戳藍(lán)字“月子餐42天”關(guān)注我們哦！
更容易吸收酒精
，對健康有隱患
。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落
。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物
，家長可繼續(xù)用碘伏
、酒精等消毒、清洗
，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍
。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬
、變黑
，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血
、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
，家長無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味
，則屬于結(jié)構(gòu)異?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚓植扛腥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三
、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多
，有異味
，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒
。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
，臍周部位也清理干凈
，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利
。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
，消毒時不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是
，要保持臍部的干燥
，干燥，干燥
！
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，這4款麻油月子餐拯救你！.png" />
乳管
。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降
，這是很正常的，如果孩子在10天之后
，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多
，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達(dá)到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了
。好了
，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了
，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了
。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度
，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種
。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝
、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象
，且有痛苦表情的稱為吐奶
。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶
，屬發(fā)育中的現(xiàn)象
。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護(hù)理
。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧
、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進(jìn)食正常
，生長正常
，就不必?fù)?dān)心?div id="4qifd00" class="flower right">
；谝缒痰臋C(jī)理
，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒
，家長應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解
。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度
，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上
，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背
。
黑麻油就是黑芝麻壓榨而成
，色深而香醇，用于坐月子和保養(yǎng)
，功效顯著
。
月嫂姐妹們，在日常制作月子餐的過程中
，不妨試試這幾道“麻油”風(fēng)味
