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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    糖尿病35年不吃藥
    ，沒有任何并發(fā)癥，秘訣就3點(diǎn)！你也能做到
    
        
    
            蒼耳子
            2023-07-16 14:17:21
        
    

        
    
           
    程先生的糖尿病35多年
      ，雖然病程長
    ，但沒有任何并發(fā)癥
    ，總結(jié)下程先生主要因?yàn)?個(gè)方面
    。
    一
    、不斷學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病知識(shí)
    糖尿病主要還得靠自己來把控
    ，飲食
    、運(yùn)動(dòng)很重要，不要拒絕藥物治療
    ，程先生不斷學(xué)習(xí)
    ，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面很到位，血糖一直平穩(wěn)
    。
    ，沒有任何并發(fā)癥，秘訣就3點(diǎn)
    ！你也能做到.png" />
    二
    、嚴(yán)格管控飲食
    1、飲食少食多餐
    ，按時(shí)定量
    ，每天五次進(jìn)餐，每次進(jìn)餐50克主食
    ，其他為蔬菜和瘦肉搭配補(bǔ)充
    ，進(jìn)食時(shí)間為7點(diǎn)、10點(diǎn)
    、12點(diǎn)
    、15點(diǎn)、18點(diǎn)
    。
    2
    、每天早上吃一雞蛋，低脂牛奶200毫升隨時(shí)
    ，豆?jié){一杯隨餐不定
    。
    3、午餐和晚餐蔬菜的量大些
    ，不少于500克
    。
    4
    、每天都會(huì)吃150克水果，蘋果較常吃些
    。
    5
    ，水每天都會(huì)喝足大概2000毫升。
    6
    、戒煙酒很多年
    。
    7、飲食盡量均衡
    ，菜系要量少種類多
    。
    第三、執(zhí)行運(yùn)動(dòng)
    主要就是走路
    ，飯后半小時(shí)開走
    ，保持30分鐘以上，天天如此
    ，從無間斷
    。20來年如一日，身體依然
    ，并沒有感覺到糖尿病的威脅
    。
    這位患者的毅力不是都能堅(jiān)持的，但堅(jiān)持下來換到的是一份健康
    ，苛刻的要求得到了對(duì)美好生活的追求
    ，加油！
    點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
    ？這種茶是糖尿病的克星
    糖尿病的飲食
    ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
     糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量
    糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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                                            糖尿病人必須吃的10大降血糖的蔬菜
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
    ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
    ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
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    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
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    ，最好多吃這3種食物
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