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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    只喝燒開(kāi)的自來(lái)水，不喝桶裝水、不買礦泉水，結(jié)果如何
      ？早知早好
    
        
    
            祝由師
            2023-07-17 02:41:13
        
    

        
    
           
    俗話說(shuō)：水是生命之源。當(dāng)身體不舒服時(shí)
    ，身邊的人都會(huì)提醒多喝熱水
    ，似乎這是一種最真誠(chéng)的祝福
    ，如果你能給朋友倒上一杯水，他會(huì)倍感寵幸
    。
    人體細(xì)胞中70%左右都是水
    ，這說(shuō)明人只要活著每一天都離不開(kāi)水。如今物質(zhì)生活越來(lái)越高
    ，喝水人們有了更多選擇
    ，有些人總是“人云亦云”，10元左右的桶裝水
    ，三元的瓶裝礦泉水
    ，燒開(kāi)的自來(lái)水，究竟該如何選擇呢
    ？
    只喝燒開(kāi)的自來(lái)水，不喝桶裝水
    、不買礦泉水
    ，結(jié)果如何？早知早好
    今年58歲的李大爺
    ，生活一直非常節(jié)儉
    ，一輩子只喝燒開(kāi)的自來(lái)水，無(wú)論是洗菜做飯還是煲湯
    ，熬粥泡茶
    ，都是用家里的自來(lái)水。哪怕出門和朋友下棋
    ，李大爺也是自帶水杯
    ，在家泡好一杯茶。
    ，不喝桶裝水
    、不買礦泉水，結(jié)果如何早知早好.png" />
    李大爺?shù)纳眢w一直非常好
    ，并且擁有好習(xí)慣
    。其實(shí)在我們身邊像李大爺這樣的人，不在少數(shù)
    ，一直只喝燒開(kāi)的自來(lái)水
    。但現(xiàn)在有些人卻越來(lái)越注重所謂養(yǎng)生，認(rèn)為白開(kāi)水中水垢比較多
    ，喝多了會(huì)導(dǎo)致結(jié)石發(fā)生
    。
    有些人會(huì)擔(dān)心自來(lái)水中重金屬超標(biāo)，擔(dān)心自來(lái)水里消毒的氯過(guò)量
    ，甚至看到燒水壺一圈白色的水垢就毛骨悚然了
    ，于是就選擇桶裝水或礦泉水
    ！這些擔(dān)心是必要的嗎？
    自來(lái)水是最常用的飲水
    ，只要自來(lái)水的水源地沒(méi)有特別污染
    ，就不用擔(dān)心重金屬問(wèn)題，從自來(lái)水廠出來(lái)的水都是合格的
    ，即使經(jīng)過(guò)老住宅區(qū)的管道再到各家住戶已燒開(kāi)的水呀
    ，就改變了水的硬度，燒水壺旁的水垢是鈣
    、鎂等物質(zhì)
    。除非把水垢摳下來(lái)使用，否則并不會(huì)傷害你的健康
    。
    有些人擔(dān)心殺毒殺菌的氯超標(biāo)問(wèn)題
    ，有時(shí)候我們看到水龍頭里放出來(lái)的水呈現(xiàn)奶白色，甚至有刺鼻子的氯味
    ，我國(guó)自來(lái)水依照《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行
    ，水質(zhì)由自來(lái)水廠和檢驗(yàn)部門進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)，通常情況
    ，自來(lái)水中的氯含量都在0.7毫克以下
    。
    這個(gè)殘留量對(duì)于身體不會(huì)掀起太大波瀾，開(kāi)水煮沸以后
    ，殘留的游離氯早就跑光了
    ，因此沒(méi)有必要擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。
    只要水源地沒(méi)有污染
    ，家家戶戶的自來(lái)水是沒(méi)有問(wèn)題的
    ，雖然運(yùn)輸管道中可能會(huì)有一些細(xì)菌或微生物，但是只要你充分煮沸細(xì)菌都會(huì)被消滅
    ，是不用擔(dān)心健康問(wèn)題
    ，而且自來(lái)水價(jià)格更親民。
    桶裝水在最近幾年是比較暢銷的
    ，因?yàn)閮r(jià)格不算很貴
    ，而且用起來(lái)非常方便。桶裝水還有人會(huì)為你送到家里
    。
    小美特別注重養(yǎng)生
