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      金牌月嫂演示如何幫小寶寶清理舌苔
      ，有效預(yù)防寶寶口腔疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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            金錢(qián)草
            2023-07-16 15:52:24
        
      

        
      
           
      金牌月嫂演示如何幫小寶寶清理舌苔，有效預(yù)防寶寶口腔疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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      寶寶舌苔發(fā)白有哪些癥狀？新手父母該如何調(diào)理
      ？
      寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)父母的細(xì)心呵護(hù)，尤其是年齡較小的寶寶
      ，由于抵抗力差，容易受到細(xì)菌的侵害
      ，所以父母在護(hù)理時(shí)一定要格外細(xì)心
      ，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶身上的異常癥狀
      ，并采取措施加以解決
      。大家都知道舌頭是很能反映身體癥狀的關(guān)鍵部位，通過(guò)舌頭可以初步判斷疾病
      。有些寶寶爸爸媽媽經(jīng)常發(fā)現(xiàn)寶寶的舌頭上有厚厚的白毛，所以很擔(dān)心
      。那么寶寶舌苔厚白是怎么回事?
      

      
1
      、奶垢
      
因?yàn)閷殞毮挲g小
      ，唾液分泌少
      ，吃奶后不具備很強(qiáng)的自?xún)裟芰Γ猿阅毯髸?huì)在舌頭上形成厚厚的奶垢
      。一般這種情況會(huì)隨著寶寶的年齡逐漸好轉(zhuǎn)。但是當(dāng)寶寶的唾液腺足夠成熟
      ，分泌出更多的唾液時(shí)
      ，就不會(huì)出現(xiàn)奶垢
      ，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心。寶寶睡熟后
      ，用干凈的醫(yī)用紗布包住手指
      ，蘸少量溫開(kāi)水，輕輕為寶寶擦拭
      。
      

      
2、消化不良
      
有的寶寶由于飲食不規(guī)律
      ，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振
      ，同時(shí)還會(huì)伴隨積食的情況
      ，從而造成胃腸消化不良
      ，這一類(lèi)的寶寶在喂養(yǎng)時(shí)一定要注意少食多餐的原則，對(duì)腸道進(jìn)行護(hù)理
      ，同時(shí)注意多喝溫開(kāi)水，在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下
      ，盡量多吃一些清淡易消化的食物
      。
      
3
      、上火
      
如果寶媽寶爸們?cè)诎l(fā)現(xiàn)寶寶不僅具有舌頭白苔很厚
      ，同時(shí)還伴隨有口臭等現(xiàn)象
      ，那么就屬于上火的表現(xiàn)
      ，這一類(lèi)的寶寶要注意飲食以清淡為主，適量地減少肉類(lèi)的攝入
      ，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要多喝水
      ，上火嚴(yán)重的寶寶可以先咨詢(xún)醫(yī)生
      ，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用清火藥物
      。
      

      
4
      、口腔疾病
      
有的寶寶由于感染口腔真菌或者出現(xiàn)口腔潰瘍等口腔疾病時(shí)
      ，也會(huì)出現(xiàn)舌頭白苔厚重的現(xiàn)象
      ，出現(xiàn)這種情況的寶寶，爸爸媽媽一定要及時(shí)帶寶寶進(jìn)入醫(yī)院檢查治療
      ，以免病情加重引發(fā)更嚴(yán)重的后果。因?yàn)閷殞毜牡挚沽Σ蝗绱笕耍允芎髸?huì)導(dǎo)致脾胃虛弱的情況
      ，因此家長(zhǎng)在日常生活中，不僅要注意為寶寶保暖
      ，同時(shí)還要讓寶寶避免食用生冷
      、刺激的食物
      ，以改善寶寶的體質(zhì)
      。
      
5、體內(nèi)濕氣
      
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶的舌頭不僅過(guò)重
      ，同時(shí)還伴隨有舌頭鋸齒狀的邊緣、舌體過(guò)大等表現(xiàn)
      ，那么就代表著寶寶體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重
      ，所以要及時(shí)的給寶寶去除濕氣
      ，家長(zhǎng)們可以使用食療或者小兒推拿的方式
      ，這些方法都非常有效
      。在養(yǎng)育寶寶的時(shí)候尤其不能大意
      ，有些問(wèn)題可以在不嚴(yán)重的時(shí)候及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可以避免很多問(wèn)題
      ，所以需要家長(zhǎng)們?cè)谧o(hù)理寶寶們的時(shí)候格外留意。
      寶寶舌苔厚白有哪些原因
      ？該怎么幫寶寶清潔舌苔
      ？
      一、寶寶舌苔厚白有什么原因
      
