糖尿病不用餓肚子
，它是天然降糖藥
，開水一燙就能吃
，特爽口
！

溪黃草 2023-07-16 07:37:31

豌豆苗能補充大量人體所需營養(yǎng)物質(zhì)

，還有抗癌、降血糖

、殺菌消炎

、防治便秘、保護(hù)眼睛的功效

。

【豌豆苗炒牛肉絲】

食材主料豌豆苗100克牛肉200克

，它是天然降糖藥，開水一燙就能吃

，特爽口

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輔料油適量鹽適量姜絲適量生抽適量料酒適量

豌豆苗摘去老莖，清洗干凈

，最好再切短點

。

牛肉先切成片，再切絲

牛肉絲里加入姜絲和生抽料酒

，拌勻后腌制10分鐘左右即可

。

鍋里放油，燒熱后將牛肉絲倒進(jìn)去

，大火快炒

，至牛肉絲變色。

加鹽調(diào)味后大火收汁

。

鍋里的湯汁只剩一點的時候就可以關(guān)火了

，將豌豆苗撒進(jìn)去，翻炒均勻利用余溫將豌豆苗炒熟即可出鍋

。

這道菜是快手菜

，大火快炒，5分鐘出鍋最鮮嫩

。

小貼士

、豌豆苗富含維生素A，有降血糖

、保護(hù)視力的作用

，糖尿病人食用非常好。

、在新鮮的狀態(tài)下

，就算只有100克看起來也很多，但是炒過或者燙過后

，體積就會減小

，也變得更容易入口

，由于能有效地一次攝取多種營養(yǎng)成分，建議用炒的方式更好

。

、豌豆苗的營養(yǎng)價值非常高，但唯一的缺點是不含鈣

，跟鈣含量豐富的牛肉

，是最好的搭配。

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？這種茶是糖尿病的克星

糖尿病的飲食

，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康

。關(guān)注我

，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害

！

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