因?yàn)橐咔榈年P(guān)系
,很多人進(jìn)出小區(qū)都要測(cè)量體溫,卻發(fā)現(xiàn)每次測(cè)量結(jié)果都在36℃多。家人的體溫也很少會(huì)高于36.7℃。這就有點(diǎn)納悶了:這基本是常識(shí):人的正常體溫大約是37℃
巧合的是
1
、37℃已經(jīng)成為歷史,體溫下降并非好事
前幾天
,看過(guò)一篇關(guān)于蝙蝠的文章,也不知道是否權(quán)威,但是可以對(duì)大家進(jìn)行一些啟發(fā):病毒學(xué)解密:蝙蝠為何能把上百種病毒封印在體內(nèi)
?根本原因很簡(jiǎn)單:因?yàn)樗鼤?huì)飛,看過(guò)的朋友都知道,蝙蝠免疫系統(tǒng)強(qiáng)大,很大程度上是因?yàn)樗麄凅w溫能保持較高的40℃。研究顯示
,體溫每降低1℃,免疫力就會(huì)下降30%以上;體溫每升高1℃,免疫力就會(huì)提升5~6倍,這么看的話,蝙蝠的免疫力大概比人類高幾百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵,還不會(huì)得癌癥......22
免疫力也會(huì)隨之降低呢
眾所周知,體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的
反之
此外
其實(shí)
,即使是健康人,每天體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生約 5000個(gè)癌細(xì)胞33
在離我們并不遙遠(yuǎn)的50年前,人們每天都要做很多運(yùn)動(dòng):農(nóng)村的人要種莊稼或者放牧
吃飯靠外賣
基礎(chǔ)代謝與任何外在活動(dòng)無(wú)關(guān)
一個(gè)肌肉含量高的人,即使什么也不做也仍然在消耗能量?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)量的減少,導(dǎo)致肌肉含量普遍低
基礎(chǔ)代謝下降
2
50年前,孩子的平均體溫都在37度左右
,成人的平均體溫在36.5-36.8度之間。而現(xiàn)在現(xiàn)代化的生活
(圖片來(lái)源:視覺(jué)中國(guó))
你的正常體溫和免疫力高低有關(guān)?是非常神奇的
,它不僅能影響人體的新陳代謝,還跟免疫力、自律神經(jīng)息息相關(guān)。要健康、要減肥,都得先調(diào)整體溫。4
、體溫過(guò)低的危害1、肥胖比起體重與體內(nèi)脂肪的變化
,體溫才是身體健康的重要指標(biāo)此外
,身體一旦變得溫暖舒適,水分也更容易排出去,因此臃腫的下半身和突出的小腹,也是很容易就能解決掉的。2
、癌癥人體體溫35℃時(shí)是癌細(xì)胞繁殖的最佳溫度。
癌細(xì)胞在胃
、大腸、食道、子宮、肺等器官內(nèi)部,趁內(nèi)臟溫度偏低時(shí)進(jìn)行繁殖,但相反,在溫度較高的心臟、脾臟里則不能生存。3
、水腫水腫其實(shí)是多余的水分囤積在皮膚組織下未能排出的狀態(tài)
。體溫較低時(shí)自然會(huì)減少體液排泄,而未能排泄的體液存留在體內(nèi),首先是小腹突出和腿部水腫的主要原因。如果讓體溫循環(huán)流動(dòng)使腎臟暖和后
,不僅使排尿順暢4
雖說(shuō)多喝水對(duì)便秘有好處,但是就女性而言
讓體溫循環(huán)流動(dòng)以溫暖小腹與腸胃
5、犯困
寒冷與精神有著密切的關(guān)系
。上午覺(jué)得頭腦不清醒,是因?yàn)轶w溫過(guò)低,血液不能運(yùn)送到大腦里造成的。同時(shí)體溫偏低的人容易因?yàn)檠貉h(huán)不好而導(dǎo)致消沉郁悶。另外
,11月至來(lái)年3月這段寒冷的時(shí)間里,更是“冷體質(zhì)”人們?nèi)菀追咐У臅r(shí)節(jié)。6、婦科病
對(duì)于“冷體質(zhì)”的人們
,寒冬時(shí)節(jié)拍拍肚子,如果有啪啪的響聲7、不孕
為不孕癥而苦惱的女性也都有“冷體質(zhì)”的特征
8、失眠
(圖片來(lái)源:視覺(jué)中國(guó))
是否有過(guò)雙腳冰冷
9
是“冷體質(zhì)”者?div id="jfovm50" class="index-wrap">;嫉钠つw疾病
10
凡是“冷體質(zhì)”者常有腰酸背痛的癥狀。腰酸背痛是局部長(zhǎng)期受冷導(dǎo)致血液循環(huán)不好而產(chǎn)生的病癥
因此
5、如何提高體溫
武漢大學(xué)健康學(xué)院臨床流行病學(xué)教授廖皓磊表示加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)
我們要提高體溫
2、溫柔運(yùn)動(dòng)
在目前的特殊時(shí)期
方艙醫(yī)院八段錦
年輕人在家做做平板支撐
這主要是因?yàn)槿梭w的免疫力變得越來(lái)越差
這是一個(gè)非常有趣的事情,隨著現(xiàn)在社會(huì)的不斷發(fā)展
人體的平均溫度變得越來(lái)越冷。
在現(xiàn)代社會(huì)
人類的體質(zhì)變得越來(lái)越差。
之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況
總的來(lái)說(shuō),這個(gè)情況并非意味著一件好事 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/59849.html.
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