<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    蒸著吃的月子餐
    ，完整保留食物營養(yǎng)，寶媽愛吃
    ！
    
        
    
            蒼耳子
            2023-07-17 13:20:24
        
    

        
    
           
    你的月嫂母嬰育兒知識關(guān)注月子餐總是用油炒菜，不僅做菜的人會呼吸到不少油煙
    ，而且食材的營養(yǎng)也在高溫下流失不少
    。
    蒸菜則不同
    ，更完整地保留了食物的滋味和營養(yǎng)，尤其適合產(chǎn)后坐月子食用
    ，原汁原味不說，做起來還簡單
    。
    1.排骨蒸豆腐|
    ，寶媽愛吃
    ！.png" />
    原料：豆腐
    、排骨
    、蠔油、鹽
    、生粉。
    做法：1
    、豆腐切塊，排骨洗凈斬小段
    。
    2
    、排骨用蠔油
    、鹽
    、生粉調(diào)味腌制
    。
    3
    、把豆腐和排骨擺盤
    ，蒸20分鐘左右
    ，取出撒上蔥花即可
    。
    |2.香菇馬蹄蒸肉餅|
    原料：豬前腿肉
    、干香菇
    、馬蹄、姜
      、干淀粉、料酒
      、生抽、鹽
      、香油
      、水、蔥花
      。
    做法：
    1、把豬前腿肉的肥肉和瘦肉分開
      ，將肥肉切成細(xì)粒，拌上1小勺干淀粉和少許香油
      ，備用
      ，瘦肉和生姜一起剁成肉糜
      。
    2
    、干香菇提前用水泡發(fā)，切成細(xì)小的碎末
    ，馬蹄（荸薺）洗凈去皮，剁成碎末
    。
    3
    、把瘦肉糜放入碗中，加入肥肉粒
    、香菇末
    、馬蹄末和其它調(diào)味料。分次加水順一個方向攪拌至起膠
    。
    4
    、把拌好的肉糜裝到廣口的深盤中
    ，待燒開蒸鍋里的水之后，把盤子移入蒸鍋大火隔水蒸20分鐘左右
    。
    關(guān)火之后
    ，趁著熱氣，撒入香蔥粒即可
    。
    更容易吸收酒精
    ，對健康有隱患。二
    、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
    ，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后
    ，臍部仍可見少許血性分泌物
    ，家長可繼續(xù)用碘伏
    、酒精等消毒
    、清洗
      ，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍
      。在肚臍愈合的過程中
      ，臍帶殘端先是變硬、變黑
      ，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
      ，臍窩內(nèi)會有少許出血
      、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
      ，家長無需擔(dān)心
      ，這都屬于臍帶愈合中的正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
      ，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蚓植扛腥荆@就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
      。三
      、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
    ，如果臍部分泌物增多
    ，血性分泌物增多
    ，有異味
    ，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
    ，需要加強(qiáng)消毒
    。使用75%的酒精加消毒棉簽
    ，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
    ，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥
    ，這樣臍帶脫落就會很順利
    。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面
    ，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒
    ，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
    ，消毒時(shí)不要離開寶寶
    ，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是
    ，要保持臍部的干燥，干燥
    ，干燥！
    |3.南瓜粉蒸肉|
    原料：圓南瓜半個
    、糯米100克
    、帶皮五花肉350克、蔥姜片20克
    、甜醬15克、醬油10克
      、料酒5克。
    做法：
    1
    、南瓜洗凈切大塊放到碗里
    。
    2
    、將糯米炒至微黃時(shí)壓至半粒
    ；五花肉切片后和糯米放到一起加蔥姜片
    、甜醬
    、醬油
    、料酒拌勻。
    3
    、將拌勻的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里，上籠蒸制
    ，一個小時(shí)左右取出扣到盤子上即可。
    |4.冬菇蒸鵪鶉蛋|
    原料：冬菇
    、鵪鶉蛋
    、鹽
    、麻油
    、芝麻、蔥
    。
    做法：
    1、先拿出相等比例的冬菇和鵪鶉蛋洗干凈
    ，冬菇要去蒂
    ，把冬菇放平
    ，打入鵪鶉蛋，然后每個冬菇上面放幾粒鹽
    。
    2、水滾后蒸15分鐘直到鵪鶉蛋凝固為止
    。
    3、把蔥花
    、芝麻和麻油均勻放在每個冬菇蒸鵪鶉蛋上面即可
    。
    更容易吸收酒精，對健康有隱患
    。二
    、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落
    。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物
    ，家長可繼續(xù)用碘伏
    、酒精等消毒
    、清洗
    ，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍
    。在肚臍愈合的過程中
    ，臍帶殘端先是變硬、變黑
    ，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血
    、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心
    ，這都屬于臍帶愈合中的正?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)象
    。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
    ，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蚓植扛腥?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
    。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
    ，如果臍部分泌物增多
    ，血性分泌物增多，有異味
    ，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
    ，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽
    ，每天進(jìn)行2-3次的消毒
    ，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈
    ，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利
    。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面
    ，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒
    ，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
    ，消毒時(shí)不要離開寶寶
    ，盡量縮短消毒時(shí)間
    。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥
    ，干燥，干燥
    ！
    |5.糯米排骨|
    原料：糯米200克
    、豬小排300克
    、細(xì)香蔥2根
    、醬油1/2湯匙、蠔油1/2湯匙
      、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙
      、食鹽1/2茶匙。
    做法：
    1
    、買小肋排
    ，讓店家剁好
    ，回家清洗干凈，瀝干水分
    ，放鹽
    、植物油、五香粉
    、蔥、姜
    、醬油
    、蠔油和料酒腌制半天。
    2
    、糯米提前泡上，籠中鋪上葦葉
    。
    3
    、每一塊排骨都在糯米里裹一下
    。
    4
    、擺放在籠中，大火蒸制
    ，水開后轉(zhuǎn)中火蒸20分鐘，出鍋放香蔥即可
    。
    |6.白蛤蒸蛋|
    原料：雞蛋3個、雪蛤200克
      、姜適量
      、小蔥適量、香油適量
      。
    做法：
    1、姜蔥加水煮開
      ，放入洗干凈的白蛤
      ，煮至微開備用
      。
    2
      、雞蛋打散
      ，取白蛤水150ML混合
      。
    3、盤子抹油
      ，放入煮開的白蛤
      ，倒入過篩的蛋液。
    4
      、蓋上保鮮膜，水開后放入
      ，大火蒸10分鐘至蛋液凝固
      。
    5
      、淋上香油即可
    。
    更多精彩
    夏日曬太陽補(bǔ)鈣真的靠譜嗎？ | 附寶寶防曬洗澡指南
    最下奶的8款月子湯
    ，奶水漲到寶寶吃不完
    ！
    西葫蘆系列月子餐：夏季鮮蔬好口味
    10種有催奶奇效的素食食物
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/60112.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？月嫂一定要知道這7個方法" rel="prev">
                                            寶寶突然不吃奶該怎么辦？月嫂一定要知···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ，手法一流
    ，寶寶舒服的表情好萌
      ！" rel="prev">
                                            專業(yè)護(hù)士示范如何給新生兒拍嗝

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
 
                
            
 
                
            ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  ！.png" alt="藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說