腎病患者適量食用豆制品有益無害
網(wǎng)上有說法稱“腎病患者不宜吃豆類”
,甚至有的醫(yī)生也這么說
,理由是豆類不是優(yōu)質(zhì)蛋白
。果真如此嗎?

事實上
,大豆蛋白不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白
,而且豆類含有比肉類更豐富的營養(yǎng)成分,如大豆異黃酮等
。適量食用豆制品
,對于慢性腎病患者有益。
大豆蛋白也是優(yōu)質(zhì)蛋白
大豆是黃豆
、青豆、黑豆的統(tǒng)稱
。優(yōu)質(zhì)蛋白是指所含的必需氨基酸種類齊全
、數(shù)量充足、比例適當(dāng)且比較適合人體需求的蛋白質(zhì)
,如牛奶、雞蛋
、豬肉
、牛肉等食物中含有的蛋白質(zhì)
。因為大豆蛋白符合優(yōu)質(zhì)蛋白的標(biāo)準(zhǔn):必需氨基酸種類齊全
、數(shù)量充足、比例適當(dāng)
。
現(xiàn)代研究證實,大豆中氨基酸的組成成分中
,除蛋氨酸含量略低外
,其余各種必需氨基酸的數(shù)量和組成比例均與全蛋蛋白和豬肉接近,所以大豆也被稱為“地里長出的肉”
。
此外,大豆還有一個特點
,飽和脂肪含量低
、不飽和脂肪含量高
,而且富含纖維素
,這對維護(hù)心血管健康十分有益。
腎病患者需要吃豆制品
2017年,原國家衛(wèi)計委發(fā)布的《慢性腎臟病患者膳食指導(dǎo)》強(qiáng)調(diào)
,慢性腎病患者飲食尤其要注意兩點:
首先,要攝取優(yōu)質(zhì)蛋白
,要將奶類食物
、蛋類食物、肉類食物
、富含大豆蛋白的食物等優(yōu)質(zhì)蛋白食品,作為攝取蛋白質(zhì)的主要來源
。
其次
,要改變主食結(jié)構(gòu)
,不能一味地把大米或饅頭當(dāng)作主食
,可選用馬鈴薯、白薯
、藕、荸薺
、山藥
、芋頭
、南瓜等富含淀粉的食物替代普通主食
。
《慢性腎臟病患者膳食指導(dǎo)》中已經(jīng)明確指出“大豆蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,可以作為慢性腎臟病患者攝取蛋白質(zhì)的主要來源”
。也就是說,腎病患者不但可以吃豆制品
,而且提倡吃
。那么,慢性腎病患者如何科學(xué)飲食
?
首先,要平衡膳食
。強(qiáng)調(diào)的不是限制蛋白質(zhì)的攝入
,而是要注意能量的攝入
,以防營養(yǎng)不良
。此外,平衡膳食的另一個要求是攝取食物要多樣化
,不能天天只吃幾種食物
。
其次,要合理計劃餐次以及飲食中能量
、蛋白質(zhì)的分配
。吃飯要定時定量
,合理分配三餐食物中的蛋白質(zhì)和熱量
,根據(jù)實際情況可以在三餐間增加點心、奶制品等食物
,以確保總熱量達(dá)標(biāo)
。
===================================================
1
、打開微信--點擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號--搜索“ ”--點擊關(guān)注即可。
2
、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關(guān)注即可:
豆制品的弊端
抑制鐵元素的正常吸收。豆制品中的蛋白質(zhì)能阻礙人體對鐵元素的吸收
,過量攝人黃豆蛋白質(zhì)可抑制正常鐵吸收量的90%
,從而會導(dǎo)致人體出現(xiàn)不同程度的疲勞、嗜睡
、身體無力等癥狀,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致缺鐵性貧血
