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    糖友吃那些水果對(duì)血糖好
      ？吃水果時(shí)要注意的事有那些
    ？
    
        
    
            金櫻子
            2023-07-16 07:12:24
        
    

        
    
           
    糖尿病后還敢吃水果嗎
    ？好多糖友都不敢吃水果了
    ，其實(shí)這樣也是不對(duì)的
      ，水果中的好多有用成分是其他食物沒法替代多
    ，所以不能一刀切
      ，只要弄明白什么時(shí)候能吃
      ，吃什么水果，能吃多少
      ，就可以了
      。
    糖尿病人什么時(shí)候能吃水果呢？
    血糖相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)候可以適量吃一些水果
      ，如果血糖超高而且波動(dòng)大
      ，這時(shí)候就不要吃水果。吃水果的時(shí)間基本在兩餐中間作為輔餐食用就行
      。
    糖尿病人適合吃什么水果呢
      ？
    當(dāng)然是吃含糖量小的水果了，比如柚子
      、獼猴桃
      、蘋果、這些低升糖的水果
      。
    一次能吃多少水果呢
      ？
    吃多少是因人而異，每個(gè)糖友的胰島水平不同
      ，血糖值不同
      ，當(dāng)然每人吃的量也不會(huì)相同，血糖相對(duì)穩(wěn)定的可以多吃點(diǎn)
      ，比如蘋果可以吃3分之1
    ，總而言之吃了之后別讓血糖波動(dòng)太多就可以。
    點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
    ？這種茶是糖尿病的克星
    糖尿病的飲食
    ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
     糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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    糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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    ？醫(yī)生再一次強(qiáng)調(diào)" rel="prev">
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    ，切記
    
                            
 
                
            
 
                
            ，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ！都看一眼吧！
    
                        
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    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
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