    ，擔(dān)心自來(lái)水不健康，尤其是自從有了寶寶之后
    ，不論是飲用水還是做飯都會(huì)用桶裝水
    ，一家三口一個(gè)月下來(lái)桶裝水的費(fèi)用在150元左右，這個(gè)花費(fèi)雖然不是特別高
    ，但是額外支出金錢誰(shuí)也不愿意
    。
    桶裝水價(jià)格從十幾元到幾十元不等
      ，是不是價(jià)格越高的桶裝水質(zhì)量越好呢？其實(shí)桶裝水是現(xiàn)代工業(yè)技術(shù)
      ，對(duì)自來(lái)水或地下水處理后的產(chǎn)物
      ，然后裝到PC桶流入各家。
    只要是正規(guī)品牌
      ，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格生產(chǎn)把關(guān)的桶裝水
      ，完全是合格的，可以放心飲用
      ，但是桶裝水有一個(gè)隱患：如果飲水機(jī)沒(méi)有定期進(jìn)行消毒殺菌
      ，桶裝水會(huì)形成二次污染，從飲水機(jī)里放出的水隱患比較大
      ，細(xì)菌和病毒容易侵害身體
      。
    還有些冒牌桶裝水，人們追求健康的心理
      ，未經(jīng)過(guò)安全處理的桶裝水也是用價(jià)格吸引大家
    ，但是這樣的桶裝水，喝進(jìn)人體之后
    ，更容易增加病變風(fēng)險(xiǎn)。
    瓶裝水
    ，純凈水
    ，這種水一般攜帶方便，外出時(shí)更省力氣
    ，我們能看到瓶裝水種類五花八門
    ，品類多種類多，但更多的是商家促銷噱頭
    ，從純凈水到礦泉水再到各種功能水
    ，比如蘇打水，堿性水能量水
    ，類似的宣傳只是飲料罷了
    。
    純凈水或礦泉水只是將桶裝水分裝成小包裝而已，不過(guò)瓶裝水市場(chǎng)品牌監(jiān)管相對(duì)嚴(yán)格一些
    ，比桶裝水市場(chǎng)更規(guī)范
    ，更讓人放心！但經(jīng)濟(jì)代價(jià)不小
    ，一小瓶礦泉水都在3元以上
    ！
    綜上所述，燒開(kāi)的自來(lái)水
    ，桶裝水
    ，瓶裝水各有其特點(diǎn)
    ，從經(jīng)濟(jì)角度分析自來(lái)水最劃算，從安全角度分析瓶裝水最放心
    ，但是水源地未經(jīng)污染
    ，并且燒開(kāi)的自來(lái)水，可以放心飲用
      。
    真正不建議飲用的
      ，是以下這幾類水：
    第一、生水
      。
    生水主要就是指未經(jīng)過(guò)充分加熱的水或者加熱不徹底的水
      。升水中含有較多有害物質(zhì)，比如重金屬元素
      ，有害細(xì)菌等攝入人體之后
      ，就會(huì)增加病變風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)腹痛腹瀉情況
      ，建議飲用水一定要充分加熱
      ，然后才可以放心飲用。尤其是不確定源頭是否受到污染時(shí)
      ，水更應(yīng)該充分加熱
      。
    第二、熱水
      。
    有些人總是認(rèn)為熱水更有助于健康
      ，但是如果你喝到嘴里的水，出現(xiàn)很燙的現(xiàn)象
      ，甚至把舌頭“燙麻”了
      ，這樣的水是非常不健康的，雖然經(jīng)過(guò)充分加熱細(xì)菌非常少
      ，但是會(huì)對(duì)食道黏膜和腸胃黏膜造成損傷
      ，甚至?xí)l(fā)潰瘍出現(xiàn)癌變可能，建議超過(guò)65℃的熱水不要直接飲用
      ，一定要晾一晾
      ！
    第三、久置不動(dòng)的水
    。
    如果水放在一個(gè)地方
    ，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有飲用，或者是打開(kāi)的桶裝水
    ，超過(guò)三個(gè)月沒(méi)有飲用完
    ，那么這樣的水是不建議喝的，因?yàn)槠渲锌赡芤呀?jīng)滋生了大量有害物質(zhì)
    ，喝進(jìn)人體也不利于健康
    。這種水即使經(jīng)過(guò)充分加熱
    ，有害細(xì)菌也可能會(huì)殘留，希望大家一定要認(rèn)真對(duì)待
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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