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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    沒看錯(cuò)：糖尿病吃肉更有利平穩(wěn)血糖，還有3樣好處
    
        
    
            祝由師
            2023-07-17 12:08:08
        
    

        
    
           
    為什么糖尿病不能吃肉
    ，不吃肉怎么平衡營養(yǎng)
    ，非常重要的一種食物
    ，怎能不吃
    ？
    糖尿病吃肉更有利平穩(wěn)血糖
    簡單介紹下肉的組成部分
    ，主要是水
    、蛋白
    、脂肪
    、無機(jī)鹽
    ，肉是不含淀粉的糖分的，并且飽腹感強(qiáng)
    ，能夠替代部分主食
    ，吃也吃好了，也吃飽了
    ，主食的量少了
    ，血糖相對(duì)也降低了。
    ，還有3樣好處.png" />
    糖尿病吃肉可以補(bǔ)充營養(yǎng)
    身體所需的氨基酸
    、維生元素、蛋白質(zhì)
    ，這些物質(zhì)是肉類不可缺少的
    ，肉類的營養(yǎng)物質(zhì)比較接近人體元素，吸收會(huì)更好
    。
    補(bǔ)充身體鐵元素
    紅肉鐵含量豐富
    ，對(duì)身體的吸收利用率也非常好，是糖尿病人補(bǔ)充鐵元素較好的食物
    。
    那糖尿病人吃肉吃多少合適呢
    ？
    適當(dāng)?shù)某匀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?duì)糖尿病身體和血糖都是很好的，因?yàn)槿忸惡心懝檀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以再好也不能過量吃
    。適當(dāng)才是最好的，建議糖友每天60克--80克左右瘦肉就可以了
    但是像經(jīng)過加工的比如火腿
    、罐頭
    、灌腸、臘肉等是不能吃的
    。因?yàn)闋I養(yǎng)流失
    ，添加劑太多，也不新鮮
    。
    點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
    ？這種茶是糖尿病的克星： 全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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