。
加重腎臟負(fù)擔(dān)
。植物蛋白在代謝過程中
,會產(chǎn)生一定的代謝產(chǎn)物
,這些代謝產(chǎn)物要通過腎臟進(jìn)行排泄。如果過多攝入豆制品
,產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物就會增多,進(jìn)而使身體產(chǎn)生的含氮廢物增多
,加重腎臟負(fù)擔(dān)
,損害身體健康
。
引起孩子性早熟
。過量食用豆制品會引起孩子性早熟。這是因為豆制品中含有異黃酮,這是一種植物雌激素
,它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與雌激素十分相似,可以作為雌激素的替代物促進(jìn)骨細(xì)胞的生長
。這種植物雌激素對女人的身體健康是有益處的
,可以治療更年期綜合征。但如果孩子過量食用豆制品后
,植物雌激素就會干擾孩子正常的生長發(fā)育,最直接的后果就是導(dǎo)致性早熟
。性早熟容易致使孩子的骨骼提早愈合
,導(dǎo)致身材矮小
。影響男子生殖功能。豆制品的植物雌激素對男子也是不利的
。過量食用豆制品
,身體內(nèi)積累的這種植物雌激素就可能“模擬”雌性激素雌二醇的功能,造成精子數(shù)量下降
,從而影響男性的生殖功能
。
損傷腸胃功能。豆制品中含有較多的嘌吟
,有促使胃液分泌的作用
,胃酸過多會使人出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀
;豆制品還含有一種腸胃脹氣因子
,它能促使人產(chǎn)生腸道脹氣
、腹瀉以及消化不良等癥狀
。
(2)應(yīng)少食和不食豆制品的人因為過量食用豆制品對身體有這些負(fù)面的影響,有專家指出
,以下七種人群應(yīng)該盡量少食或者不食豆制品:
小孩。孩童應(yīng)該盡量少食豆制品
,不要過量
。因為豆制品是高鈣食品,如果食用過量
,會導(dǎo)致血液中的鈣含量過高,會阻礙人體對鋅的吸收,引起鋅的含量相對不足
。人體缺鋅
,可導(dǎo)致食欲減退
,發(fā)育緩慢等
,對孩童身心健康不利。另外
,過多食用豆腐還會使小孩性早熟。這已在文前提到
。
老人
。老年人的腎臟功能相對較弱,如果大量食用豆制品
,勢必攝入過量的植物性蛋白質(zhì),導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生更多的含氮廢物
,加重腎臟負(fù)擔(dān)
,導(dǎo)致腎功能衰退。
痛風(fēng)病人
。痛風(fēng)病的發(fā)病機(jī)理是嘌呤代謝紊亂,而豆制品含有較多的嘌呤
,會對身體產(chǎn)生不利的影響
。因此痛風(fēng)病人應(yīng)少食或者不食豆制品
。
急性胰腺病人
。急性胰腺病發(fā)作時,忌食用能刺激腸胃和胰腺分泌的豆制品
。
腎病病人。腎病病人應(yīng)該食用含人體必需氨基酸豐富而非必需氨基酸較低的食物
,與動物蛋白相比
,豆制品含有較多的非必需氨基酸,因此應(yīng)該盡量禁食
。
糖尿病人。糖尿病人出現(xiàn)血尿素氮升高時
,食用豆制品會加重氮質(zhì)含量
,因此要禁食。
胃病病人
。豆制品中的胰島蛋白抑制素不利于胃病病人
,且高含量的嘌呤會促使胃液分泌,引起腸胃脹氣等癥狀
。
豆制品雖然營養(yǎng)豐富
,但它并非是多多益善的,也不是人人皆宜的
。所以,有選擇地適量食用
,切忌過多
,才是科學(xué)的飲食之道
。
慢性腎病,飲食很關(guān)鍵,腎病與吃與喝的關(guān)系,推薦收藏!