，每周安排一道，輕輕松松俘獲產(chǎn)婦的味蕾
，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)“完美”身材
。
第一周：麻油豬肝功效：豬肝富含維生素A、鐵
、VB12
、VD
、鋅等，可補(bǔ)氣血
、補(bǔ)肝明目
，排惡露、增強(qiáng)抵抗力
。
食材：新鮮豬肝50克
、黑麻油10ml、月子米酒30ml
、老鮮姜5 克
、鹽0.2克、蔥花
。
乳管
。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的
，如果孩子在10天之后
，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達(dá)到600克的時候
，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了
。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況
，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話
，孩子很有可能就會因此吐奶了
。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種
。溢奶：沒有嘔吐動作
，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶
。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象
，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話
，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶
，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段
，家長要做好護(hù)理
。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進(jìn)食正常
，生長正常
，就不必?fù)?dān)心?div id="jfovm50" class="index-wrap">；谝缒痰臋C(jī)理
，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒
，家長應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解
。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度
，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流
。拍拍背
。
做法：
1、新鮮豬肝洗凈切成薄片
；
2
、鍋里放入黑芝麻油，放入姜絲小火煸黃
；
3
、倒入豬肝片，中火變色
，加入月子米酒2分鐘揮發(fā)掉酒精后關(guān)火
。可以加點蔥花進(jìn)行裝飾哦
！
第二周：麻油杜仲豬腰功效：補(bǔ)腰腎
、強(qiáng)筋骨、促進(jìn)子宮收縮
，防止腰酸痛
、骨質(zhì)疏松, 改善下肢無力、尿頻等
。
食材：豬腰100g（去膜去騷腺后凈重50克）
、黑麻油10ml、月子米酒40ml
、老鮮姜10克
、杜仲5克、鹽0.4克
。
做法：
1
、豬腰冷水浸泡用米酒洗凈后，切開成兩半，去除里面白色尿腺
，表面斜切花刀
，切成3厘米寬的薄片；
2
、姜洗凈連切絲
；
3、黑麻油倒入鍋內(nèi)
，放姜絲小火煸黃
；
4、放入豬腰花和杜仲粉快炒至變色
，加入月子米酒2分鐘酒精揮發(fā)后即可
。
第三周：麻油雞功效：對產(chǎn)后體弱乏力、脾胃虛弱
、氣血不足
、乳汁缺乏都有很好的食療作用。
食材：雞塊200克
、米酒50毫升
、黑麻油15毫升、老鮮姜20克
、鹽0.8克
、開水適量。
做法：
1
、雞洗凈切塊
，姜切片；
2
、熱鍋后倒入黑麻油小火把姜片煸黃
；
3、放入雞塊轉(zhuǎn)大火快炒至變色
，加米酒中火翻炒出酒香味
，加入適量開水一起燉煮，待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可
。
第四周：麻油花膠雞腳功效：有滋陰補(bǔ)氣
，養(yǎng)容養(yǎng)顏，恢復(fù)皮膚彈性
、補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
、催乳等功效。
食材：花膠15克
、雞腳100克
、紅棗2個
、姜絲10克、米酒30ml適量
，鹽0.5克
、開水適量。
做法：
1
、花膠提前一晚泡發(fā)
，用時開水中放入料酒、姜等
，放花膠下水焯一會去掉腥味
；
2、雞腳洗凈去甲斬開
，開水焯一下
；
3、鍋加黑麻油小火把姜絲煸黃
，下焯好的花膠
、雞腳翻炒幾下，下米酒
、紅棗、適量開水
，煨至雞腳軟爛
，鹽調(diào)味即可。
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5道月子餐佳品
在月子期間希望吃到可口的食物
，那么有哪些炒菜會比較適合產(chǎn)婦吃呢？尤其在哺乳期的寶媽們
，5道月子餐佳品介紹給你
！
月子時期的媽媽在飲食上有各種各樣要注意的問題，在吃夠了大補(bǔ)的湯類
，是否也想吃吃小炒來換一下口味呢
