用料主料 雞蛋4個(gè)輔料紅尖椒6個(gè)尖椒2個(gè)調(diào)料花生油3湯匙食鹽2克醬油1湯匙姜1塊蒜4瓣香醋1茶匙大蔥1段小蔥5棵白糖半茶匙青剁椒2湯匙豆豉辣醬2湯匙豆豉2克
做法1.煎鍋燒熱注油
2.青紅尖椒洗凈去蒂
,切椒圈,如怕過辣,可將椒圈用清水淘洗去籽減輕辣度,生姜切片,蒜瓣去皮切片,干豆豉清水浸泡備用,將大蔥段洗凈,切厚圓片,小蔥洗凈,切成小蔥段備用3.炒鍋燒熱注油
4.將煎雞蛋塊倒入鍋中翻炒,淋入鮮醬油
5.將香煎過的大蔥片倒入鍋中兜炒均勻
6.將小蔥段撒入鍋中
蠔油蒜香蜜汁雞翅
食材:雞翅,白芝麻
做法
1
2
、平底鍋放少許油,鋪上雞翅小火慢煎,怕不熟可以蓋上蓋子小火燜一會(huì),煎至兩面金黃( 雞翅 煎之前要抖掉腌雞翅的蒜末,過程中記得要小火慢煎,勤翻面以免糊底),加入白芝麻和孜然就可以吃啦。回鍋藕片
原料:蓮藕1段;大蒜頭5個(gè)
;辣椒干適量;油適量;鹽糖適量;干淀粉適量;生抽5ml;辣椒醬2勺;做法:1.蓮藕去皮洗凈
,切成均勻的薄片;燒半鍋開水,燒開后將藕片放入綽燙2、3分鐘左右,取出瀝干水,均勻撒上淀粉翻勻;起油鍋,放適量油燒至7成熱,分批放入藕片;將藕片炸至金黃色撈出,瀝油;2.將油盛起
,留少許在鍋中,放入2勺辣椒醬,煸炒一下,盛起,加5ml生抽,糖鹽適量,調(diào)勻;將大蒜頭拍碎切末,準(zhǔn)備適量辣椒干;再放少許油在鍋中,下大蒜末爆香,放入辣椒干煸炒;倒入炸好的藕片,翻炒均勻;3.將之前調(diào)好的醬料均勻的撒在藕片上
,大火翻炒幾下;不斷翻炒,將醬汁均勻裹在藕片上,撒上蔥花,完工。秋葵炒雞蛋
所需食材:秋葵
,雞蛋,彩椒半個(gè)。做法
1
、秋葵洗凈后放在開水中焯一下,記得放點(diǎn)鹽,大概1分鐘左右撈出,控干水分切成段兒;彩椒洗凈切成小塊兒,蔥姜切絲;2
、3個(gè)雞蛋打散放入2克鹽攪拌均勻,鍋中放適量油,油熱放入雞蛋液炒熟炒碎,盛出備用;3
、另起鍋放適量油,油熱放入切好的蔥姜絲爆香,接著放入切好的彩椒翻炒半分鐘左右魚香杏鮑菇
用料主料 杏鮑菇300克輔料雞蛋2個(gè)調(diào)料色拉油適量食鹽少許醬油1湯匙醋3湯匙姜2克蒜5克小蔥5克白糖3湯匙生粉1/3湯匙面粉適量泡椒適量
做法1.杏鮑菇切稍厚的片
2.加少許鹽抓勻,腌半個(gè)小時(shí)
3.蒜米
4.剁碎的泡椒準(zhǔn)備好
5.取1/6茶匙鹽和3湯匙白糖
6.加入3湯匙醋
7.調(diào)入1湯匙醬油
8.放少半湯匙生粉
9.取雞蛋加少許清水,打散
10.鍋內(nèi)放寬油
11.中火
12.鍋內(nèi)留底油,放入泡椒炒香
13.加入姜蒜米炒香
14.烹入調(diào)好的糖醋味汁
15.加入蔥花快速炒均勻
16.放入炸好的杏鮑菇
麻辣豆腐
用料主料 南豆腐2塊 豬肉餡100克調(diào)料色拉油適量水淀粉適量麻辣川味醬1大勺白糖少許
做法1.準(zhǔn)備食材,鍋內(nèi)放入水
,加入一勺鹽燒開,放入豆腐焯燙片刻撈起2.熱鍋放入少許的油
,將肉泥放入小火炒變色3.加入川味醬炒出香味,依然是小火哦
4.加入適量的清水
,用小刀將豆腐切小塊也一并放入燒開5.轉(zhuǎn)中小火燒至入味
