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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      喝粥也可以治療糖尿病方法很簡單
      ！
      
        
      
            金錢草
            2023-07-17 12:33:10
        
      

        
      
           
      許多中老年人患有糖尿病
      ，吃藥就如吃飯一樣
      ，但其實(shí)還有些簡單易行且不傷害身體的方法可以治療糖尿病
      。喝粥也可以治糖尿病(1)菠菜粥：韭子粥：韭子10克炒熟
        ，粳米50克
      ，煮粥服用
        ，適用于糖尿病性陽萎病人
        。(2)芹菜粥：鮮芹菜60～100克
        ，切碎
        ，粳米50克，煮粥食用
        。適用于糖尿病合并高血壓者
        。(3)木耳粥：黑木耳30克，粳米50克
        ，大棗3枚
        ，先浸包木耳，將粳米
        、大棗煮熟后加木耳共煮粥食
        。適用于糖尿病血管病變者。美國明尼索達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院漢穆希密特教授認(rèn)為
        ，常食木耳可以減少和預(yù)防心臟病的發(fā)作
        。(4)蘿卜粥：新鮮白蘿卜適量，粳米50克
        ，煮粥服用
        ，適用于糖尿病痰氣互結(jié)者
        。(5)山藥粥：生山藥60克，大米50克
        ，先煮米為粥
        ，山藥為糊、酥油蜜炒合凝
        ，用匙揉碎
        ，放入粥內(nèi)食用。適用于糖尿病脾腎氣虛
        ，腰酸乏力
      、大便溏泄者。(6)槐花粥：干槐花30克或鮮品50克
      ，粳米50克
      ，煮粥服用。適用于糖尿病合并高血壓
      、中風(fēng)患者
      。槐花可擴(kuò)張冠狀動脈
      ，可防治動脈硬化
      ，常服用有預(yù)防中風(fēng)作用。(7)菊花粥：秋菊烘干研末
      ，先以粳米50克煮粥
      ，調(diào)入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。適用于糖尿病雙目干澀
      、視物昏花者
      。菊花清肝明目，臨床用于防治高血壓
      、冠心病
      、高脂血癥。(8)荔枝粥：荔枝5～7個
      ，粳米50克
      ，水適量，煮粥服用
      。適用于一般糖尿病患者
      。(9)葛根粉粥：葛根粉30克，粳米50克
      ，共煮粥服用：適用于老年人糖尿病
      ，或伴有高血壓、冠心病者
        。葛根含黃酮類
        ，具有解熱、降血脂
        、降低血壓
        、降低血糖作用。(10)生地黃粥：鮮生地150克
        ，洗凈搗爛取汁
        ，先煮粳米50克為粥，再加入生地汁
      ，稍煮服用
      。適用于氣陰兩虛型糖尿病者。(11)杞子粥：枸杞子15～20克
      ，粳米50克
      ，煮粥服用。適用于糖尿病肝腎陰虛者
      。(12)天花粉粥：天花粉30克
      ，溫水浸泡2小時，加水300毫升
      ，煎至200毫升
      ，入粳米50克煮粥服用，適用于糖尿病口渴明顯者
      。糖尿病孕婦禁用
      。(13)菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克
      ，煮粥食用
      。適用于糖尿病陰虛化熱型。便溏腹瀉者禁服
      。得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星 ： 全方位血糖類知識分享
      ，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      糖尿病人如何喝粥
      ？

      簡介：It 糖尿病患者最好不要喝粥
      。粥含有較多的水分，比米飯和饅頭更容易消化吸收
      。而且粥喝的時間越長越黏稠
      ，味道越好，飯后升血糖的速度也會越快
      。糖尿病人最好不要喝粥
      ，粥比米飯和饅頭含有更多的水分，更容易消化吸收
      。而且粥煮的時間越長越黏稠
      ，口感越好
      ，飯后升血糖的速度也會越快。這是因?yàn)槭澄锛庸r間越長
      ，溫度越高
      ，升糖指數(shù)越高。粥煮久了
      ，米飯中的淀粉部分分解成短鏈碳水化合物
      ，比如糊精。糊精比淀粉更容易消化吸收
      ，在人體內(nèi)能迅速分解成葡萄糖
      。被人體吸收后，可直接升高血糖濃度
      ，即升高餐后血糖
      。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，米粥的血糖生成指數(shù)為69.4
      ，而牛奶的血糖生成指數(shù)為27.6
      ，遠(yuǎn)低于粥。所以它早餐最好吃牛奶
      、豆?jié){或酸奶
      。糖尿病患者在出現(xiàn)發(fā)熱、腸胃不適
      、感染
      、手術(shù)等情況時，也可以喝粥
      、面湯
      、雞蛋湯或爛面。但注意粥不要煮太久太黏
      。必要時可以適當(dāng)增加降糖藥和胰島素的用量
      ，會更安全。