1.喝奶后的殘余物
      
假如你發(fā)覺(jué)寶寶的“舌苔厚白
      ，仿佛有一層很厚的奶，有時(shí)候喝幾滴水便會(huì)降低了”
      ，那么這一極有可能是喝奶后的殘余物。一般寶寶到四個(gè)月上下當(dāng)然會(huì)消退
        。
      

      
2.寶寶消化不良
      
假如寶寶的小舌頭上
        ，可見(jiàn)到有一層很厚的白色垢物
        ，舌苔黏糊糊厚厚的
        ，不容易刮掉
      ，與此同時(shí)嘴中會(huì)有一種又酸又臭的濁氣味兒，這種情況很可能是因平常飲食過(guò)多
      ，或吃高熱量食物太多，腸胃消化吸收作用差而造成
      ，也就是消化不良
      。
      
3.身體內(nèi)有濕寒
      
寶寶舌苔如果是淡白的，表明身體內(nèi)很有可能多有濕寒
      ，并且通常伴隨身寒肢冷、手腳不溫等狀況
      。這時(shí)應(yīng)注意保暖
      ，與此同時(shí)應(yīng)挑選特性偏溫的飲食
      ，如熱紅棗粥
      ，姜糖水等，或一些口味淡溫性的羊肉湯
      、羊湯、胡蘿卜
      、圓蔥等
      ，以做到散寒給暖的目地
      。（但要特別注意依據(jù)寶寶的歲數(shù)和身體素質(zhì)來(lái)挑選
      ，最好是先找醫(yī)生咨詢(xún)哦）
      

      
4.上火
      
消化不好、上火而造成嬰兒舌苔厚白
      ，這種情況最普遍。由于嬰兒的消化道生長(zhǎng)發(fā)育還是不足健全
      ，假如小孩在飲食上不用留意
      ，吃得過(guò)多
        、太油膩感就很容易造成導(dǎo)致消化不好或是上火的情況
        ，進(jìn)而造成舌苔增厚泛白。
      

      二
        、如何幫寶寶清理舌苔？
      
最先從飲食上更改，要盡量避免吃油膩感的食材
        ，例如炸油條、豬瘦肉等
        ，小孩也不應(yīng)多食
        。次之
        ，防止吃太過(guò)辛辣食物
        ，過(guò)咸的菜。不然會(huì)刺激性寶寶的胃腸
        ，危害消化吸收作用。幫寶寶搞好牙科清理就行
        ，可以用下藥棉沾水
        ，擦洗寶寶的口腔粘膜
        。
      

      
假如寶寶舌苔泛白
        ，與此同時(shí)伴隨高燒、厭食
      、又哭又鬧不僅，這時(shí)要及早就診
      ，防止一些比較嚴(yán)重病癥的產(chǎn)生
      。
      嬰兒舌苔厚白是怎么回事？寶媽該如何幫他改善
      ？
      寶寶舌苔厚膩
      ，主要是脾虛濕盛，消化功能差所致
      。因?yàn)閷殞毾到y(tǒng)發(fā)育不良
      ，不注意喂養(yǎng)，會(huì)吃的比較多
      ，吃的不規(guī)律
      。吃不消化的油膩食物可能會(huì)引起這種癥狀，也可能會(huì)引起口臭和便秘
      。一般適合兒童減少食物攝入
      ，注意多喝水，通過(guò)按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群
      。如果伴隨其他癥狀
      ，應(yīng)考慮可能是孩子飲食過(guò)多或者是奶粉吸收不好引起的消化功能減退
      。
      
當(dāng)人們看到小孩的舌苔厚白的時(shí)候，可能寶寶的身體就出現(xiàn)了一些問(wèn)題
        ，一般跟寶寶的消化系統(tǒng)有關(guān)，也有可能是著涼了
        。如果寶寶是因?yàn)橹鴽霾艑?dǎo)致的舌苔厚白，寶媽就需要給寶寶及時(shí)增添衣物
        ，讓寶寶感覺(jué)更加溫暖，以免著涼
        。小孩子出現(xiàn)舌苔厚白的癥狀一般都會(huì)與積食有關(guān)
        ，主要是因?yàn)槠⑽甘軗p導(dǎo)致的
        。正常人舌背上一般都會(huì)有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物
        ，可以觀(guān)察狀況來(lái)判斷是否有積食
        。
      
