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糖尿病人三餐“這個(gè)時(shí)間”吃最好
，能讓血糖降低
，避免并發(fā)癥
，增長(zhǎng)壽命

金櫻子 2023-07-17 18:41:48

在糖尿病人注意飲食的情況

，也要學(xué)會(huì)一日三餐時(shí)間上和合理安排
，如果三餐時(shí)間吃的不對(duì)
，同樣會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定，下面具體給大家講解下糖尿病一日三餐應(yīng)該在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)吃
。

早餐：起早第一餐

，在測(cè)完血糖后，6點(diǎn)半到7點(diǎn)半之間吃較合理
，最晚不要超過(guò)8點(diǎn)
，測(cè)血糖盡量在6點(diǎn)半左右。

加餐：加餐時(shí)間可以再10點(diǎn)左右

，這個(gè)加餐有的糖尿病人并沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣
，隱忍而已。

，能讓血糖降低

，避免并發(fā)癥，增長(zhǎng)壽命.png" />

午餐：午餐基本都一樣

，11點(diǎn)半到12點(diǎn)半之間
，午餐半小時(shí)建議糖尿病人稍微20分鐘-30分鐘為宜，不宜超過(guò)30分鐘
。

加餐：下午加餐4點(diǎn)半左右

，和上午的加餐一樣，不是所有人都會(huì)加餐
，按糖尿病飲食規(guī)則
，建議少吃多餐。

晚餐：糖尿病晚餐時(shí)間應(yīng)在6點(diǎn)半前吃完

，最晚不超過(guò)7點(diǎn)
，因?yàn)榈诙鞙y(cè)空腹血糖要間隔8到10小時(shí)，晚上9點(diǎn)后糖尿病人不宜在進(jìn)食
。也可以吃培希元主食面條
，糖尿病專用主食，控糖好
，營(yíng)養(yǎng)均衡
，血糖更穩(wěn)定。

這個(gè)進(jìn)餐時(shí)間是糖尿病應(yīng)該養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣

，盡量按這個(gè)時(shí)間進(jìn)餐
，血糖會(huì)相對(duì)更穩(wěn)定些。

血糖高降不下來(lái)，晚飯主食就吃它

，一周血糖變正常
！全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
！

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