從1951年踏上學(xué)醫(yī)的道路至今
，中國(guó)工程院院士孫燕已經(jīng)和腫瘤戰(zhàn)斗了六十年，如今已經(jīng)92歲高齡一
孫燕院士吃飯有一個(gè)原則，那就是吃飯只吃7分飽
據(jù)國(guó)家癌癥中心的調(diào)查顯示
不良食物是誘發(fā)癌癥發(fā)生的重要因素，加工肉類(lèi)被世衛(wèi)組織列為第一組致癌物
除了加工肉類(lèi)以外
所以在日常生活中
，我們要控制紅肉、高脂食物的攝入，多吃水果蔬菜?div id="4qifd00" class="flower right">想要預(yù)防癌癥
二
孫燕院士曾經(jīng)多次呼吁，要像控制酒駕一樣控?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，很多癌癥患者也是聽(tīng)了他的話
在吸煙時(shí)
可以說(shuō)吸煙對(duì)于身體而言百害而無(wú)一利
，長(zhǎng)期吸煙會(huì)增加肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多種癌癥的發(fā)病率。據(jù)《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告2020》中的報(bào)告顯示，我國(guó)每年大約有100萬(wàn)人因吸煙而失去生命，這個(gè)數(shù)據(jù)比艾滋病、結(jié)核、交通事故、自殺死亡人數(shù)的總和還高。而喝酒也會(huì)給身體帶來(lái)非常大傷害
，酒精是1類(lèi)致癌物，每18個(gè)癌癥患者中就有一個(gè)和喝酒相關(guān)。喝酒會(huì)顯著提高多種癌癥的發(fā)病率，包括口腔癌、肝癌、食管癌以及胃癌等。二、不碰致癌病原體
孫燕院士認(rèn)為
，不少癌癥其實(shí)都是人為誘發(fā)的，比如，感染HPV（人乳頭瘤病毒）就會(huì)使得宮頸癌發(fā)病率上升。不少癌癥都和病毒感染有關(guān)，據(jù)《柳葉刀·全球健康》調(diào)查統(tǒng)計(jì)，2018年，全球有220萬(wàn)新發(fā)癌癥病例是由于傳染性病原體感染引起，約占所有新發(fā)癌癥病例的13%。常見(jiàn)的病原體感染包括以下四種：
1
、HPV病毒HPV病毒是誘發(fā)宮頸癌的高危因素
，臨床上患有宮頸癌的患者超9成存在HPV感染，可通過(guò)性以及接觸傳播2
感染乙肝病毒后會(huì)誘發(fā)乙肝發(fā)生，沒(méi)有積極干預(yù)治療會(huì)逐漸形成三部曲：乙肝→肝硬化→肝癌
，乙肝病毒主要通過(guò)母嬰、血液以及性接觸三個(gè)途徑傳播。3
、EB病毒感染EB病毒易引起鼻咽癌發(fā)生
，鼻咽癌患者中幾乎都有EB感染的表現(xiàn)。EB病毒主要通過(guò)口密切接觸傳播，嘴對(duì)嘴喂小孩、親吻都可能會(huì)發(fā)生感染。4
、幽門(mén)螺桿菌幽門(mén)螺桿菌感染人群是胃癌的高發(fā)人群
，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比常人增加2~6倍，可通過(guò)口口接觸、糞口接觸傳播，日常共用餐具、便后不洗手都是危險(xiǎn)行為。癌癥不會(huì)傳染
，但是致癌的病原體卻有可能傳染，日常生活中一定要注意衛(wèi)生，謹(jǐn)防感染。四
、不碰壞情緒“現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，每個(gè)人背負(fù)的壓力都不小
，建議大家不生氣、不折騰、不鉆牛角尖，凡事都想開(kāi)點(diǎn)，做個(gè)‘沒(méi)心沒(méi)肺’的人，因?yàn)榫裼淇齑_實(shí)能給你一個(gè)好的身體。”孫燕院士自認(rèn)是一個(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的人，因?yàn)樗苌偕鷼?div id="4qifd00" class="flower right">長(zhǎng)期處于不良情緒下
這些看似簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/59618.html.
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