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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    一天中
    ，男人排尿接近“這個數(shù)”為正常
    ，看你是否符合標準
    ？
    
        
    
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-17 09:25:30
        
    

        
    
           
    導語：各種腎臟病導致腎臟功能漸進性不可逆性的一個減退，直至功能喪失所出現(xiàn)的一系列癥狀和代謝紊亂所組成的臨床綜合癥
      ，簡稱慢性腎衰
      ，有為“尿毒癥”
    。
    尿毒癥不是一個獨立的疾病
    ，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征，是慢性腎功能衰竭進入終末階段時出現(xiàn)的一系列臨床表現(xiàn)所組成的綜合征
    ，不過依靠 現(xiàn)在的醫(yī)療手段
    ，仍然可以維持腎臟功能，從而延長患者的壽命
    。
    ，男人排尿接近“這個數(shù)”為正常，看你是否符合標準.png" />
    根據(jù)目前的醫(yī)療技術
    ，對于尿毒癥只有兩種治愈方法：透析
      、換腎。
    尿毒癥與腎臟有直接密切相關的聯(lián)系
      ，如果腎臟功能保持正常運轉(zhuǎn)，尿毒癥基本不會出現(xiàn)
      ，可當腎臟出現(xiàn)問題時
      ，而且隨著問題的進一步加重
      ，導致腎臟功能失去正常的運轉(zhuǎn)，腎臟逐漸病變
      ，就會迎來尿毒癥
      。
    養(yǎng)護腎臟其實是一件非常重要的事情，一個正常健康的腎臟可以及時為身體進行新陳代謝讓
      ，體內(nèi)堆積的毒素和垃圾能夠得到及時的排泄
      ，而且腎臟是生成尿液的主要器官。
    所以我們可以通過日常的排尿次數(shù)觀察或分析腎臟的健康程度
      ，對于那些不知道自己腎臟是否處于健康的朋友們來說
      ，不妨每天觀察一下排尿次數(shù)。
    一天中
      ，男人排尿接近“這個數(shù)”為正常
      ，看你是否符合標準？
    腎臟的健康與人體的健康有密切相關的聯(lián)系
      。
    當腎臟處于健康狀態(tài)時
    ，可以維持身體其他器官的正常運轉(zhuǎn)，及時為身體排除毒素和垃圾
    ，提高身體抵抗力
    ，預防各類疾病，
    此外
    ，在排毒的過程中
    ，一部分毒素和體內(nèi)分泌的代謝物會跟隨尿液的方式排出體外，所以醫(yī)生建議
    ，每天查看排尿次數(shù)
    ，就可以分析腎臟的健康狀態(tài)。
    腎臟健康的人
    ，每天排多少尿才算正常呢
    ？
    醫(yī)生告訴大家一個明確的答案：健康人群的排尿量，每天應保持在1~2升左右
    ，不放觀察如果處于這個范圍之內(nèi)
    ，說明腎臟是比較健康的，此時離尿毒癥的病情還很遠
    。
    如果發(fā)現(xiàn)自己一段時間內(nèi)的尿量少于一升
    ，請不要忽視，有可能腎臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題
    ，甚至腎臟病變導致腎功能下降
    ，影響到腎臟排毒，解毒和新陳代謝的能力
    ，人體所產(chǎn)生的尿量就會逐漸減少
    ，所以應該去醫(yī)院進行檢查
    ，以防出現(xiàn)尿毒癥。
    溫馨提示：1——2升的尿量大概在每天需要排尿8次左右
    ，如果在這個范圍內(nèi)
    ，說明身體比較健康，腎臟功能運轉(zhuǎn)正常
    。
    尿毒癥來臨時
    ，或會出現(xiàn)的信號
    ╧臉色暗黃、發(fā)癢╤
    當腎臟功能運轉(zhuǎn)失常
    ，無法代謝出體內(nèi)的毒素和多余水分
    ，就會導致面部浮腫，而人體當中的代謝的垃圾
    、細菌會跟隨血液循環(huán)到達皮膚
    ，導致臉部發(fā)黃，嚴重時又黃有癢
    。
    如果出現(xiàn)此類情況
    ，應該引起重視，可能是腎臟出現(xiàn)了病變而導致的現(xiàn)象
    。
    ╧面部水腫╤
    腎臟是體內(nèi)代謝水液的重要器官
    ，當腎臟功能出現(xiàn)疾病時，腎臟的新陳代謝能力會逐漸減慢
    ，而身體當中的垃圾和毒素不能被及時排出體
    ，多余的水分不能被及時代謝。
    而且會導致每天排尿次數(shù)少
    ，身體中多余的水分就會流向全身
    ，堆積在面部時導致面部水腫，尤其是在早上起床后會格外明顯
    ，若發(fā)現(xiàn)自己的臉部經(jīng)常水腫
    ，最好去醫(yī)院進行檢查，以免錯過最佳的治療時期
    。
    結(jié)語：想要維護腎臟的健康
    ，切記不能憋尿，辛辣刺激
    、重口味
    、高鹽、高油食物盡量少吃
    。
    男性小便注意事項有哪些？怎樣通過小便了解身體狀況
    身體會有新陳代謝
    ，自然地就會有排泄的需要
    ，而排便就是有通過腎臟來進行
    ，排便在我們的嚴重是很平常很正常的事，但是大家一般對于這些并不太關注
    ，事實上，小便的狀態(tài)就是身體的晴雨表
    ，那么
    ，男性小便注意事項有哪些？怎樣通過小便了解身體狀況
    。
    1
    、排尿與健康狀況
    尿液是健康“晴雨表”
    尿液排出的是垃圾，同時
    ，它也是健康的“晴雨表”
    。
    正常的尿液有三個指標：
    尿液顏色：淡黃透亮，無沉淀
    、渾濁的現(xiàn)象
    。但是如果你今天喝水多，尿液可能像白開水一樣
    ，是無色的
    ；喝水少、出汗多的時候
    ，尿液就可能會呈啤酒似的黃色
    ，這些情況都是正常的。
    排尿頻率：每天不應超過8次
    。白天7次
    ，晚上1次，這是最佳比例
    。但也會依個人喝水量的不同而有所區(qū)別
    。不過，夜尿不宜超過2次
    。
    尿量：每天正常尿量是1500毫升
    。但因飲水量的不同，尿量也會有所差異
    ，只要范圍在400—3000毫升都沒有問題
    。
    男人排尿該這樣做
    最好站著：男性的尿道呈S形，站立時
    ，受到重力影響
    ，尿液可自然排出。如果坐著排尿
    ，尿道會變成倒鉤形
    ，受到壓迫后
    ，造成盆腔充血，尿液相對較難排出
    ，而且時間長了
    ，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥
    。而蹲著小便會讓尿道壓力發(fā)生變化
    ，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發(fā)炎癥