飲食調(diào)理對慢性腎病的治療具有重要意義
,腎病患者的一日三餐應(yīng)當(dāng)抓住一條基本原則:吃得清淡
,要求低蛋白、低鹽和低磷
,既要保證營養(yǎng),又不能增加腎臟的負(fù)擔(dān)
。
1、主食
腎病患者如果腎功能正常,可以正常食用主食
對于慢性腎臟病已經(jīng)發(fā)展到腎功能不全的患者
,會經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、惡心厭食等癥狀
,因雜糧不容易消化
,所以,最好少吃或不吃
。主食需要適當(dāng)?shù)南拗啤?/p>
2、肉類
一般的肉類,腎病病人都可以適量吃,但要限制攝入量,每天以不超過1-2兩肉為佳
對于慢性腎功能不全的患者
,肉類中磷的含量較高
,對人體不利,可以在烹飪時
,先將肉絲或肉片用開水煮一下,再烹飪
,這種方法開始可以去除肉中一部分磷
。
動物內(nèi)臟,如肝
、腎、心等
,由于膽固醇及嘌呤含量都很高
,腎病患者也不宜食用。
3、豆類及豆制品
飲食中大豆類,如黃豆
、青豆和黑豆
,平時喝的豆?jié){是黃豆或者黑豆制成如豆腐
、豆腐腦
、豆腐絲,是一種特殊的高生物的植物蛋白
,是肉食的良好替代品
。
腎病患者可以食用,但也要限制攝入量
,應(yīng)該把豆類及豆制品當(dāng)作肉來吃,每天食用1-2兩為宜
。
4、水果
新鮮的水果可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)腸道蠕動
,但是任何一種水果
,都不能一次吃太多。含糖較多
、比較甜的水果,如果血糖正常
,是可以吃的
,但是如果血糖超標(biāo),則不宜吃
。
水果一般含鉀較為豐富,如果腎病患者腎功能正常
,可以食用
,但也不宜進(jìn)食過多;
如果腎功能出現(xiàn)損害時
,則要嚴(yán)格控制攝入量
。
5、蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素
,營養(yǎng)豐富
,且多含纖維素,有利于脂質(zhì)代謝
,并能促進(jìn)排便
,非常適合腎臟病患者。
腎臟病患者食用蔬菜時也需要注意以下幾點:
6、粉絲粉條
粉絲粉條大多是由紅薯粉、土豆粉
、綠豆粉加工而成
,淀粉含量較高,而蛋白質(zhì)含量較少
,非常適合腎臟病,尤其是腎功能損害的患者食用
,可以補(bǔ)充腎病患者一部分主食
。
7、堅果
堅果含有豐富的植物蛋白,腎病患者可以食用
,但一定要限制攝入量,不能大量食用
。
另外
,堅果含磷也比較豐富
,對腎功能不全的患者
,盡量少吃,因為腎小球濾過率下降時
,容易產(chǎn)生高磷血癥,對病情不利
。
8、藕粉
藕粉是一種比較純的淀粉,其中蛋白質(zhì)的含量很低
,但熱量較高,
特別適合慢性腎衰竭患者食用,但藕粉的糖分也較高
,對于血糖高的腎病患者不宜食用。
1 、水
腎病患者如果已經(jīng)出現(xiàn)水腫,應(yīng)該限制水分和鹽分的攝入
。喝水過多會加重水腫癥狀
,而吃鹽太多則容易引起高血壓,兩者對腎病有害無益
。
對于 健康 人,建議每天喝1200毫升水
,而腎病患者應(yīng)該根據(jù)尿量的多少來決定喝水多少
。
當(dāng)身體出現(xiàn)水腫時,少喝一點水
,當(dāng)排尿正常、無水腫時
,可以正常喝水
。
廣大腎友不僅要正確飲水,還要合理內(nèi)服中草藥 ,效果更好
!
