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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    端午節(jié)粽子別亂吃
    ，有3大禁忌不容忽視
      ，愛吃的朋友抓緊了解！
    
        
    
            百薇
            2023-07-17 17:48:52
        
    

        
    
           
    端午節(jié)吃餃子是中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗
    。包子主要由河塘中豐富的嫩蘆葦葉制成
    ，也使用竹葉
    。他們被統(tǒng)稱為粽葉。粽子也有各種形狀
    ，包括三角形
    ，菱形和矩形，口味也分為咸肉粽和甜紅棗粽
    ，諸如北方多包小棗的北京棗粽
      ；南方則有豆沙、鮮肉
      、火腿
      、蛋黃等多種餡料。
    吃粽子是端午節(jié)必不可少的習(xí)俗
      ，它在中國已經(jīng)流行了數(shù)千年
      ，一直持續(xù)到今天。但是
      ，從健康的角度來看
      ，并不是人人都適合吃粽子，吃粽子是有講究的
      。
    1.粽子最好不要在早上吃
      。許多人喜歡吃粽子，而且每天還把粽子當(dāng)做早飯吃
      ，個別酷愛粽子的市民甚至放棄了正餐
      ，頓頓都把粽子當(dāng)飯吃。消化內(nèi)科醫(yī)生告訴我們：“食物從胃到腸至少需要6個小時才能消化
    ，粽子是由不易消化的糯米制成
    ，如果您在清晨吃餃子，在胃中停留更長的時間并刺激胃酸分泌
    ，可能引起慢性胃病和胃潰瘍
    。
    ，愛吃的朋友抓緊了解
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    2.宜慢不宜快
    。吃粽子時必須緩慢咀嚼，一方面可以更好地消化吸收
    ，一方面避免因吃得太快而阻塞氣道窒息的危險
    ，有些粽子通常裝有大棗，如果吃得太快
    ，也可能卡在大棗中并劃傷食道，這是非常危險的
    。
    3. 粽子在未熟時不能吃
    。看著可口的粽子就在眼皮底下
    ，裊裊青煙
    ，粽葉飄香，使人忍不住想“趁熱吃一口”
    。眾所周知
    ，粽子只能在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，未煮熟的粽子不僅味道不好
    ，而且極難消化
    ，給胃帶來很大負擔(dān)。
    注：(本篇由小編進行網(wǎng)絡(luò)整理
    ，版權(quán)歸原作者所有
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    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
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      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
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