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      糖尿病吃這6種水果利血糖，11種水果不能吃
      
        
      
            望月砂
            2023-07-17 12:50:53
        
      

        
      
           
      糖尿病人吃水果有哪些講究?
      糖尿病患者如果空腹血糖控制在6～7毫摩爾/升之間、餐后血糖控制在6～8 毫摩爾/升之間
      ，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)爻砸恍┧部梢栽谟谜蜁r(shí)和主食進(jìn)行交換，適當(dāng)減少主食的攝入量以水果為補(bǔ)充。不過(guò)，最好能根據(jù)升糖指數(shù)的高低來(lái)選擇水果
      。如果患者的血糖控制不在這個(gè)范圍之內(nèi)，最好征求醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的建議
      。
      糖尿病人吃水果的注意事項(xiàng)：餐后盡量不吃水果
      ，如果很想吃可以餐后1～2小時(shí)用黃瓜、番茄代替
      。
      ，11種水果不能吃.png" />
      那么糖尿病人到底哪些水果能吃
      ，哪些水果不能吃?
      糖尿病人可常吃這6種水果：
      1
      、山楂：對(duì)抗腎上腺素、葡萄糖引起的血糖升高
      對(duì)糖尿病的益處：增加肝糖原儲(chǔ)備
      。山楂中的山楂酸可顯著對(duì)抗腎上腺素
      、葡萄糖引起的血糖升高，可增加肝糖原儲(chǔ)備
      ，但不影響正常血糖
      。
      2、蘋(píng)果：提高胰島素敏感性
      ，穩(wěn)定血糖
      對(duì)糖尿病的益處：提高胰島素的敏感性
      ，穩(wěn)定血糖。蘋(píng)果中含有的鉻能提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性;蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖
      ，預(yù)防和輔助治療2型糖尿病
      。
      3、柚子：增加胰島素受體數(shù)量
      對(duì)糖尿病的益處：增強(qiáng)胰島素活性
      ，減少胰島β細(xì)胞的負(fù)荷
      。柚子中含有鉻，可增強(qiáng)胰島素活性
      ，增加胰島素受體數(shù)量;還含有柚苷配基
      ，有助于消化分解脂肪，減少胰島β細(xì)胞的負(fù)荷
      。
      4
      、櫻桃：增加人體內(nèi)部胰島素的含量
      對(duì)糖尿病的益處：增加胰島素含量， 有效降低血糖
      。櫻桃中富含的花色素苷能增加人體內(nèi)部胰島素的含量
      ，有效降低血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E
      ，對(duì)于糖尿病患者防治并發(fā)腎病和心血管疾病有益
      。
      5、草莓：不會(huì)增加胰島的負(fù)擔(dān)
      對(duì)糖尿病的益處：防治眼部病變及高血壓
      。草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A
      ，可防治糖尿病引起的眼部病變。草莓中的膳食纖維和果膠可以潤(rùn)腸通便
        ，有助于防治糖尿病合并高血壓病癥
        。
      培希元主食面條，糖尿病專(zhuān)用主食
        ，控糖好
        ，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖能正常
        。
      6
        、橘子：降低葡萄糖的吸收速度
      對(duì)糖尿病的益處：控制餐后血糖上升。橘子果肉中含有較多的果膠
        ，可延長(zhǎng)食物在腸內(nèi)的停留時(shí)間
        、降低葡萄糖的吸收速度，使進(jìn)餐后血糖不會(huì)急劇上升
        。
      以上6種水果糖尿病患者適宜吃
        ，那么糖尿病患者適量少吃和盡量不吃的11種水果都有哪些呢?
      適量少吃的水果：西瓜、甜瓜
        、楊桃
        、芒果
      盡量不吃的水果：柿子、荔枝
        、枇杷
        、椰子、楊梅
      、水果罐頭
      、果脯蜜餞。
      最適合糖尿病吃的主食
      ，連吃15天血糖恢復(fù)正常
      ，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類(lèi)知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
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      ？這兩···      
                                              
      
      
      
      
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