    。
    小便后別立刻坐下：中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主任醫(yī)師郭軍指出
    ，男性排尿后如果馬上坐下，會造成殘留尿液倒流
    ，給尿道中的細菌可乘之機
    ，容易誘發(fā)前列腺炎。
    小便后擠壓會陰：排尿后
    ，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下
    ，這樣做有助于排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性前列腺炎有一定好處
    。
    不要憋尿：憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘
    。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在
    ，在排尿時
    ，這些細菌會被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會減弱尿的沖刷作用
    ，導致細菌增多
    ，逆行到后尿道、膀胱
    、甚至生殖器官
    ，從而引發(fā)多種問題，例如逆行性尿路感染等
    。所以一有尿意
    ，一定要及時去廁所。
    2
    、保護腎臟的健康
    適量飲水不憋尿：
    尿液潴留在膀胱
    ，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟
    。
    不暴飲暴食：
    吃太多蛋白質(zhì)和鹽分
    。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分
      ，有腎病的人需小心這類飲料
      。
    定期檢查：
    最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔會加重
      。應該監(jiān)測腎功能
      。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
    不亂吃藥：
    許多市售的止痛藥
    、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性
    ，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素
    、止痛藥也應知其副作用有哪些。
    治療感冒：
    若感冒去了又來
    ，或是感冒后
    ，有高血壓、水腫
    、解小便有泡泡
    ，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
    反復發(fā)作的扁桃腺炎要小心：
    喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時
    ，務必根治
    ，否則容易導致腎炎。
    適量飲水不憋尿：
    尿液潴留在膀胱
    ，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣
    ，細菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
    控制糖尿病和高血壓：
    血壓控制不好
    、糖尿病太久都會造成血管硬化
    ，而腎臟就是由數(shù)百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好
    ，腎臟壞得快
    。
    不喝成分不明的井水和河水：
    以免鉛、鎘
    、鉻等重金屬太高而損害腎臟
    。
    泌尿道結(jié)石要處理：
    結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水
    ，長久下來
    ，腎臟會完全損壞而不自知。
    要保護好你的腎臟
    ，必須從改變不良飲食和生活習慣開始
      。
    ●不愛喝水體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物
      ，并排于尿中
      ，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助
      。
    解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液
      ，讓尿液快速排出，不僅能預防結(jié)石
      ，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡
      ，從而保護腎臟。
    ●愛喝啤酒如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病
      ，又無限制地大量喝啤酒
      ，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭
      。
    解決方法：如果在驗血的時候
      ，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了
      ，與其等驗血來了解腎臟
      ，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法
      。
    ●不當食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康
      ，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說
      ，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分
      ，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
    解決方法：如果患有慢性腎功能障礙
    ，就應該注意適當食用蔬果
    ，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁
    、火鍋湯
    、菜湯，飲食以清淡為宜
    。
    ●用飲料代替開水大部分人不愛白開水的平淡無味
    ，相比之下，汽水
    、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者
    。但是，這些飲料中所含的咖啡因
    ，往往會導致血壓上升
    ，而血壓過高
    ，就是傷腎的重要因素之一。
    解決方法：盡量避免過多地喝飲料
    ，以白開水取而代之
    ，保持每天飲用8大杯水以促進體內(nèi)毒素及時排出。
    ●吃太多肉美國食品協(xié)會曾建議
