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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      三種維生素，預防糖尿病及其并發(fā)癥
      ，有助于糖尿病逆轉(zhuǎn)
      
        
      
            望月砂
            2023-07-17 09:38:38
        
      

        
      
           
      “糖尿病逆轉(zhuǎn)”
      ，這個話題絕對夠得上是每位糖尿病患者最最關(guān)心的話題
      。臨床上經(jīng)常會碰到形形色色的糖尿病患者
      ，急切地上前詢問關(guān)于“糖尿病逆轉(zhuǎn)”的各種問題
        。
      大部分聽說過糖尿病逆轉(zhuǎn)的患者
      ，都會這么問：“醫(yī)生
      ，我的病情能逆轉(zhuǎn)嗎
      ？”
      ，預防糖尿病及其并發(fā)癥，有助于糖尿病逆轉(zhuǎn).png" />
      也存在一些仍然不清楚什么是“糖尿病逆轉(zhuǎn)”的患者
      ，會這么問：“醫(yī)生
      ，糖尿病逆轉(zhuǎn)是怎么個逆轉(zhuǎn)法，就是痊愈了嗎
      ？”
      還有一些態(tài)度非常積極的患者
      ，直奔主題的問：“醫(yī)生，我想逆轉(zhuǎn)
      ，我該怎么辦
      ？”
      為了回答大家的種種疑慮，我下面來講述一個“糖尿病逆轉(zhuǎn)”案例
      ，希望能幫助大家更準確
      ，更科學地認識“糖尿病逆轉(zhuǎn)”問題。
      早前
      ，接觸過一位非常典型的糖尿病成功逆轉(zhuǎn)病例患者
      ，那就是56歲的李女士。李女士體型偏胖
      ，平日里自稱自己是一位扎扎實實的女漢子
      。一來，是因為身體夠結(jié)實
      ，體質(zhì)夠好
      ；二來，也真是從來也沒得過什么大病
      。
      可就是這樣的李女士
        ，在一次小感冒中，檢查了身體的各項指標后，被為‖型糖尿病患者
        。李女士初次檢查的空腹血糖值為13.0mmoL/L
        ，連續(xù)幾天空腹測量的血糖值也都在13.0mmoL/L左右，李女士的表現(xiàn)
        ，非常驚訝
        ，有些難以置信自己患上了高血糖。
      因為
        ，李女士反復進行回憶
        ，也并沒有想起來平時有什么糖尿病的相關(guān)癥狀，患者只是偶爾有失眠的情況
      。但是檢查結(jié)果就擺在眼前
      ，最終也不得不接受事實。
      隨后
      ，就進入了治療階段
      。通過采用多種藥物聯(lián)合使用的治療方法，同時也結(jié)合生活方式上的強烈干預
      。大約在半年后
      ，降糖藥物就全部停掉了。李女士奇跡般地
      ，完全依靠控制飲食和堅持運動的方式
      ，就能夠?qū)⒀强刂圃谡７秶崭寡侵稻S持在5.2~5.6mmoL/L之間
      ，達到了成功逆轉(zhuǎn)的效果
      。
      特別需要強調(diào)的是，在實現(xiàn)糖尿病逆轉(zhuǎn)的過程中
      ，除了口服降糖藥
      ，注射胰島素，控制飲食
      ，堅持運動等等
      ，這些我們比較熟悉的治療方式外，適當?shù)难a充維生素
      ，也能對糖尿病的逆轉(zhuǎn)助以一臂之力
      。
      這三種維生素，有助于糖尿病逆轉(zhuǎn)
      第一種：維生素B1
      我們知道糖尿病對身體的危害
      ，主要體現(xiàn)在容易引發(fā)各種并發(fā)癥上
      ，比如引發(fā)血管上的病變，以及引發(fā)神經(jīng)病變等
      。而補充維生素B1
      ，則能夠?qū)μ悄虿〔l(fā)的神經(jīng)病變
      ，達到很好的預防和治療作用。
      并且
      ，根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，補充維生素B1，對糖尿病腎病患者