我們的多年臨床診療實踐證明:腎病就是“篩子”問題,只有從根源治療,并且合理的運用中藥
,可以有效地治療慢性腎臟病。
(辨證施治
,一人一方
,中 藥 組 方·可私 信獲取)
由于腎虛分型不同
,每個人的身體情況不同,中草藥的組方與構(gòu)成因人而異
,這就是中醫(yī)講的“一人一方”“一病一方”
,由于每日咨詢量較大,請盡量詳細(xì)的描述病情及曾經(jīng)的治療經(jīng)歷
,以便于我們能更加準(zhǔn)確的提供中草藥組方,做到真正的從根源治療
。
2、茶
茶葉中含有咖啡因,少量可起到醒神作用
,令人神清氣爽
,過量飲茶會使血流加快、血壓升高
。
可以喝一些清淡的茶,注意不要喝濃茶,最好喝綠茶為佳。
3、果汁
果汁中含有蛋白質(zhì)
、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)素
,特別是橘子汁、橙汁含有大量的鉀離子
,鉀離子是人體重要的電解質(zhì)成分之一
。
在正常情況下
,人體血清中鉀離子的濃度維持在3.5-5.5mmol/L之間
。
當(dāng)血清中鉀濃度超過5.5mmol/L時
,則稱為高鉀血癥。
高鉀血癥對人體會產(chǎn)生不利影響
,嚴(yán)重者可致命。
嚴(yán)重的高鉀血癥可以抑制心臟收縮
,使心臟跳動不規(guī)則
;可使患者反應(yīng)遲鈍、嗜睡
、神志模糊甚至昏迷
。高鉀血癥在慢性腎炎
、慢性腎衰患者較為常見
,到尿毒癥期更容易發(fā)生。
因此
,慢性腎炎患者喝果汁時一定要留心其主要成分
,特別是不要飲用含有大量的鉀離子的果汁
。
4、蜂蜜
慢性腎病患者,需要限制蛋白質(zhì)的攝入
,飲食中可以適當(dāng)增加糖類,以提高機(jī)體的能力
。營養(yǎng)分析表明
,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖
,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。
蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽
、淀粉酶
、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等
,是食物中含酶最多的一種
。酶可以幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。
因此
,蜂蜜特別適合慢性腎臟病患者
,及食欲較差、大便干燥的患者飲用
,但對于伴隨血糖高的腎病患者不宜飲用
。
腎病患者怎樣飲食護(hù)理?
1.攝取足夠的蛋白質(zhì)和熱能
(1)維持性血液透析患者蛋白質(zhì)攝入量為1.2~1.4g/(kg·d)
,其中50%以上為高生物價蛋白質(zhì),可選用的食物有雞蛋
、瘦肉
、魚、牛奶等
,不宜用干豆類及豆制品
、硬果類等非必需氨基酸高的食物。
(2)維持性血液透析患者的能量消耗與正常人相似
,大約需35kcal/(kg·d)
;60歲以上者30kcal/(kg·d),每天飲食中脂肪總量以50~60g為宜
,其中植物油為20~30ml
。
2.限制液體的攝入
維持性血液透析患者體重的改變是液體平衡好的指標(biāo)。體液的增減可以直接測量體重而反映出來
。在兩次透析間以每日增加體重0.5kg為宜
。水的攝入量包括飲水量和固體食物以及藥物等所含的所有水分
。如有額外喪失
,也應(yīng)相應(yīng)補(bǔ)充。每日的進(jìn)水總量=前日尿量+500ml
。透析當(dāng)日還可加透析超濾量。
3.限制鉀的攝入
(1)血液透析患者一般無需補(bǔ)充藥物性鉀
,并應(yīng)限制高鉀食物
,每日攝入量在2~3g為宜。對于尿量少
,血鉀高的患者應(yīng)嚴(yán)格限制鉀的攝入
。如有嘔吐
、腹瀉等丟鉀的情況
,應(yīng)在檢查血清鉀水平之后確定補(bǔ)鉀量。
(2)含鉀高的食物有:蘑菇、紫菜
、銀耳
、蓮子
、桂圓、黃花菜
、干紅棗、卷心菜
、榨菜以及香蕉等
。
4.限制鈉鹽的攝入
尿量正常時,不需限制鈉鹽的攝入