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吃東西是第一步，不可避免要去增加營養(yǎng)，所以每次應(yīng)該適當(dāng)，不要吃太多，這樣對身體就有好處。

秋天吃南瓜要注意什么

秋天是瓜果成熟的季節(jié)

，南瓜就是一種常見的秋天瓜果。秋天的氣候比較干燥，所以忍痛需要增加維生素的含量，這樣才能有助于人體免疫力的增加。而南瓜中恰好含有豐富的胡蘿卜素，能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需的維生素A，在人體與蛋白質(zhì)混合可形成視蛋白，能增強(qiáng)眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度，并且也能有助于皮膚、牙齒及身體相關(guān)元素的補(bǔ)充，能有效的改善秋燥的癥狀，那么秋天吃南瓜有沒有什么注意點(diǎn)呢?如果用紅咋和南瓜搭配怎么做會(huì)比較好吃?本文就為大家展示秋天吃南瓜的相關(guān)注意事項(xiàng)。

秋天吃南瓜的注意點(diǎn)

要點(diǎn)一：南瓜在煮制過程中不能太軟也不能太硬，否則會(huì)讓南瓜的口感不佳

。

要點(diǎn)二：吃不完的南瓜要注意保存

，但是保存的時(shí)間不能太長，否則瓜瓤跟空氣接觸會(huì)產(chǎn)生一些酒精，對人體不利，食用會(huì)有中毒的癥狀。

要點(diǎn)三：在食用南瓜之前要注意檢查南瓜表皮，如果出現(xiàn)腐爛或者切開后有濃郁的酒精味則不能食用

。

要點(diǎn)四：過敏體質(zhì)不適合食用南瓜

，因?yàn)槟瞎弦彩沁^敏原之一，如果是在食用南瓜后出現(xiàn)過敏癥狀要及時(shí)就醫(yī)，避免南瓜引起更多癥狀。

要點(diǎn)五：本身患有嚴(yán)重的流感或者有發(fā)熱癥狀的患者不太適合食用南瓜

，這樣很有可能會(huì)造成病情惡化。

紅棗和南瓜怎么做好吃

1、 將紅棗洗凈后瀝干水分待用;

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