      ，也有明顯緩解病情的作用
      。但是長期使用維生素B1也是需要進行長期觀察的，而且要檢測好血糖
      。
      第二種：維生素B3
      維生素B3
      ，又被叫做煙酸，它作為輔酶組成部分參與各種生理功能
      ，具有降血脂的功效
      。煙酸在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為煙酰胺，而煙酰胺又在脂質(zhì)代謝和糖類分解過程中起著非常重要的作用
      ，是直接參與代謝的幾種輔酶的組成成分
      。體內(nèi)一旦缺乏煙酸，則會增加糖尿病的發(fā)病風險
      。
      適量的口服維生素b3對糖尿病是有一定好處的，但是如果大劑量的服用維生素b3可能會導致血糖升高的現(xiàn)象
      。補充的劑量越大
      ，造成的危害也越大，建議大家在醫(yī)生的指導下使用相應的劑量
      ，效果才會好
      。
      第三種：維生素A
      我們知道，維生素A在預防和治療視力模糊
      ，以及夜盲癥上有很好的療效
      。對糖尿病引發(fā)的視力模糊，也有預防和改善的作用
      。
      并且
      ，維生素A還對胰島β細胞有保護作用，當體內(nèi)缺乏維生素A時
      ，相當于胰島β細胞失去了保護
      ，增加胰島β細胞的損傷和死亡率，導致胰島素分泌的減少
      ，血糖則會出現(xiàn)異常升高
      。
      可見，體內(nèi)一旦缺乏這三種維生素
      ，就會影響到血糖水平
      。所以說
      ，糖尿病患者可千萬別忽略了這三維生素的補充，不僅可以預防各種并發(fā)癥
      ，也能夠幫助我們實現(xiàn)糖尿病的逆轉(zhuǎn)
      。
      正確理解糖尿病逆轉(zhuǎn)
      一直以來，我們認識的糖尿病
      ，是一種終身性的慢性代謝疾病
      ，是無法痊愈的。那糖尿病的逆轉(zhuǎn)又是怎么回事呢
      ？
      所謂的糖尿病逆轉(zhuǎn)
      ，就是指扭轉(zhuǎn)糖尿病病情持續(xù)發(fā)展甚至加重的情況，反而使病情逐漸向減輕和好轉(zhuǎn)的反方向發(fā)展的這一過程
      。
      廣義上講
      ，前期通過有效的治療措施，延緩了糖尿病的發(fā)病時間
      ，以及延緩了糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病時間
      ，甚至是可能使患者終生遠離并發(fā)癥的情況，都可以稱作是糖尿病的逆轉(zhuǎn)
      。
      并且甚至有些糖尿病患者在達到逆轉(zhuǎn)以后
      ，可以擺脫長期服用降糖藥物，以及注射胰島素的麻煩
      。
      對于糖尿病逆轉(zhuǎn)
      ，也并不是每個糖尿病患者都適合的，而是有一定的前提條件的
      。就拿成功逆轉(zhuǎn)的李女士來看
      ，顯然李女士是在發(fā)病初期，就開始采用聯(lián)合用藥和強化飲食運動的綜合治療方式
      。
      總結(jié)一下不難發(fā)現(xiàn)
      ，糖尿病患者逆轉(zhuǎn)的前提是‖型糖尿病患者，且體脂數(shù)較高（也就是高體重患者）
      ，同時病史較短的
      ，才更容易實現(xiàn)成功逆轉(zhuǎn)。
      另外
      ，糖尿病的逆轉(zhuǎn)
      ，也并不能等同于我們普通意義上的痊愈。李女士即使已經(jīng)逆轉(zhuǎn)成功
      ，也仍然需要控制飲食
      ，配合適量運動，不能想吃什么吃什么
      ，還需要遵守糖尿病患者的飲食原則
      。
      我國的糖尿病患者中
      ，‖型糖尿病患者居多，建議大家還應積極治療
      ，合理控制飲食
      ，堅持適量的運動，同時注意維生素的適當補充
      ，盡力爭得“糖尿病逆轉(zhuǎn)”的一線希望
      。
      糖尿病患者或高血糖人群可以補充維生素嗎
      ？
      一般而言
      ，糖尿病人也和正常人一樣，各種所需的維生素都該涉及
      ，但這4種維生素要特備留意
      。

