<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    春天里多吃這“九鮮”
      ，助消化
    、清血管，無(wú)病到明年
    ！
    
        
    
            凌泉
            2023-07-16 12:47:26
        
    

        
    
           
    春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，能吃上新鮮蔬菜了
    ，雖然現(xiàn)在很多蔬菜四季都有
    ，但是應(yīng)時(shí)應(yīng)季的最營(yíng)養(yǎng)！
    其中
    ，有九種蔬菜一定要多吃
    ，“地三鮮”助消化、“水三鮮”清血管
    、“樹(shù)三鮮”養(yǎng)容顏
    ，錯(cuò)過(guò)就要再等一年了。
    ，助消化
    、清血管，無(wú)病到明年
    ！.png" />
    “地三鮮”助消化
    1蘿卜：生發(fā)陽(yáng)氣隨著氣溫慢慢回升
    ，人體的陽(yáng)氣也慢慢生發(fā)，順應(yīng)天時(shí)
    ，就需適當(dāng)食用辛溫升散的食材
    。為此
    ，很多人選擇吃蘿卜，蘿卜不僅可以幫我們生發(fā)陽(yáng)氣
    ，還有清熱生津的作用
    ，避免上火。
    2春筍：“素食第一品”每逢春季
    ，這鮮靈的“素食第一品”——春筍
    ，總讓人惦念，更有“吃一餐筍
    ，刮三天油”的說(shuō)法
    。
    春筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)
    ，富含植物纖維
    ，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯
    ，防治高血壓
    、高血脂、高血糖癥
    。
    3芹菜：利水消腫助消化姍姍來(lái)遲的“生發(fā)明星”是芹菜
    ，春天吃芹菜可以利水消腫、幫助消化
    ，對(duì)恢復(fù)精力
    、消除春困很有好處。如果你不喜歡芹菜的味道
    ，可以將其切碎
    ，跟肉泥搭配做成丸子吃。
    “水三鮮”清血管
    1鯉魚(yú)：高蛋白質(zhì)鯉魚(yú)經(jīng)過(guò)了一冬的半休眠停食期
    ，體內(nèi)的脂肪消耗殆盡
    ，肉質(zhì)也更為緊實(shí)鮮美。不僅如此
    ，鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)含量高（每百克約含蛋白質(zhì)17.6克）且消化吸收率也很好
    。常食用可增強(qiáng)體質(zhì)。
    2紫菜和海帶：人體血管清道夫由于春天是生發(fā)的季節(jié)
    ，不宜進(jìn)補(bǔ)肥膩燥熱之物，有著“海洋蔬菜”之稱的紫菜（每百克約含蛋白質(zhì)28.2克）和海帶（每百克約含蛋白質(zhì)8克）就是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)美食
    。
    同時(shí)
    ，紫菜和海帶還是人體血管的“清道夫”。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，多食紫菜具有減少膽固醇及軟化血管的作用
    ，可促進(jìn)大腦發(fā)育
    ，有抗惡性貧血的效能，對(duì)治療夜盲
    、食欲不振
    、發(fā)育障礙等有良效。
    海帶自古就有“長(zhǎng)壽菜”的美名
    ，現(xiàn)代研究顯示它含有“海帶多糖”成分
    ，對(duì)心血管有保護(hù)作用，老人家吃可預(yù)防心腦血管疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；它還有抗輻射、排鉛毒的功效
    ，被稱為“長(zhǎng)壽菜”的確名副其實(shí)
    。
    “樹(shù)三鮮”養(yǎng)容顏
    1枸杞葉：祛風(fēng)明目都知枸杞是個(gè)好東西，卻少有人知道枸杞葉
    。枸杞葉味甘
    、苦、性涼
    ，可以和肉作羹或煮水代茶飲
    ，有清熱止渴、祛風(fēng)明目
    、生津補(bǔ)肝的功效
    。
    2香椿：清熱解毒此外，“樹(shù)上蔬菜”香椿大家也絕不能錯(cuò)過(guò)
    。天氣轉(zhuǎn)暖
    ，細(xì)菌也更加“活躍”。香椿性涼
    ，味苦平
    ，有清熱利濕、利尿解毒的功效
    ，是輔助治療腸炎
    、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的“良藥”
    。
    同時(shí)
    ，香椿富含維生素C及胡蘿卜素，有助于潤(rùn)滑肌膚
    、美容養(yǎng)顏
    。
    3櫻桃：排毒養(yǎng)顏早春第一果櫻桃，不僅好吃
    ，而且富含各種營(yíng)養(yǎng)素
    ，老少皆宜
    。
    櫻桃中富含維生素A、C及鈣
    、磷等礦物質(zhì)
    ，其果肉對(duì)腎臟的排毒有良好的輔助功效，同時(shí)還具有溫和的通便功能
    ，因此
    ，櫻桃是女性天然的養(yǎng)顏、美容
    、排毒的絕佳食品
    。
    春回大地，趕緊把這些“地三鮮”“水三鮮”“樹(shù)三鮮”擺上您家的餐桌吧
    ，吃了消化好
    、血管好、容顏好
    ，健康一整年
    ！人人都需要，快推薦給大家
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/58191.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       、頸
    、肩、腰病一起收
    ！" rel="prev">
                                            手上一奇穴
    ，讓你肝血充足眼睛亮、頸

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
    。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒(méi)有什么生命危險(xiǎn)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
    
                        
    點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
    ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
    。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                    ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！">