如果寶寶的舌苔的顏色是淡白
        ，則表示寶寶的身體中可能有寒氣，這種情況寶寶通常會(huì)出現(xiàn)四肢寒冷的癥狀
        。嬰兒的身體各個(gè)器官的發(fā)育還不太完全，抵抗力比較弱
      ，免疫系統(tǒng)還沒(méi)有正常運(yùn)作
      ，時(shí)常就會(huì)受到寒氣影響
      ，從而讓自己感冒
      。如果寶媽發(fā)現(xiàn)嬰兒的舌苔是淡白的，身體可能就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題
      ，寶媽需要及時(shí)給寶寶保暖，同時(shí)寶寶的飲食要選擇一些性質(zhì)溫涼的食物
      。
      
嬰兒舌苔厚白也有可能是一些奶垢
      ，寶寶在喝完奶之后，舌頭上一般會(huì)有一些殘留物
      ，導(dǎo)致寶寶的舌苔發(fā)白
      。寶寶長(zhǎng)期喝奶就會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致奶汁沉淀，這個(gè)時(shí)候舌頭上就會(huì)出現(xiàn)一些殘留物
      。寶寶的年紀(jì)還非常小，唾液分泌比較少
      ，從而就讓寶寶的口腔自潔能力比較差
      ，也讓寶寶的舌苔顯得又白又厚
      。寶寶如果出現(xiàn)上火
      ，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療
      。
      三歲寶寶舌苔白厚該怎么辦
       三歲寶寶舌苔白厚該怎么辦
      三歲寶寶舌苔白厚該怎么辦，在日常生活中
      ，如果遇到孩子舌苔白厚
      ，很多爸爸媽媽并不知道該如何處理。為了讓寶寶快速的恢復(fù)健康
      ，一起來(lái)了解下三歲寶寶舌苔白厚該怎么辦。
      三歲寶寶舌苔白厚該怎么辦1當(dāng)出現(xiàn)以下幾種變化
      ，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食
      ，并仔細(xì)觀(guān)察是否有病態(tài)，是否要去醫(yī)院診治
      。
      ⑴舌質(zhì)淡白，舌苔薄白：多為寒證
      ，見(jiàn)于感冒早期
      ，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等
      ，以軟食
      、羹食為宜。
      副食選擇清淡性溫的牛肉湯
      、羊肉湯
      、蛋花湯、紅蘿卜
      、洋蔥
      、紅糖等，并用醋
      、姜做為調(diào)味劑
      。水果可吃蘋(píng)果、蜜桔等
      。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜
      、黃瓜
      、冬瓜
      、綠豆芽
      、蟹、螺
      、鴨蛋等
      。忌吃冷飲。
      ⑵舌苔白膩
      ，或白厚膩：多為寒濕，應(yīng)選用溫胃健脾
      、散寒化濕的食物，品種同上
      。少用甜膩厚味的食品
      ，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹及食欲減退。
      ⑶舌苔微黃
      ，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致
      ，見(jiàn)于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂
      ，常伴有口舌干渴
      、煩躁、大便干結(jié)等癥狀
      ，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物，如白蘿卜
      、西紅柿
      、絲瓜、藕粉
      、綠豆或薏仁煮粥
      ，水果可選用山楂、梨等
      。
      ⑷舌苔薄少或光滑無(wú)苔
      、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致
      ，見(jiàn)于寄生蟲(chóng)病或慢性消耗性疾病
      。可選用百合湯
      、雪梨、西瓜等有滋陰降火
      、生津止咳作用的膳食
      ，避免吃辛溫的食物
      ，如羊肉
      、蒜、洋蔥等
      。
      舌，診作為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“望”診的重要內(nèi)容
      ，在臨床上是一種重要的觀(guān)察手段
      。它通過(guò)觀(guān)察舌象
      ，來(lái)了解人體生理功能和病理變化
      。
      從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，舌黏膜以及舌本體的變化
      ，也是一種客觀(guān)的體征
      ，可以幫助醫(yī)生判斷病情，甚至有一些疾病
      ，單靠舌形、舌色等
      ，即可作出大致的診斷
      。
      而健康寶寶的舌頭一般是粉紅柔嫩、光滑清潔的
      ，因此，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)講
      ，懂得舌診的一些簡(jiǎn)單方法
      ，藉以觀(guān)察孩子健康狀況，顯得尤為重要
      。