      1、B族維生素
      據(jù)研究
      ，維生素B7有助于患者控制血糖水平
      ，預防和延緩神經(jīng)病變帶來的損傷，緩和肌肉疼痛
      ，因神經(jīng)病變而疼痛的患者尤其要注意補充這一維生素
      。
      另外，B族維生素
      ，如維生素B1
      、維生素B2、維生素B6
      、維生素B12等
      ，是糖代謝的輔酶主要成分
      ，也有助于治療多發(fā)性神經(jīng)炎
      。
      維生素B1：酵母、粗雜糧
      、小麥胚粉
      、瘦肉、動物肝
      、蛋黃等含量豐富
      。
      維生素B2：菌藻類、奶類
      、各種肉類
        、動物內(nèi)臟、谷類等含量豐富
        。
      煙酸（維生素B3）：肝
        、腎
        、瘦畜肉、魚
        、堅果類的那個含量豐富
        。
      維生素B7：牛奶、牛肝
        、蛋黃
        、動物腎臟、瘦肉
        、糙米
        、小麥，草莓
      、柚子
      、等水果含量豐富
      2、維生素C
      對糖尿病患者來說
      ，維生素C作用廣大
      ，它能預防糖尿病合并神經(jīng)和血管病變，降低血漿脂質(zhì)過氧化物
      ，降低血總膽固醇
      、三酰甘油，提高高密度脂蛋白膽固醇
      ，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網(wǎng)膜病變
      。
      維生素屬于C水溶性維生素，主要存在于新鮮的蔬菜
      、水果中
      ，如柑橘、蘋果
      、綠葉蔬菜等
      。
      通常，成人每日的維生素C推薦攝入量為60mg
      ，糖尿病患者可補充100～500mg
      。
      3、維生素D
      糖尿病人由于胰島功能異常
      ，容易導致人體的鈣流失
      ，所以他們比正常人更容易患骨質(zhì)疏松。另外缺鈣會導致神經(jīng)性偏頭痛
      、煩躁不安
      、失眠，也可引發(fā)冠心病
      。
      所以糖尿病人比一般人更需要補充補鈣
      。正常成年人每天推薦攝入800mg的鈣
        ，但糖尿病人一般推薦補充800-1200毫克。
      通常天然食物中維生素D含量較低
        ，瘦肉
        、奶、堅果中含微量的維生素D
        ，而人體可以通過日光合成維生素D
        ，所以，糖尿病人可以多進行戶外運動
        ，曬曬太陽
        。
      4、維生素E
      據(jù)研究結(jié)果表明
        ，人體如果缺少維生素E
        ，那其患糖尿病的風險會增加，體內(nèi)維生素E含量低的男子比正常人患糖尿病的幾率高4倍
        。
      另外
        ，糖尿病人補充維生素E能幫助預防心腦血管疾病。
      維生素E與β-胡蘿卜素有協(xié)同作用
        ，正常人每日推薦攝入量為14mg
        ，而糖尿病患者每天可補充維生素E100～200mg，
      維生素E屬于脂溶性維生素
        ，它主要存在于動植物油脂類
        、含脂肪豐富的堅果類和干豆類食物。
      5
        、β-胡蘿卜素
      β-胡蘿卜素含有降糖物質(zhì)
        ，是糖尿病人的良好食品。并且
        ，β-胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當于2個分子的維生素A
      ，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用
      ，其中50%變成維生素A
      ，能補肝明目
      ，有助于減少糖尿病眼病發(fā)生的風險
      。
      另外，它還能強化免疫系統(tǒng)
      ，增強抵抗力
      ，這對免疫力下降的糖尿病患者尤其有用。
      β-胡蘿卜素最豐富的來源是綠葉蔬菜和黃色的蔬果
      ，通常顏色越是強烈的
      ，其含有的β-胡蘿卜素越多
      ，如胡蘿卜、菠菜
      、生菜
      、馬鈴薯、番薯
      、西蘭花
      、哈密瓜和冬瓜。
      如果對您有幫助
      ，希望采納答案
      ！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
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