      糖尿病人吃稀飯，對身體都有什么好處
      ？
      稀飯與粥的原料為稻米
      ，應(yīng)用不一樣的烹飪方式來煮開稻米，糊化率也會不一樣
      ，將稻米熬成稀飯時
      ，需要更多的水分及其更長的時間，讓稻米變脹大，通道更軟糯
      ，可是由于降低了胃里腸蠕動的消化吸收時間
      ，因而在胃腸里迅速被人體消化，在其中的谷類碳水化合物可以迅速轉(zhuǎn)換
      ，進(jìn)而造成血糖在短期內(nèi)迅速上升
      ，讓血糖無法管控。盡管糖尿病患者不適合吃稀飯
      ，可是若能更改烹飪方式
      ，適度食用一些稀飯是沒有問題的
      ，留意以下幾個方面就可以
      。
      

      糖尿病人吃稀飯對身體的好處
      
多吃粗糧粥
      
雜糧的營養(yǎng)比稻米更豐富，其帶有很多礦物
      ，膳食纖維素
      ，蛋白質(zhì)，營養(yǎng)等
      ，可以提升腸胃蠕動時間
      ，讓木薯淀粉中的糖分在胃腸中釋放出來的更為遲緩，降低血糖起伏
      。因而
      ，在主食挑選上，可以加上一些雜糧
      ，例如：苞米
      ，烏麥，藜麥等
      ，這類谷類中的聚糖在提升濃稠感的同時
      ，還能緩解血糖升高，GI還小于稻米
      ，適合糖尿病人食用
      。
      

      
緩減進(jìn)餐速度
      
食材GI是影響血糖的首要因素之一，可是并不是唯一因素
      ，影響血糖起伏的因素也有進(jìn)餐速度
      。進(jìn)餐越快越多，血糖升高速度就越快
      。因此
      ，糖尿病人在用餐時理應(yīng)選用少食多餐的進(jìn)餐方法，做到控制飯后血糖上升的目的
      。
      
提升高粱米的攝取
      
豆類中有一半是能夠運(yùn)用的木薯淀粉
      ，阿拉伯糖，半乳聚糖和綿白糖，而另一半是身體所不可以消化的棉籽糖和水蘇糖
      。此外
      ，豆類食材的GI也很低，大部分豆類GI在20-40中間
      ，而白米飯GI達(dá)到83
      ，熬成稀飯的稻米GI約69，因而
      ，在煮稀飯的時候添加一些豆類
      ，可以延長飽腹感的一起還可以填補(bǔ)稻米中欠缺蛋白質(zhì)，營養(yǎng)元素的不夠
      ，進(jìn)而增強(qiáng)了營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
      ，對人體更有好處。
      
豆類食材無法被吸收是由于其胎芽中的面粉被詳細(xì)的表皮所包囊住
      ，因此
      ，為了更好地保障其一致性，緩減木薯淀粉釋放出來的速度
      ，讓血糖升高的速度減緩
      ，因而，在烹制時要防止將黃豆煮得過爛
      ，煮到黃豆熟后就可以吃
      。
      

      

