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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    這9種食物降糖不一般糖尿病須常吃并發(fā)癥不來擾
    
        
    
            槐米
            2023-07-16 07:22:39
        
    

        
    
           
    無糖酸奶
    必須是無糖的那種酸奶，一般超市有賣
    ，可以看下配料表
    ，酸奶鈣含量高
    ，有較多的益生菌
      ，對胰腺和血糖很有益
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢栽僖欢ǔ潭壬辖档脱?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。
    海帶片
    海帶含糖少
      ，纖維含量不錯
      ，含有較多對血糖有益的礦物質
      ，海帶對于降低血糖也有一定的作用，糖友平時可以每天吃點
      ，不管是血糖和并發(fā)癥都有好處
      。
    黑木耳
    常吃黑木耳對降血糖還是比較明顯的，尤其的纖維素和多糖成分
      ，其中木耳所含的蛋白質與鐵元素比其他食物還要多
      ，B族維生素比平時吃的米面蔬菜等行亮高，對預防糖尿病并發(fā)癥都有好處
      。
    大蒜
    大蒜有殺菌
      、提高體質有很好的作用，并能提高胰島素的分泌
      ，增加身體細胞對糖分的吸收
      ，從而降低血糖。
    魔芋
    魔芋熱量非常低
      。纖維含量較高
      ，對糖尿病餐后血糖的控制非常有用處，幫助腸道減緩對體內糖分的吸收
      ，抑制血糖的升高
      。
    苦瓜
    苦瓜降糖的效果還是不錯的，平時糖友可以隔一天吃一次苦瓜
      ，不過胃寒的糖友吃的時候要吃點
      。
    牛肉
    牛肉含硒元素較高，硒元素對胰島素有促進作用
      ，除此之外
    ，牛肉對增加身體力量也非常好，牛肉肥肉較少
    ，是比較適合糖友食用的肉食
    。
    黃鱔
    黃鱔口感好，營養(yǎng)高
    ，很適合糖尿病體質食用
    ，黃鱔對補氣補虛也很有用，可在一定程度上改善糖尿病的癥狀
    。
    燕麥
    非常好的粗糧食物
    ，很適合糖友食用，可明顯改善餐后血糖
    ，燕麥最好是那種純燕麥
    ，沒有脫過皮的
    ，脫皮后的燕麥是沒有用的。
    點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
    ？這種茶是糖尿病的克星
    糖尿病的飲食
    ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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