       白舌苔 
       表現(xiàn)： 
      舌苔白而厚膩：提示濕氣較重
      。孩子這時(shí)往往會(huì)因?yàn)閮?nèi)部濕氣所困，而導(dǎo)致食欲不振
      。
       解決之道： 
      家長(zhǎng)在這時(shí)候應(yīng)該給孩子禁食面食、豆制品一段時(shí)間
      。因?yàn)槊媸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、豆?lèi)制品可能引發(fā)氣滯于體內(nèi)
        。油膩的食物也在禁忌之列
        。可以給孩子服少量的藿香正氣水
        ，或用藿香3克
        ，薏苡仁30克
        ，共煮湯給寶寶當(dāng)開(kāi)水服
        。
       表現(xiàn)： 
      如果舌苔黃而且厚膩，那么提示孩子濕熱都很重
      。此時(shí)
      ，孩子大多有口臭
      、煩躁、厭食
      、大便特別臭穢、尿黃等表現(xiàn)
      。
       解決之道： 
      需要讓孩子服用一段時(shí)期的清熱利濕的中藥
      。
      “觀(guān)舌以窺全身”
      。舌診只是診病的初步推斷
      。臨床上，要與其他方法共同參照
      ，才能正確診斷病情
      。
      人體內(nèi)部的變化，比如氣血是盛還是衰
      ，臟腑是虛還是實(shí)
      ，都可以通過(guò)舌象反映出來(lái)
      。
      只要家長(zhǎng)經(jīng)常留心
      ，寶寶的健康自然能夠得到保證。
      以上就是關(guān)于三歲寶寶舌苔白厚該怎么辦的介紹
      。這里需要提醒的是
      ，三歲寶寶依然是身體抵抗力比較低下的時(shí)期，所以依然是許多疾病的高發(fā)人群
        。
      而舌頭的.不正常的表現(xiàn)
        ，是很多疾病的臨床癥狀，所以需要爸爸媽媽重視
        ，以便早發(fā)現(xiàn)孩子的異常
        ，早調(diào)理，早康復(fù)
        。
      三歲寶寶舌苔白厚該怎么辦2家長(zhǎng)要培養(yǎng)嬰幼兒良好的飲食習(xí)慣
        ，每餐定時(shí)、定量
        ，避免消化不良情況的發(fā)生。意見(jiàn)建議：對(duì)于你的這種情況
        ，沒(méi)有必要使用藥物治療
        ，建議你只要經(jīng)常使用麥冬，胖大海
        ，菊花泡水給孩子喝，幫助清除內(nèi)火
        ，很快上火的癥狀就會(huì)消失了
        ！
      通常3個(gè)月以后
        ，舌苔的情形會(huì)逐漸改善
        。以后記著要常給寶寶清理口腔，一定要用淡鹽水（因?yàn)辂}水能夠殺菌
        ，消炎），不能太咸，動(dòng)作要輕免得棉簽把寶寶的口腔弄破
      。
      要先從調(diào)節(jié)飲食著手
      ，適當(dāng)控制進(jìn)餐量
      ，飲食應(yīng)軟
      、稀，易于消化（米湯
      、面湯之類(lèi))，經(jīng)6～12小時(shí)后
      ，再進(jìn)食易消化的蛋白質(zhì)食物
      。
       新生兒舌苔厚白怎么辦 
      2、如腹脹
      ，大便異常，飲食是否正常等
      ，如均正常
      ，一般問(wèn)題不大，可在睡前給其做嬰兒按摩
      ，睡前不要喝奶量太大
      ，哭鬧時(shí)可給以安慰，如按揉腹部
      ，輕拍背部
      ，語(yǔ)言安撫等
      ，如仍不好或加重
      ，應(yīng)該看醫(yī)生。
      用紗布沾著香油擦拭舌苔剛生不久的嬰兒舌苔都是這樣的
      ，不需要擔(dān)心母乳喂養(yǎng)，適量飲水就行用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
        、不要只吃媽咪愛(ài)了
        ，參苓白術(shù)散等
        ，厚是有濕，更會(huì)導(dǎo)致胃腸道的菌群失調(diào)的
        ，建議用一些中藥制劑
        ，
      那個(gè)是活菌這種情況是寶寶胃腸功能不好導(dǎo)致的消化不良，白事有寒，也就是脾胃弱
      ，如四磨湯或小兒健脾散
      。！
       嬰兒舌苔白厚怎么辦 
      寶寶舌苔厚主要是由于消化不良引起的
      。
      3、4個(gè)月以上可以給寶寶補(bǔ)充輔食了
      ，如米粉
      、菜泥、果泥
      、蛋黃泥等，果泥可以給寶寶吃
      ，寶寶舌苔厚主要是由于消化不良引起的
      。
      另外值得一提的是
      ，腸胃消化功能較不好的寶寶
      ，甚至大人，舌苔都比較厚
      ，而且會(huì)一直持續(xù)存在。
      如果寶寶的舌頭中部或后部白苔過(guò)厚
      ，脾胃不和
      ，要加些嬰兒助消化的中成藥，服用點(diǎn)媽咪愛(ài)和胖得生治療（粉劑可加入少量水中）
      ，直到白苔消失為好
      ，因?yàn)閷殞氂泻裉r(shí)稍不慎外感風(fēng)寒就會(huì)發(fā)燒或腹瀉
       二說(shuō)是有專(zhuān)門(mén)清理舌苔的手套，幫寶寶清理
      ， 
      兒消化系統(tǒng)的發(fā)育還不成熟
