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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    糖尿病睡覺前4個“短命事”，想要血糖穩(wěn)
    ，不出現(xiàn)并發(fā)癥
    ，最好一個都不占
    
        
    
            金櫻子
            2023-07-17 05:28:57
        
    

        
    
           
    好的睡眠對于糖尿病人來說是很重要的
    ，不但決定著第二天的精神狀態(tài)
      ，還決定著糖尿病的身體體質(zhì)和血糖情況
    ，頭天沒睡好
      ，血糖自然高
      。糖尿病睡前這4件事，最好一件也別做
      。
    1
      、情緒激動
    情緒不好，越睡越累
      ，對糖尿病人的中樞神經(jīng)有很大的干擾作用
      ，誘發(fā)夜間血糖波動，對本身血糖不穩(wěn)的糖尿病人來說是很不利的
      。
      ，想要血糖穩(wěn)
      ，不出現(xiàn)并發(fā)癥，最好一個都不占.png" />
    2
      、睡前服藥
    有部分對糖尿病知識匱乏的患者
      ，在吃飯的時候忘記吃藥，睡前想起后補(bǔ)救
      ，還有甚者認(rèn)為
      ，空腹血糖高，我睡前吃藥
      ，第二天血糖就能降下來
    ，這都是大錯，一旦造成夜間低血糖
    ，就是大麻煩。
    3
    、睡前運(yùn)動
    糖尿病人餐后運(yùn)動降糖沒有錯
    ，但運(yùn)動后一定不能立刻休息，運(yùn)動中出現(xiàn)機(jī)體反應(yīng)不能立馬平復(fù)
    ，立即入睡可能能造成內(nèi)臟不適
    ，要間隔1小時后再睡覺。
    4
    、睡前喝水
    糖尿病睡前1小時內(nèi)不要進(jìn)食進(jìn)水
    ，除非感到口渴，睡前喝水不利于消化和排泄
    ，并加重腎臟壓力
    ，多余水分可能會引起身體水腫與不適。
    點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
    ？這種茶是糖尿病的克星
    糖尿病的飲食
    ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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    糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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