道理的
      ，不是迷信，因?yàn)槲覀兯幍牡厍蛴幸粋€(gè)很大的磁場(chǎng)
      ，在人體中也有一個(gè)磁力與地球磁力同步，如果頭朝西腳朝都這樣睡覺(jué)
      ，就會(huì)使得身體中的磁力與地球的磁力不能同步
      ，從而影響睡眠質(zhì)量。
      當(dāng)然這種現(xiàn)象也是因人而異
      ，有的人可能會(huì)感覺(jué)比較明顯
      ，而有的人則感覺(jué)不到
      ，這主要是個(gè)體之間存在著差異
      ，所以也不能夠排除這樣一種因素影響人們的睡眠質(zhì)量，在這里還是要提醒大家
      ，睡覺(jué)的時(shí)候
      ，盡量選擇一個(gè)適合自己的方式以及姿勢(shì)。
      02影響睡眠質(zhì)量幾大因素：
      如果想要快速入睡
      ，擁有高質(zhì)量的睡眠，也不要將重心放在磁場(chǎng)上面
      ，高質(zhì)量的睡眠和人們?nèi)胨男那榄h(huán)境也有著較大的關(guān)系
      ，生活中常見(jiàn)影響睡眠質(zhì)量的極大因素如下：
      睡前吃東西
      中醫(yī)上講，胃不和
      ，則寢不安
      ，如果在睡覺(jué)之前吃太多的東西
      ，或者是晚飯吃得太飽、太撐
      ，都可能會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，使腸胃無(wú)法得到較好的自我修復(fù)
      。
      腸胃不停運(yùn)轉(zhuǎn)，也可能會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量
      ，身體還在不斷工作
      ，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，而且有時(shí)還可能會(huì)伴隨著消化不良腹脹的現(xiàn)象
      ，所以奉勸大家，在睡覺(jué)之前最好不要吃太多東西
      ，若是有饑餓感
      ，選擇少量食物墊墊肚子即可。
      睡前玩手機(jī)
      現(xiàn)如今隨著只能手機(jī)普遍
        ，很多人都是機(jī)不離手
        ，就算是在睡覺(jué)前
        ，也會(huì)刷上一會(huì)兒手機(jī)
        ，在灰暗的燈光下玩手機(jī)，不僅會(huì)對(duì)眼睛造成較大的傷害
        ，同時(shí)也可能會(huì)使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)
        ，很難進(jìn)入睡眠。
      即使是已經(jīng)入睡
        ，大腦也很難在手機(jī)的快感中快速解脫出來(lái)，很可能會(huì)使人出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象
        ，嚴(yán)重影響著人們的睡眠質(zhì)量
        。
      睡前劇烈運(yùn)動(dòng)
      適量運(yùn)動(dòng)有益于身體健康，但是如果在睡覺(jué)前做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)
      ，也可能會(huì)影響到人們的睡眠質(zhì)量
      。
      過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易使人體處于較興奮的狀態(tài)
      ，而且還可能會(huì)給身體各器官造成一定的負(fù)擔(dān)，原本在該休息的時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
      ，無(wú)法得到更好的自我修復(fù)
      ，器官的疲勞也可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量
      。
      03擁有高質(zhì)量睡眠的表現(xiàn)：
      1、早上自然醒后感覺(jué)精力充沛
      2
      、能在10分鐘左右進(jìn)入睡眠狀態(tài)的
      3
      、睡覺(jué)的時(shí)候不說(shuō)夢(mèng)話(huà)
      ，不夢(mèng)游
      ，不做奇怪的事情
      4、睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常不做夢(mèng)
      ，就算是做夢(mèng)起來(lái)之后也會(huì)忘掉
      5
      、通常來(lái)說(shuō)就是睡得很死，一般怎么叫都叫不醒
      ，除非自然醒
      大家不妨對(duì)照以上標(biāo)準(zhǔn)
      ，看自己是否擁有高質(zhì)量的睡眠，若是沒(méi)有及早改掉那些不良的習(xí)慣
      ，營(yíng)造良好的睡眠范圍
      ，保證高質(zhì)量睡眠，使身體更加健康
      。
      頭朝東來(lái)腳朝西
        ，睡覺(jué)必定要遭殃！這句話(huà)有科學(xué)道理嗎
        ？
      
這句話(huà)從字面上的意思就是
        ，如果我們睡覺(jué)的時(shí)候如果是東西朝向，有可能會(huì)休息不好
        ，無(wú)法入睡，總之就是睡著不舒服
        。為什么會(huì)這樣呢
        ？這個(gè)原因還要從地球磁場(chǎng)說(shuō)起。
      

      
我國(guó)自古先人建房子都喜歡坐北朝南
        ，這樣冬暖夏涼
        ，房子坐北朝南那房梁自然是東西向了
        ，我們大家都知道
        ，地球的方向是由西向東的，而人在睡覺(jué)時(shí)東西朝向的話(huà)身體正好在運(yùn)轉(zhuǎn)線(xiàn)上
        ，身體會(huì)被正負(fù)磁場(chǎng)干擾而睡不踏實(shí)
      
