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你的月嫂母嬰育兒知識關(guān)注9大內(nèi)補食物
三伏天是祛除六邪的最佳時機
！有10大內(nèi)補食物，平時吃是飯，三伏天吃是藥膳！寶媽每天吃點它，能輕松去除六邪！補食物<div id=)
綠豆
功效：清熱解毒，增進食欲
西紅柿
功效：防止曬傷
苦瓜
功效：平穩(wěn)血壓
胡蘿卜
功效：提高免疫力
薏米
功效：預(yù)防脫發(fā)
生姜
功效：防治腹瀉
寶媽不用吃
火龍果
功效：提高視力，祛痘除印
蓮子
功效：緩解失眠多夢
海帶
功效：減肥瘦身
更容易吸收酒精
，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍推/薦/食/譜
1
養(yǎng)生菜-蜜綠豆
▽
材 料：
綠豆
做 法：
1
2
3
4
5
注：寶媽要適量吃糖
2
蓮子薏仁綠豆湯
▽
材 料：
綠豆50克
做 法：
1、將所有食材混合淘洗干凈
2、放入電飯煲加入適量清水
3、按照正常煮粥模式做好即可
3
西紅柿白菜炒豆腐
▽
材 料：
北豆腐
做 法：
1、西紅柿切塊
2
3
4
5
6
7、白菜變軟后
8
、非常下飯！4
拌苦瓜
▽
材 料：
苦瓜1根
，花椒1小撮，生姜小塊，鹽1小勺，色拉油15ml，香油適量做 法：
1
、將苦瓜洗凈，去掉瓜瓤和瓜子，斜切薄片。2、生姜切末
。3
、鍋中倒入清水，大火燒滾后放入苦瓜片和少許鹽4
5、大火加熱炒鍋中的油
更容易吸收酒精
5
清炒胡蘿卜絲
▽
材 料：
胡蘿卜2根，生姜
、鹽、味全高鮮適量做 法：
1
、胡蘿卜洗凈，切成絲或者擦粗絲都可以。2
、生姜切成末。3、起鍋熱油
，加入姜末炒出香味。4
、加入胡蘿卜絲，翻炒至斷生。5、最后加少許鹽和味全高鮮調(diào)味
6
海帶結(jié)
▽
材 料：
海帶
做 法：
1
2
3
4
5
6
7
西紅柿炒西蘭花
▽
材 料：
西蘭花200克
做 法：
1
、西紅柿切塊，生姜切碎2、油熱
3
4、加鹽
5
6
8
紅棗生姜紅糖茶
▽
材 料：
大棗10個
做 法：
1
2
3
4
5
更多精彩
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鮮鯉魚湯
原料：鯉魚1條
女性在做月子的是最主要的是要吃東西，吃好吃
，吃營養(yǎng)的但有吃的量剛好；第二個也就是我們常說的母乳喂養(yǎng)，其實媽媽的飲食結(jié)構(gòu)的飲食結(jié)構(gòu)跟母乳的成分是息息相關(guān)的，所以在坐月子的同時不單單是在保證母親的健康，而且也在保證著寶寶的飲食健康。現(xiàn)在不養(yǎng)生
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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