,淋少許的水淀粉收汁,加點(diǎn)糖提鮮就可以出鍋了五花肉干煸土豆片食材:
土豆兩顆
、五花肉200克、郫縣豆瓣醬或麻辣香鍋調(diào)料、紅色菜椒或者干辣椒一個(gè)、鹽5~10克、姜三片、青椒一個(gè)、蒜末四五顆蒜瓣量做法:
土豆切片
土豆如果比較大就對(duì)半切片
蔥姜蒜切片
除了炒菜的蒜,還要四五瓣蒜剁成細(xì)一點(diǎn)蒜末備用
五花肉選肥瘦相間
我的五花肉讓賣家去皮了。
土豆片切的薄可以省略這一步
土豆片入開水煮到八分熟
先不開火涼鍋涼油下入五花肉翻拌一下讓肉片散開都粘上油(這樣可以有效防止粘鍋)
然后才開火慢慢煸炒五花肉到有一點(diǎn)焦黃和油脂出來
加入蔥姜蒜和郫縣豆瓣醬一勺翻炒出紅油。
下入煮好的土豆片和青紅椒繼續(xù)翻炒,讓五花肉的油脂煸一會(huì)土豆片
想適當(dāng)?shù)我坏卫铣樯仙参磭L不可
加了郫縣豆瓣醬基本就不在加鹽了。
宮保豆腐丁
原料:豆腐300克
做法:1.準(zhǔn)備好所有食材
2.小火煎炸金黃后撈出。鍋中留底油
三杯蘑菇
原料:杏鮑菇1只;金針菇1束
做法:杏鮑菇
蠔油嫩豆腐食材:
豆腐一塊
做法:
豆腐一切兩半
用稍大點(diǎn)的容器打一個(gè)雞蛋
雞蛋打散后依次放入豆腐片,搖晃幾下整個(gè)都粘上了
準(zhǔn)備佐料:這里是二十五克蠔油
加上一倍多量的清水?dāng)嚢柚辆鶆颉?/p>
逐個(gè)放到鍋里面
翻面的樣子。
全部煎好
倒入提前兌好的料
加入大蔥花。
收好汁后將青蒜沫放入
胡蘿卜黃瓜雞胸肉食材:
雞胸適量、胡蘿卜1根
做法:
雞胸肉切小丁,放入鹽
、料酒、生抽、淀粉,腌制片刻。胡蘿卜黃瓜切小丁。
熱油放入雞胸肉翻炒
,雞肉易熟,翻炒片刻即可。倒入胡蘿卜黃瓜丁
,翻炒。加入鹽、胡椒
。出鍋
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為什么言多必失?做人不能說的四句話!“娶妻不娶顴骨高
,嫁漢不嫁連眉梢”,老祖宗這句古話有道理嗎?減肥期間要常吃的5種蔬菜,都是能當(dāng)主食的蔬菜,低熱量飽腹感強(qiáng)。版權(quán)聲明:本號(hào)內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)10分鐘就可以出鍋的美食我覺得應(yīng)該是方便面
【蒜苔炒涼皮】
天氣冷了
麻醬餃子
做法:?
1、碗中加入蒜末
、小米辣、蔥花、辣椒面主料
剩糙米飯 :50
老干媽醬 :5
核桃?:1個(gè)
雞蛋?:1個(gè)
輔料
酸奶?:200ml
圣女果?:3個(gè)
具體步驟
第一步
1.把米飯用模具壓好
第二步
2.雞蛋水煮好過后剝開用刀切開裝盤
第三步
3.脫脂酸奶上搭配圣女果
第四步
4.然后就可以享用這道快手懶人餐啦
烹飪技巧
烤箱溫度根據(jù)烤箱而定
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生
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