二是風(fēng)水道理
        。上大街去瞅瞅
        ，一般的房子都是坐北朝南
        。所謂南陽(yáng)北陰
        ，也就是咱老百姓話(huà)，南面有日頭腦乎
        ，北面沒(méi)日頭不腦乎
        。如果睡覺(jué)時(shí)頭朝東腳朝西，那就違背了陰陽(yáng)調(diào)和
      ，就得病。
      
自從我開(kāi)始學(xué)養(yǎng)生
      ，就認(rèn)真研究睡覺(jué)，我就發(fā)現(xiàn)了這倆道理
      。這一研究把我嚇個(gè)半死
      ，原來(lái)我這半輩子不是在睡覺(jué)，是在找死?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。窟€能活到現(xiàn)在
      ，真得感謝佛祖在一直保佑著我
      。
      
因?yàn)榈厍蜃赞D(zhuǎn)方向是自西向東！初中物理太久遠(yuǎn)
      ，不曉得是不是這個(gè)理兒：力開(kāi)始時(shí)較費(fèi)力
      ，后期順勢(shì)而為、輕松許多
      。頭部向東先轉(zhuǎn)過(guò)去自然就費(fèi)力一些。我曾經(jīng)不得已這樣睡過(guò)一小段日子
      ，自然有心理因素
      ，但確實(shí)有點(diǎn)頭重腳輕，暈暈乎乎的趕腳
      
一
      、以前就講究：頭南腳北
      ，符合地球磁場(chǎng)。
      
二
      、講風(fēng)水：床的位置；應(yīng)根據(jù)所住房屋
        ，門(mén)和窗的的方向位置
        ，去擺放
        。
      
三、現(xiàn)在
        ，多數(shù)人住樓房，一般臥室都比較小
      ，床的位置
      、睡覺(jué)的方向，怎方便怎好怎來(lái)
      ，不可能過(guò)講究
      ；只要本人感覺(jué)舒服就行。
      
頭西腳東
      ，頭南腳北，什么房型適合臥室床位安置就順勢(shì)而為
      ，也只能順勢(shì)而臥
      。這從風(fēng)水學(xué)，易經(jīng)八卦理論上都有一定的定義和要求 
      ，但以佛學(xué)理論“相由心生”及“摩訶薩不管他”的意念境界要求完全可以放下一切執(zhí)著~“必須”
      。順勢(shì)而為，順勢(shì)為安
      ，心念善始 ，必有善終
      。
      

      老人常說(shuō)
      ，睡覺(jué)能不能腳朝西
      、頭朝東？有什么科學(xué)依據(jù)
      ？
      對(duì)于這樣的一句話(huà)來(lái)說(shuō)
      ，其實(shí)我認(rèn)為是有這樣的一種說(shuō)法的，而且我們也應(yīng)該樂(lè)觀(guān)的去看待
      ，這樣才更有利于我們?nèi)ッ靼走@樣的一種情況。
      

      
因?yàn)椋瑢?duì)于這樣的一種情況
      ，我有以下幾點(diǎn)：
      
1
      、采光避風(fēng)
      
對(duì)于現(xiàn)在的房子來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是會(huì)很講究朝向的
      ，而且也有很多的人非常的重視家里的采光
      ，所以大家在睡覺(jué)的時(shí)候，就一定要選擇好方向
      。雖然在晚上的時(shí)候，并沒(méi)有什么太大的影響
      ，但是當(dāng)早上太陽(yáng)升起的時(shí)候
      ，我們就會(huì)感覺(jué)到非常的刺眼，所以大家在晚上睡覺(jué)的時(shí)候
      ，就一定要選擇好自己睡覺(jué)的方向
      ，這樣才更有利于我們的睡眠質(zhì)量。
      

      
2
      、做噩夢(mèng)
      
相信對(duì)于很多的人來(lái)說(shuō)
      ，都會(huì)有這樣的一種想法，而且真的還很容易導(dǎo)致自己做噩夢(mèng)
      。因?yàn)槲易约壕陀忻黠@的一種親身體驗(yàn)，當(dāng)時(shí)自己還處于生病的狀態(tài)
      ，由于自己睡覺(jué)的時(shí)候，側(cè)面的睡覺(jué)
      ，導(dǎo)致自己晚上做了一整晚的夢(mèng)
      ，第二天的時(shí)候，一點(diǎn)精神狀態(tài)都沒(méi)有
      ，真的還會(huì)感覺(jué)到很勞累
      ，所以大家在睡覺(jué)的時(shí)候，就一定要把睡覺(jué)的位置選擇好
      ，這樣才可以去預(yù)防自己做噩夢(mèng)。
      

      
以上這幾點(diǎn)
      ，都是我個(gè)人的一些看法
      ，希望能夠?qū)δ銈兇蠹矣兴鶐椭Ｍ瑫r(shí)
      ，我也希望大家在睡覺(jué)的時(shí)候
      ，可以注意好自己的睡覺(jué)的姿勢(shì)
      ，以及自己睡眠時(shí)候的一種環(huán)境
      ，這樣才有利于去保障自己的睡眠質(zhì)量
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏(yíng)了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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        ，秋燥漸起
                
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        ，專(zhuān)治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
        ？
        ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
 
                
            ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~">