？
下面的這些小炒類的月子餐，實屬產(chǎn)后食譜中的佳品
，媽媽一定不能錯過喲
。
1. 雞蛋炒豌豆
材料：雞蛋、剝好的嫩豌豆、豌豆皮
、蔥
、橄欖油、鹽
洗凈后加鹽煮熟即可
，清熱去火
，美容瘦身，可以當(dāng)菜
，也可當(dāng)做飯后零食來吃
。
2. 木耳炒山藥
材料：木耳、山藥
、紅青椒
、蔥、蒜
、鹽
、醋
山藥對于女性而言，它含有足夠的纖維
，食用后就會產(chǎn)生飽脹感
，從而控制進(jìn)食欲望，是一種天然的纖體美食
。其次
，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品
，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂
。
3. 蘆筍蝦仁
材料：蝦仁250克、蘆筍300克
、紅椒1個
、香蔥、姜末少許
、鹽1/4小勺
、淀粉5克、料酒1/2小勺
蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味
，膳食纖維柔軟可口
，能增進(jìn)食欲，幫助消化
。
4. 腰果西芹炒百合
材料：腰果
、西芹、百合
、鹽
、油
西芹性涼
、味甘。含有芳香油
、VP及多種維生素
、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進(jìn)食欲
、降低血壓
、健腦、清腸利便
、解毒消腫
、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。
5. 麻油豬肝
材料：豬肝
、甜椒
、淀粉、料酒
、鹽油
、、姜片
產(chǎn)婦食譜大全30天 月子餐30天食譜推薦
我國無論哪個地方
，準(zhǔn)媽媽分娩后都要經(jīng)歷坐月子的過程
，特別在前30天的飲食很是講究。因為
，此時分娩后的女性身體很脆弱
，需要給她們補(bǔ)充身體所消耗的元氣，還需補(bǔ)充寶寶足夠營養(yǎng)生產(chǎn)乳汁
。那下面
，朋友們就了看看下午我推薦的
產(chǎn)婦食譜大全30天 飲食吧
。
產(chǎn)婦食譜大全30天 月子餐30天食譜推薦
一
、第一周飲食
1、主食以粥類為主
，推薦八寶粥
、海帶粥、雞蛋粥
、魚片粥
、瘦肉粥等各種粥，當(dāng)然還可在粥里多添加生葵花籽仁和生黑芝麻
，更好幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)
。
2、主菜以內(nèi)臟為主
，可很好的幫助產(chǎn)婦排出身體內(nèi)殘留的惡露
，以及促進(jìn)乳汁的分泌
。具體菜譜推薦如下：
(1)、麻油心頭：用3-5克當(dāng)歸
，半個豬心
，在放鹽、生姜一起蒸2小時 左右
，在搭配粗纖維蔬菜
。
(2)、麻油豬肝：3-5可的黃氏
，豬肝尖
，配菜可用紅蘿卜、山藥或萵苣任選一種配菜
，拿去爆炒
，炒好的最好淋上麻油。
(3)
、肚片湯：用料較多
，有豬肚、黨參
、山楂
、紅皮花生米、生姜
、黃酒
。把材料洗好后，用陶瓷鍋把食材一起放入頓成湯喝
。建議
，產(chǎn)后8周內(nèi)可吃4-6個豬肚。
(4)
、腰花湯：材料有杜仲
、腰花、醋
、生姜
、白糖、花椒
。與燉湯的方式一樣
，全面放入鍋中直接頓好即可。
(5)
、冬瓜排骨湯：取排骨1斤
、不削皮的冬瓜1斤、黨參10克
。先將排骨和黨參加水煮
，到快熟時在放入冬瓜一起煮熟即可
。
產(chǎn)婦食譜大全30天 月子餐30天食譜推薦
二、第二周飲食
產(chǎn)后到第二種后
，就可吃大量的補(bǔ)鈣食物
，幫助產(chǎn)奶。這里推薦魚類食譜
，比如眉豆木瓜雪耳煲鯽魚
，不過要注意鯽魚不能吃，除鯽魚外 其他 的魚都可吃
。
到第10天開始
，產(chǎn)婦也可以大量的吃水果，而且也可以瓜類為主菜
，但要注意涼性的食物不可吃
，比如西瓜、獼猴桃
、梨
、香蕉等，還有阻止發(fā)奶的蔬菜不能吃
，如苦瓜
、韭菜、南瓜等
。
三
、第三、四周飲食
在后期的半個月里
，建議以肉類頓湯為主
，比如雞湯、鴿子湯
、羊肉湯
、鵪鶉湯等，這些湯做法也很簡單
、方面
，配料只需當(dāng)歸
、黃芪
、生姜、花生米/杏仁/蓮子即可
。
其他的下飯菜
，可建議炒時蔬和炒菌類。當(dāng)然
，有什么當(dāng)?shù)爻粤藢υ袐D身體恢復(fù)好和下奶的食譜也是可以吃的
，具體看每個人的飲食習(xí)慣和喜好來挑選
。
我總結(jié)：好了，關(guān)于 產(chǎn)婦食譜大全30天
，以上我已經(jīng)全部分享好了
，不過這里還要建議大家，飲食需正確
、科學(xué)的進(jìn)行
，這樣更不易發(fā)胖，而且恢復(fù)效果也快
。最后
，希望以上內(nèi)容可以提供大家?guī)椭?/p>
有哪些安全營養(yǎng)的月子餐推薦？
木耳豬腰湯挺好
，豬腰切開去除中央白色物，切成片
，洗凈再用鹽搽勻
，腌10分鐘后，將鹽洗凈
，再將白酒淋上豬腰面
，腌10分鐘，待用
，木耳用溫水泡發(fā)
，擇蒂，洗凈后
，將豬腰
、木耳一同放入滾水中，煮3分鐘左右
，原料全熟后撈出裝碗
，上湯加水煮滾，放入豬腰
、木耳
，加胡椒粉、鹽調(diào)味即可
。
月子餐用什么油好
月子餐用的油也都是有專門的油
，而且在月子期間吃油一定要多加注意，也盡量要去少吃油性的食物
。這都會影響身體健康
，并且嚴(yán)重的話可能會出現(xiàn)不良癥狀。那么月子餐用什么油好?
