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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    糖尿病人可以喝雞湯嗎
      ？后果比你想象的更嚴(yán)重！
    
        
    
            佩蘭
            2023-07-17 05:27:33
        
    

        
    
           
    雞肉能夠?yàn)槿梭w提供優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，其氨基酸比例適宜，易于消化吸收
      。比起其他肉類
      ，它的脂肪含量相對(duì)較少，適合肥胖
      、高血脂的人吃。但是在煲制雞湯的過(guò)程中
      ，脂肪很容易溶到湯中
      ，這些融入到湯中的成分，常常具有香味
      ，所以雞湯喝起來(lái)又鮮又香，很多人喜歡
      。
    雞湯除了水分
      ，脂肪含量高以外，好像也沒(méi)有什么特別的營(yíng)養(yǎng)
    ，話說(shuō)那些什么礦物質(zhì)
    ，氨基酸等物質(zhì)會(huì)溶解出來(lái)之類的
    ，其實(shí)要從湯里吃這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還不如直接吃肉
    ，肉里的蛋白質(zhì)也含有湯里的礦物質(zhì)和各種氨基酸。
    根據(jù)查相關(guān)食物成分表可知
    ，100g的瓦罐雞湯含有27kcal
    ，水分95.2g，脂肪2.4g
    ，蛋白質(zhì)1.3g，鈉251.4mg等
    ，其他都很少
    ，幾乎可以忽略不計(jì)
    ，從這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可知，攝入過(guò)多
    ，對(duì)糖尿病患者確實(shí)沒(méi)有任何好處
    。
    影響血糖波動(dòng)的因素有能量不足或用藥不當(dāng)
    ，在這里說(shuō)一下能量的問(wèn)題
    ，產(chǎn)生能量的營(yíng)養(yǎng)素我們稱為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素包括碳水化合物
      、蛋白質(zhì)、脂肪三類
      ，也就是說(shuō)著三類的食物都會(huì)影響血糖的波動(dòng)
      ，攝入過(guò)多血糖會(huì)升高，攝入不足血糖會(huì)降低(暫且不談運(yùn)動(dòng)消耗的能量)
      。
    點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
      ？這種茶是糖尿病的克星
    糖尿病的飲食
      ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
     糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量
    糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
      ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
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