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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      夏季養(yǎng)生推薦兩款夏日消暑粥
      
        
      
            過山龍
            2023-07-16 05:41:54
        
      

        
      
           
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      、西瓜皮綠豆粥
      西瓜皮有利尿功用
      ，還可清熱解暑。綠豆也可清熱敗火、防暑解毒，是養(yǎng)脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。
      做法：先將大米
      、綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮
      ，切成丁后加入鍋內(nèi)
      ，用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥
        ，吃時可加些白糖或陳皮絲
        。
      2、冬瓜瘦肉粥
      冬瓜是適宜夏天吃的涼性蔬菜
        ，具有生津止渴
        、清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮
        ，能清熱解毒
        、健脾利尿，兼有減肥的功效
        ，適合暑熱時食用
        。
      做法：大米入鍋后煮25分鐘，將冬瓜切成小方塊
        ，豬肉餡加鹽
        、濕淀粉拌勻后一同加入鍋中，繼續(xù)煮10分鐘即可
        。
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      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
        ！
      

          
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      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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