月子餐用什么油好 1
、產(chǎn)婦月子餐最適合的油是火麻油
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；鹇橛褪且环N優(yōu)質(zhì)食用油，富含ω-3脂肪酸
、α一亞麻酸及各種不飽和脂肪酸
，在人體內(nèi)可直接轉(zhuǎn)化成DHA 和EPA?div id="m50uktp" class="box-center"> ；鹇橛椭泻?5%的亞麻酸
，這是植物油中最高的，而ω-3脂肪酸是寶寶大腦發(fā)育的“黃金物質(zhì)”
，母乳喂養(yǎng)
，及時補(bǔ)充豐富的ω-3脂肪酸是對保持寶寶大腦發(fā)育需要的最佳方法。
2
、月子餐也可以選用胡麻油
。中醫(yī)認(rèn)為，麻油性味甘
，具有潤腸通便
，解毒之效。據(jù)《本草綱目》記載：麻油“有潤燥
，解毒
，止痛，消腫之功
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼裕褂寐橛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對產(chǎn)婦防止便秘
，產(chǎn)后傷口收斂和止痛有很好的作用。
3
、山茶油做的月子餐
，對產(chǎn)婦的身體也有很大好處，尤其是山茶油可以增加媽媽的母乳
。但是山茶油所含的飽和脂肪酸較高
，容易引起高血脂、心血管疾病
。所以不易長時間食用
。
4、橄欖油營養(yǎng)豐富
，其中維生素和礦物質(zhì)是產(chǎn)后女性急需的
。橄欖油易于被人體吸收
，而且含有豐富的可溶性維生素A
、D
、E、K
，以及胎兒生長發(fā)育必需的脂肪酸等營養(yǎng)素
。
5、黑芝麻油是由黑芝麻榨取而成
，營養(yǎng)豐富
，應(yīng)用于月子餐，對產(chǎn)婦的身體也很有幫助
。黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子
，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類
、維生素A
、維生素E、卵磷脂
、鈣
、鐵、鉻等營養(yǎng)成分
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢宰龀筛鞣N美味的食品。一般人均可食用
。
以上五種油都各有其優(yōu)點
，可以根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況及愛好，選擇合適的油制作月子餐
。另外
，產(chǎn)婦的月子餐一定要追求營養(yǎng)均衡，給產(chǎn)婦和寶寶提供最有營養(yǎng)的食物
。
坐月子飲食如何安排 十月懷胎
，一朝分娩。準(zhǔn)媽媽生完寶寶以后
，就會進(jìn)入中國俗稱的“月子期”
。提到坐月子，就會想到許多“清規(guī)戒律”
，特別是在飲食方面
，這也是很多新手媽媽在生產(chǎn)之前比較關(guān)心的事情。
產(chǎn)婦在坐月子期間
，飲食上需要格外注意
，不同的時段需要不同的營養(yǎng)品，不能日復(fù)一日。今天就為各位產(chǎn)后媽媽科普關(guān)于月子期飲食的那些事兒
。
第一周
由于在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大
，出汗多，體液不足
，消化功能也會下降
。因此，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完的幾天內(nèi)
，最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物
。小米粥、大米粥
、雞蛋湯
、掛面湯等都是很好的選擇。
產(chǎn)后前幾天不宜吃太過油膩的下奶湯
，因為這時很多媽媽的乳房并未完全通暢
，吃多了下奶湯容易堵住乳腺管，引起乳腺炎等問題
。
第二周
這周產(chǎn)婦的胃口開始慢慢變好
，吃得越來越多。這個時候以麻油豬腰
、花生燉豬蹄
、魚湯等來搭配，不僅有助于血液循環(huán)
，預(yù)防腰酸背痛
，還能促進(jìn)泌乳。
同時
，每天也要適當(dāng)吃些蔬菜和水果
，這樣不僅有利于吸收更全面的營養(yǎng)，也有助于排便
，預(yù)防產(chǎn)后便秘
。另外，每天還要補(bǔ)充足夠身體所需的水分
。
第三周
這周產(chǎn)婦需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)
。這時一日三餐中要以雞、鴨
、魚
、肉、動物肝臟為主
，期間可以多吃堅果一類的食物
，因為這些食物中含有大量豐富的蛋白質(zhì)
。牛奶、雞蛋中蛋白質(zhì)含量也很豐富
，所以在第三周建議產(chǎn)婦要多吃雞蛋
、多喝牛奶。
第四周
這時候產(chǎn)婦已經(jīng)休養(yǎng)恢復(fù)得差不多了
，大魚大肉也吃了不少
，該補(bǔ)充一下纖維素
，所以這周可以以蔬菜類作為主食
，改變一下口味。在補(bǔ)充營養(yǎng)的時候
，需要注意膳食均衡
，拓寬食譜，以豐富乳汁中的營養(yǎng)
。
同時
，產(chǎn)婦可以服用含有鐵劑的營養(yǎng)品或補(bǔ)鐵的藥物，以糾正貧血情況
。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
，適當(dāng)選擇一些含有微量元素和維生素的補(bǔ)品。
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
！
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