      ，胃酸和消化酶的分泌較少，且消化酶的活性低
      ，很難適應(yīng)食物質(zhì)和量的較大變化，加之神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)功能較差
      ，免疫功能欠佳
      ，極易在出現(xiàn)消化不良的情況
      。
      你的寶寶沒(méi)有什么不用著急
      ，只是口腔需要清潔
      。另外，睡前不要讓寶寶吃得過(guò)飽
      ，白天不要玩得過(guò)于興奮。多給寶寶喝點(diǎn)水
      。
      舌苔不會(huì)影響寶寶食欲
      ，母親也毋須特別用妙布清除
      ，頂多喝后讓寶寶喝點(diǎn)開(kāi)水即可
      。不知道你家寶寶幾個(gè)月了是不是在喝母乳，讓媽媽少吃油膩食品
      ，吃些清淡的，二天就好了
      。
       喝母乳50天 
      也可以去醫(yī)院檢查一下
      ，用點(diǎn)助消化的藥。吃奶的小寶寶有厚的舌苔是正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)象，只要多給小寶寶喝些溫白水
      ，慢慢地厚白舌苔就會(huì)好的
      ，寶媽也可以用醫(yī)用棉簽沾酒精輕輕的給寶寶擦拭，不過(guò)有的寶寶不會(huì)好好的配合
      后來(lái)我也沒(méi)有管它
      ，吃輔食后就慢慢的自行掉了。沒(méi)什么
      ，只是寶寶消化有點(diǎn)不太好
      。用棉簽蘸點(diǎn)淡鹽水，在寶寶的舌頭上和口腔里擦拭
      ，直到把寶寶口腔里的舌苔等擦洗干凈就沒(méi)事了。
      4個(gè)月以上可以給寶寶補(bǔ)充輔食了
      ，如米粉
      、菜泥、果泥
      、蛋黃泥等
      ，果泥可以給寶寶吃，我家寶寶23天了
      ，
      最近發(fā)現(xiàn)孩子舌苔又厚又白
      ，而且嘴唇內(nèi)和口腔上膛也出現(xiàn)了很多小白點(diǎn)
      ，真是又心急又心痛
      ，還請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的爸爸媽媽們幫幫忙，到底我家寶寶怎么了
      ，謝謝！
      兒消化系統(tǒng)的發(fā)育還不成熟
      ，胃酸和消化酶的分泌較少
      ，且消化酶的活性低，很難適應(yīng)食物質(zhì)和量的較大變化
      ，加之神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)功能較差，免疫功能欠佳
      ，極易在出現(xiàn)消化不良的情況
      。
      舌苔白厚代表著寶寶脾胃虛寒一說(shuō)是上火，吃點(diǎn)清火的東西
      。二說(shuō)是有專(zhuān)門(mén)清理舌苔的手套，幫寶寶清理
      ，寶寶的情況已經(jīng)明確為小兒上火導(dǎo)致的舌苔厚白的情況
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏(yíng)了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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       、翻身、坐
      、爬、走
      ？1-6個(gè)月寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律你別不知道
      ！文末還有福利噢
      ！" rel="prev">
                                            寶寶什么時(shí)候抬頭
      、翻身、坐
      、爬
      、走
      ？···
                                        
      
      
      
      
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       ！月嫂們趕緊收藏學(xué)習(xí)吧！" rel="prev">
                                            2020年最新剖腹產(chǎn)月子餐大全
      

  
    
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
        ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
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      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
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      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
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      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
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