      
提升甲基纖維素?cái)z取
      
主食類食材中包含大量的甲基纖維素，例如：胡蘿卜素
      ，維生素C
      ，維生素B族等，因而在食用主食時
      ，可以同時食用有益于減少的血糖的蔬菜水果
      ，如：西蘭花，海帶絲
      ，萵筍
      ，青瓜，蘿卜
      ，冬瓜等
      ，這類食材GI值較低，可以提升胃腸動力
        ，減少飯后血糖
        。平常還能夠適度食用堅(jiān)果，在其中帶有很多不飽和脂肪
        ，對毛細(xì)血管健康有益
        ，可以降低毛細(xì)血管發(fā)炎的產(chǎn)生，調(diào)整血糖。
      

      
不適合在早上吃稀飯
      
清晨醒來后
        ，是血糖上升的第一個早高峰
        ，若在這時吃稀飯，容易讓血糖飆漲高些
        ，因而
        ，最好是選取在午飯或是晚飯時食用稀飯，防止與血糖高峰期重合
        。
      
操縱主食總數(shù)
      
每日的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)維持蛋白質(zhì)
        ，脂肪，碳水化合物這三類成分的均衡
        ，三者的GI尺寸順序排列為：碳水化合物＞脂肪＞蛋白質(zhì)
        ，因此碳水化合物的攝取量應(yīng)嚴(yán)控，而主食作為碳水化合物的主要來源
      ，應(yīng)操縱總攝取量
      。
      糖尿病人吃什么粥好
       二
      、糖尿病人吃什么水果  三
      、治療糖尿病的中醫(yī)偏方糖尿病人吃什么粥好1、糖尿病人吃 葛根 粉粥 功效:葛根含黃酮類,具有解熱
      、降血脂
      、降低血糖作用。適用于老年人糖尿病,或伴有高血壓
      、冠心病者
      。
      2、糖尿病人吃 槐花 粥 功效:槐花可擴(kuò)張冠狀動脈,可防治動脈硬化,常服用有預(yù)防中風(fēng)作用
      。適用于糖尿病合并高血壓
      、中風(fēng)患者。
      3
      、糖尿病人吃玉米粉粥 功效:玉米含蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、維生素和礦物質(zhì),玉米油是一種富含多個不飽和脂肪酸的油脂,是一種膽固醇吸收抑制劑
      。適用于各種糖尿病人。
      4
      、糖尿病人吃 南瓜 麥麩粥 做法：南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩
      。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。
      適合各類糖尿病患者
      。
      5
      、糖尿病人吃 苦瓜 粥 做法：苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片
      。粳米淘凈,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分鐘即成
        。
      早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者
        。
      6
        、糖尿病人吃 玉米須 粥 做法：將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥
        。
      這道粥可以當(dāng)做早餐或者晚餐,適合各類的糖尿病患者
        。
      糖尿病人吃什么水果1、石榴:石榴營養(yǎng)豐富,含有多種氨基酸和微量元素,有助消化
        、抗胃潰瘍
        、軟化血管、降血脂和血糖,及降低膽固醇
        、防止冠心病
        、高血壓、糖尿病等多種功能
        。
      2
        、藍(lán)莓:藍(lán)莓有一種叫做類黃酮的特殊營養(yǎng)成分,它能夠促進(jìn)胰島?細(xì)胞的恢復(fù),從而可以有效預(yù)防糖尿病,而且經(jīng)常吃藍(lán)莓的人比那些不吃藍(lán)莓的人相比,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低23%左右。
       注意:脾胃虛弱者慎用
        。
      4
        、櫻桃:櫻桃里含有豐富的花色素苷可以增加人體內(nèi)部胰島素的含量,從而有效地降低糖尿病患者身體里的血糖含量。
      5
        、柚子:新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分鉻,能降低血糖,平時適當(dāng)多吃點(diǎn)柚子可以起到輔助降血糖作用
        。
      治療糖尿病的中醫(yī)偏方用法用量:每日1劑,切碎,水煎,代茶飲。
      宜忌:凡脾胃虛寒泄瀉
        、痰飲濕濁及外感風(fēng)寒咳嗽者均忌用
      。
      2、參母石膏湯治糖尿病:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰潤燥,益氣清熱,生津止渴
      。主治糖尿病
      。
       用法用量:每日1劑,水煎服。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
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      ，并發(fā)癥都悄悄上身了" rel="prev">
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      ，并發(fā)癥都悄悄···      
                                              
      
      
      
      
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
        ，從根本上來說