    ，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克
    ，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)
    ，因此一天也不能吃多于300克的肉
    ，從而避免對腎臟造成傷害。
    解決方法：每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度
    ，如果有慢性腎炎的人
    ，這個量應該再減少。
    ●吃太多鹽鹽是讓腎負擔加重的重要元兇
    。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的
      ，攝入太多，腎臟的負擔就加重
      ，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔
      ，從而導致腎臟功能減退
      。
    解決方法：科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得
      ，因此
      ，食物調(diào)味時應該保持在3~5克以內(nèi)。值得注意的是
      ，方便面中的鹽分特別多
      ，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
    ●食用來路不明的藥食
    因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮
      ，還有許多人盲目服用中藥來壯陽
      。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害
    ，有的甚至會對全身造成危害
    。
    解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效
    ，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽
    ，都必須經(jīng)過特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食
    。
    解讀：男人多久小便一次才正常？
    導讀：說到小便，沒有人會說自己不會吧
    。但是說到健康的小便方式
    ，你知道怎樣才健康嗎？一小時排一次最健康人何時排尿多久排一次沒有一定之規(guī)
    。習慣的做法如下：尿脹了（即膀胱充盈）就入廁
    。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話
    ，你得記住醫(yī)學專家的最新忠告：每小時排尿一次
    ，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是
    ，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比
    。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維
    ，破壞其細胞
    ，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較
    ，后者所含的致癌物相當多
    ，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險
    。蹲位排尿有講究對于男人來說
    ，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害
    。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射
    ，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間
    ，硫化氫
    、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少
    ，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害
    。有關調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%
    ，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一
    。巧排殘余尿：尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染
    ，成為患病的一大禍根
    。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點技巧：解完小便后
    ，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下
    。這樣不僅能排出殘余尿
    ，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。勤做提肛動作
    ，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力
    ，可以促使殘余尿盡快排出。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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    ，和不吃雞蛋的人有什么···
                                        
      
    
      
    
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
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    ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=  ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學會！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
    
                        
     免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
      ，秋燥漸起
                
                  ！.png" alt="藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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    新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說