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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    哺乳期不能吃的5種食物
    ，99%的人竟然不知道
    
        
    
            百薇
            2023-07-17 06:37:28
        
    

        
    
           
    你的月嫂母嬰育兒知識關(guān)注推薦閱讀：夏季喂養(yǎng)有講究
    ，這些方面月嫂千萬別忽視
    ，不然寶寶容易鬧絕食
    ！
    生完寶寶后
    ，產(chǎn)婦面臨自身身體恢復、照顧寶寶和哺乳三大任務(wù)
    ，這些都需要營養(yǎng)補充，因此
    ，掌握飲食禁忌
    ，科學合理地補充營養(yǎng)，非常重要
    。產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，可遵循以下五個原則：1. 保護脾胃
      ，飲食清淡易消化
      ，不要盲目進補
    。產(chǎn)婦的脾胃功能較差
    ，特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需保護，如果這時吃過于肥膩的食物
    ，盲目進補，反而易引起消化吸收不良
    。更容易吸收酒精
    ，對健康有隱患
    。二
    、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落
    。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物
    ，家長可繼續(xù)用碘伏
    、酒精等消毒
    、清洗
    ，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍
    。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬
    、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
    ，臍窩內(nèi)會有少許出血
    、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
    ，家長無需擔心
    ，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象
    。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
      ，或滲液具有惡臭味
      ，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染
      ，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三
      、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
      ，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多
      ，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
      ，需要加強消毒
      。使用75%的酒精加消毒棉簽
      ，每天進行2-3次的消毒
      ，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
      ，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利
      。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面
      ，要往臍部里面深一點消毒
      ，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
    ，消毒時不要離開寶寶
    ，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是
    ，要保持臍部的干燥，干燥
    ，干燥
    ！
    這個階段飲食應(yīng)選擇易消化又能健脾養(yǎng)胃的食物，可多喝湯
    、粥、羹類
    ，少食多餐
    ，每日進食5-6次
    。2. 多吃利于產(chǎn)后恢復食物
    ，養(yǎng)氣補血恢復元氣。要有保障充足的營養(yǎng)補給
    ；另外，產(chǎn)后身體有個復原的過程
    ，如子宮未復舊時
    ，可適當食用活血化瘀的食品。3. 要考慮催乳
    、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳
      、疏肝通乳的食物
      ，并要根據(jù)產(chǎn)婦乳汁的分泌情況
      ，在哺乳的不同階段進行調(diào)整
      。4. 注意必要的飲食禁忌，比如大熱
      、大燥、生冷
      、酸澀的食物
      ，可能導致脾胃虛寒
      、臟腑失調(diào)
      ，有毒的
      、不潔的、有可能導致過敏或是含有特殊成分的食物
      ，更要慎服和忌服。5. 根據(jù)嬰兒大便性質(zhì)調(diào)整飲食
    。嬰兒消化能力差
    ，母乳成分發(fā)生變化時，寶寶的大便性狀相應(yīng)就會發(fā)生改變
    。例如媽媽吃多了豆制品，腸脹氣明顯
    ，排氣多
    ，寶寶也會排氣多，大便稀黃水樣
    ，這時就要停食豆制品。更容易吸收酒精
    ，對健康有隱患。二
    、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落
    。臍帶脫落后
    ，臍部仍可見少許血性分泌物
    ，家長可繼續(xù)用碘伏
    、酒精等消毒、清洗
    ，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中
    ，臍帶殘端先是變硬
    、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
    ，臍窩內(nèi)會有少許出血
    、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心
    ，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象
    。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
    ，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蚓植扛腥荆@就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
    。三
    、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多
    ，血性分泌物增多，有異味
    ，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
    ，需要加強消毒
    。使用75%的酒精加消毒棉簽
    ，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
    ，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥
    ，這樣臍帶脫落就會很順利
    。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒
    ，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時不要離開寶寶
    ，盡量縮短消毒時間
    。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥
    ，干燥，干燥
    ！
    ，99%的人竟然不知道.png" />
    而寶寶大便泡沫多且酸味重
    ，則可能與媽媽進食過多甜食
    、糖類在寶寶腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣有關(guān)
    ，此時媽媽就要適當控制甜食。寶寶大便呈油狀且有較多皂塊
    ，則表明媽媽進食脂肪多。寶寶進食不足時
    ，大便色綠
    、量少、次數(shù)多
    ，媽媽應(yīng)多食下奶食物
    。以下5種食物避免給哺乳期媽媽食用：1.大麥及其制品大麥及其制品，如大麥芽
    、麥乳精
    、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產(chǎn)后仍在哺乳期的媽媽應(yīng)忌食
    ，以防影響乳汁的分泌
    。2.辛辣燥熱的食物產(chǎn)后新媽媽會大量失血、出汗
    ，加之組織間液也較多地進入血循環(huán)
    ，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液
    ，使新媽媽上火，口舌生瘡
    ，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，還會通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重
    。因此不要給新媽媽大量食用韭菜
    、蔥
    、大蒜
    、辣椒、胡椒
    、小茴香等食物。3.油炸
    、腌制食物油炸食品容易引起脾胃熱滯
    ，導致便秘和肚脹
    。腌制食物一般都很咸
    ，如果攝入過多的鹽分
    ，可能會引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，引起水腫
    ，用這樣的奶水喂孩子，也會增加新生兒腎臟負擔
    。但這并不是說不能吃鹽
    ，由于產(chǎn)后尿多、汗多
    ，所以排出的鹽分也會增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡
    ，所以鹽的攝入要適量
    。4.酸澀收斂食物新媽媽生完孩子后，淤血內(nèi)阻
    ，此時不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅
    、蓮子
    、柿子等，以免阻滯血行
    ，不利于惡露排出。5.寒涼食物如雪糕
    、冰琪琳
    、冰涼飲料等，這些萬萬不能吃
    ，即使夏天坐月子也不要給寶媽吃，還有一些涼性的水果
      ，如香瓜
      、西瓜、梨
      、香蕉、奇異果、柿子
      、荸薺
      、甜瓜
    、火龍果
    、柚子等，可以蒸熟了吃
    ，或著和其他溫熱性的食物搭配起來吃，但是注意一次不要吃太多
    ，因為寒涼的食物不利于消化系統(tǒng)的恢復
    ，還會給寶媽的牙齒帶來不良影響。你還知道哪些月子期間的飲食注意事項
    ，快來留言分享你的經(jīng)驗吧~更多精彩
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    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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      ，催乳效果特好

  
    
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            ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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    藕加梨
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！耙恍褋恚蛯舸蜷_    
                
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